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常常收到很多读者的来信：

老公天天回家就是甩手掌柜，一个人带孩子，经常没有饭吃，很多时候都想大哭一顿，感觉很委屈；

这么多年，这个男人无论是做父亲还是做丈夫，都是缺席的，感觉自己一直处在抑郁当中，这样的日子不知道什么时候才是头，身边的人还要指责你孩子没有教育好，好就是大家的功劳，不好就是妈妈的问题；

老公自己开公司，所以公婆总嫌弃我挣钱不多，开口就是什么都是儿子挣的，其实孩子的开销和房贷我也有负责一部分，每次和他们理论都觉得自己很难过，觉得有一口气下不去；

知道老公出轨的这段时间，每天都以泪洗面，觉得自己要过不下去了，可是一想到孩子和父母，只能每天强颜欢笑；

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婚姻里的女人总有说不完的苦楚，流不完的眼泪，可是你如此生气，对方甚至觉得你们很好，或者毫不在意，女性在婚姻里的不良情绪会导致各种疾病，在上焦就是乳腺疾病，下焦便是子宫疾病，而且这种疾病近年来呈上升趋势。

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都说女人是情绪化动物，英国一项研究也证实了这一点：很多琐事都能让女性发脾气，如果把她们闹情绪的时间加起来，每年可达10天，发脾气事小，惹一身病事大，而女性格外要警惕“情绪病”。

我们知道的因乳腺癌早早离开我们的著名青年歌手姚贝娜，曾在生前录过一段视频，她说：“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的，在你特别郁闷的时候它一定会找一个出处，否则要么身体出现问题，要么精神出现问题，所以人一定要想开点儿。”

这或许是姚贝娜用自己的伤痛，在离开前给我们敲响的一个警钟。曾听过这么一个说法，乳腺疾病基本是气病，然而，依然有很多人护士自己的内心感受。

女性疾病大约90%与精神有关，精神需求高是其一，很多女性婚后对对方的要求还像恋爱一般，宠成孩子是大家都希望的，但恋爱和婚姻完全不一样，婚姻要的是彼此一同分担，而不是哪一方的长久付出；情绪波动大是其二，男人的一句话，公婆的一个举动，可能会让女性想很多；遇事总想坏的方面是其三，也就是没有安全感，老公没回信息，会想是不是又不爱我了，老公话说错了，想着又看不起我了，很多时候我们会自己陷入到剧情当中，因为被害者角色会让我们更心安理得。

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很多人会说真遇到这样一个不好的人怎么办？

所有的事情都可以用这一种办法解决：改变，接受，离开

如果你面对的这个人，这个家庭很糟糕，那么想想是否有改变的办法，我们没办法改变他人，只能改变自己，改变自己对事情的看法，改变自己的心态；有时候引起我们难过的不是事件本身，是我们对这件事情的认知；

如果你觉得自己无法做到，也不想改变自己，那么就看你能不能接受，你遇到的人就是这样一个人，其实很多时候婚前是有一定的征兆，只是我们忽略了，或者幻想对方能改变，甚至幻想自己可以改变对方，如果你不能接受，比如不能接受对方出轨，不能接受对方不管家庭，不能接受糟糕的婆媳关系；

那么你就只能离开。

但大多数人痛苦的根源在于：不能接受，也不想离开，这是为难自己。

我们常常说要爱自己，爱自己不是有很多的钱买买买，而是你有愉悦自己的能力。

所以婚姻里的女性纵使有千万种不愉快，如果要爱自己，就一定要学会自我调节情绪。

今日话题：婚姻里，你会为难自己吗？

爱会看见，亲密关系修行者，看见你背后的痛苦，无助和快乐，愿做你情感的榕树洞，陪你一路前行。