堵奶简直太痛苦了，宝宝喝不饱，母亲痛苦不堪，严重的时候拔奶器调到较大档都拔堵塞，反复堵奶还会产生乳腺炎，造成反复
发烧。如果你也有那样的困扰，我总结出了下面几个减轻堵奶的办法，希望能帮到大家：
1.乳汁淤积在**内，就容易造成堵奶，孩子吸得力气轻，或者因为特殊情况暂时不能母乳喂养，也要用吸奶器将乳汁及时吸出，2小时一次，或者让小孩使劲吸，增加吸奶次数，有效解决沉积。
2.绝对不能吃太油腻的东西，油腻食物会使母乳变得粘稠，提升淤堵风险，除了烧菜少放油，汤上边的油也别喝，一旦吃油腻了就容易堵，尤其是在月子里，宝宝吸力不大就容易被堵。相信有过这样经历的宝妈也试过不少方式，相比冰敷之类的，何不试一下这个方法：熬姜水，用毛巾浸湿，绕开**外敷，每次反复敷5-8分钟，能够输通和扩**腺管。假如敷完挤开了，记得回来点个赞~
3.堵奶大部分状况，问题出在出奶口上，可以观察下乳头，可能被受伤后结的痂挡住了出奶口，再就是起的水泡挡住了出奶口，能够用消过毒的针，轻轻戳破水泡外皮，清理干净后就能出奶了。每次孩子吃过奶也记得清理**，不要等结了奶痂后堵奶。
也有一种情况是得仔细看的，在堵住的奶眼中可能有白色的小一点，这个也一样是用针挑破。注意消毒清理，防止感染。能够抹点**膏或是羊脂膏。
4.注意姿势，宝宝的含乳姿态不要就要调节，然后是睡姿，不要趴在床上，防止挤压胸部；喂奶的时候不能一直用手挤着捏着；假如胸部很大会松驰，堵塞部分总是胸部下边，那喂奶时用手托起起来，会有减轻，只需沉积在胸部下边，都可以试一下半躺喂和侧躺喂。
总之呢，在哺乳期要保持好的心情，一旦抑郁了之类的，很容易奶就不通了。有些方式不要强硬的去试，例如木梳梳或是使劲按摩挤，这个方法有些人有用有些不管用，试之后假如不管用就别再做了，弄不好反倒加剧堵奶，建议还是到医院听听医生的建议。
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