ZHANG风云江湖
01、奶喝得越多长得越高？
并不是。
喝牛奶能补钙，促进宝宝长高，这是所有妈妈的共识。但是有些妈妈着急宝宝长得慢，就给宝宝喝过量的牛奶。而 1 岁以后的宝宝推荐每天摄入奶量 300～500 mL。
如果孩子一次性喝太多奶，还会减少了正餐的食量，减少宝宝对其他营养的摄入，对生长发育不利。
02、吃高钙零食不长高会长胖
很多标榜着「高钙」的含乳饮料和饼干等零食，特别能吸引家长眼球。因为家长认为吃高钙零食补钙还能长高。
这个想法是错误的！高钙零食不能长高，还容易让宝宝发胖。
高钙零食虽然有钙，但是有更多脂肪、钠、糖，热量爆表。
如果把这种高钙零食当作补钙来源，不减少正餐分量的话，就会让宝宝吃下去过多的脂肪、钠、糖，会造成宝宝身体的负担，甚至引起肥胖。
妈妈们还要注意软糖类儿童钙补充剂，它们像糖果，容易诱惑孩子吃太多，增加蛀牙风险。
03、增高保健品都是骗人的
市面上增高产品大致分两种：
宣传能「增高」的保健品
含有激素的生长素
国家食品药品监督局至今还没有批准任何一种具有增高功效的药品，所以经过审核的保健品是肯定不会有「增高」的功效。
还有号称「生长素」的补品，可能有性激素的成分。宝宝吃了这些补品，短时间内身高会增长。但是会导致宝宝性早熟，还会加速骨骺端的闭合。一旦骨骺端闭合，孩子就不长高。
