一生_中_最爱
其实每个人都有自卑感，只是程度不同而已，适当的自卑可以让一个人更加的有动力，努力的改善自己，让自己更加的优秀，可是有的人的自卑程度已经非常的严重，深入骨子里，这样的人往往非常的看轻自己，做事情也是没有任何的信心。
这种深入骨子里的自卑会严重影响一个人的发展，甚至会带来极大的破坏性，我们要坚决的避免。通常来说骨子里自卑的人，往往因为这三种经历。
他的原生家庭的影响
每个人出生的时候都像是一张白纸，而他的原生家庭对他的影响那是潜移默化，意义非凡的。
若是一个人的原生家庭非常的幸福，父母非常的相爱，而且整个家庭的氛围非常的轻松舒适，父母对于孩子也是经常的鼓励，非常的有耐心，这样的孩子长大以后内心是十分富足的，非常有安全感，对自己对这个世界都持有正面积极的态度。
若是一个人的原生家庭非常的糟糕，父母关系非常的不好，常常忽视孩子，甚至经常打击孩子，那这样的孩子长大以后会感觉特别的缺爱，非常的没有力量感，甚至觉得自己是不被爱的，他的世界会变得灰蒙蒙的，做任何的事情都没有自信，那种自卑会渗入骨子里。
他的负面自我评价内化的结果
无论我们看到什么，或者经历了什么，我们的内在总有一种声音，这就是我们潜意识的声音，同样一件事情，我们可能会产生出完全不同的看法，这就造成了完全不同的内化结果。
而骨子里自卑的人，常常对自我会产生负面的评价，常常觉得自己这个不行，那个不行，什么事情都不敢去尝试，唯唯诺诺，果然真的一件事也做不成，这会强化了他的自卑程度。
我们千万不要忽视内在自我评价的重要性，若是你一个劲的唱衰自己，觉得自己不行，那你很可能就真的一事无成，若想改善这种状态，就要懂得鼓励自己，把对自己的评价转换成正面的积极的，懂得自我关怀和激励，这样会慢慢的突破自我限制，慢慢的变得自信起来。
对自己十分挑剔，过分追求完美
我们会发现一个很奇怪的现象，有的人在大家眼中已经非常优秀了，可还是对自己不满意，甚至莫名的非常自卑，他的自卑就像是根植于他的内心，处处让他受限，很难有真正放松的时刻。
一个人若是处处追求完美，对自己过分的挑剔，那他就没有真正放松的时刻，他的心会非常的累，会发现无论做到什么样的程度，自己都不满足，永远带着放大镜看待自己的缺点。
其实这个世上从来都没有完美的人，我们要懂得欣赏自己的优点，不断放大自己的优点，规避自己的缺点，多给自己鼓励和认可，这样才能不断的重塑自信心，摆脱完美主义的牢笼，认清并且接纳自己的不完美，这样才可以活得轻松自在。
