缩短产程, 减少疼痛时间, 快速开到10指

人人都知道分娩绝对是母亲一生中最疼痛的时候，不光如此，分娩也是一项体力活与“度分如年”的持久战。这个过和对于产妇体力与意志都有很大的考验，产程越长，产妇疼痛的时间也就越长。很多产妇都希望自己宫口开的快一些，这样就可以缩短产程，减少疼痛，母子才会更有安全保障。作者在分娩的时候，那也是疼痛的比较厉害，躺在床上都宫缩的疼痛厉害直叫人发抖！晚是护士的来时候就问想不想加快宫口开指，缩短产程？还用问吗？当然想了！护士就给几个建议。不过在进产房后还是坚持了3个时候宫口开满，顺产成功！而当时另一位产妇已经来了10个小时了，宫口还没有开满。中间的疼痛感就不说了，不想回忆那个疼痛！

经过学习请教后，得到知了一些快速开宫口的方法，希望可以帮助你们缩短产程，减少疼痛时间！

1、下床活动一下

这个时候的孕妈真的很疼了，走路两腿都发软，下床走一定要有人陪最好是老公，年轻力气大，走的过程聊一聊天。有条件的人在有条件的医院里，里面会有一些运动的辅助工具，像是瑜伽球就是其中之，在医生指导下运动也是可以的！

2、心情

不管你是紧张的心情还是放松的心情，分娩过程都是要走的，重要的是紧张对分娩并没有好处，只会让开宫宫更慢一些。产妇要放松心情，解除紧张感，让肌肉都放松下来，可以通过聊天与深呼吸转移疼痛的注意力。