待我溫柔似水淹死妳可好
孕前排毒是每一位备孕妈妈必做的一件事。长期堆积在身体里的毒素不仅对各位备孕妈妈有伤害，将来对胎儿也会造成影响。那么我们应该怎样科学排毒，有效备孕呢？
为什么要排毒？
因为人每天都会通过呼吸、饮食、皮肤、以及自身的新陈代谢，从外界吸收，或者是自身产生一些毒素。长期以往，这些毒素会在身体里堆积，对健康造成危害。
比如吸烟。尼古丁会抑制卵子的运输，和受精卵的着床，甚至是导致受精卵的着床部位异常。所以说，不管是吸烟，还是吸二手烟都会增加不孕，或者是宫外孕的危害。
除此之外，吸烟还会引起胎儿的发育障碍，导致胎儿早产、流产、先天畸形、或者是体重低等情况；而孕妇则有可能产生胎盘前置、胎盘早剥、胎膜早破等症状。
所以说我们要定期排毒，保证身体里的毒素不堆积。
排毒必须要拒绝这三种东西
1、拒绝咖啡因
2、拒绝烈酒
3、拒绝甜食
当你拒绝了以上三种东西之后，就可以开始排毒了。那么我们怎么科学的排毒呢？
1、运动法
运动是排毒最原始，也是最有效的办法。运动时会出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺，通过出汗等方式，排出身体其它器官无法排出的毒素。备孕的妈妈们可以经常的去健身，也可以做游泳、跳绳、竞走、慢跑、或者是瑜伽。
