孕4月妊娠纹, 腿抽筋应该怎么办? 孕妇这样做, 赶走5个不适症

怀孕到了第四个月，就进入了孕中期了。这个月份的你孕吐开始减轻，身体开始发生变化，乳房开始变大，肚子快速增大，妊娠纹和腿部不适成为这个月的两个特征。

今天我们就来聊聊孕四月，妈妈常常会遇到的5种不适症状和应对方法

1、提前预防妊娠纹

只要是孕妇，就会谈纹色变。孕妇如何做才能预防妊娠纹的发生呢？妊娠纹只要产生，就基本不能完全祛除了，所以妊娠纹应该以防为主。防止妊娠纹，孕妈可以试试这几种办法

首先，控制自己的体重。妊娠纹的产生就是因为体重快速增加，肚子的皮下组织扩张过度，撕裂后产生的纹理。所以控制体重是预防妊娠纹的首要任务。整个怀孕过程体重增长不要超过12公斤。

其次、饮食

这个月份，妈妈可以吃一些富含胶原蛋白、弹性蛋白、维生素的食物，比如猪蹄、蔬菜等。这些营养可以增加皮肤弹性、改善肤质，防止妊娠纹。

最后，配合精油按摩

孕妇对于妊娠纹高发区域的按摩，可以增加局部血液循环，增加肌肤弹性，尤其是肚子、乳房、大腿、腋下等位置。按摩的时候配合使用有预防妊娠纹功效的精油，效果更好。