玉珠铉减肥瑜伽如何呼吸

最好是采取腹部呼吸但是毕竟针对初学者设计的减肥瑜伽慢慢的改变呼吸法吸气扩大腹部反之~ 在生活中最好也采取这种呼吸法一般学唱歌的都用这种呼吸法应该有好处~ 做有氧运动时其实什么呼吸法都可以不过学会这种可以让你呼吸更加舒畅~ 学会后就会很自然的呼吸了对于你说的腹部大我就不知道了用尺量一下过几天看看是不是心理作用啊我也练这个刚开始时呼吸法有些乱其实自然点放松就会很舒服的很平稳的呼吸了时间长了自然就会了！这个瑜伽不错帮助美化线条矫正姿势必须要坚持下去我练到第四天的时候就感觉走入正轨了~
坚持下去吧！