怎样培养宝宝自己睡觉

对于一岁左右的宝宝来说，能够自己入睡是最理想的事。小编给各位宝妈推荐一下方法或许可以帮助你的宝宝养成这个好习惯。

首先，最重要的一点就是要给宝宝营造出有助于睡眠的气氛，比如将卧室的光线弄的暗一点，如果宝宝习惯有一点光亮的话可以给宝宝点一盏小夜灯，但是要注意小夜灯不要太亮。而且室内的温度很重要，不要太冷也不能太热。同时家里要注意保持相对的安静，声响以不影响到宝宝为主。此外，还要让宝宝知道，爸爸和妈妈就在宝宝附近，这样可以让宝宝有安全感，能使宝宝安然入睡。

其次，在宝宝每天晚上上床睡觉之前，都要遵循同样的规律去做每一件事，比如妈妈要在宝宝清醒之前给宝宝换上睡衣，盖好被子。也可以在睡觉之前给宝宝一个拥抱，或者一个晚安吻，也可以给宝宝放一段摇篮曲一类的轻音乐。记住这些都要在宝宝入睡以前进行。

早点让宝宝养成自己睡觉的好习惯，对宝宝将来独立的培养也是非常有好处的，宝宝越大越难以跟爸爸妈妈分开，所以从小养成好习惯是非常有必要的，宝妈不要认为宝宝一个人睡觉很可怜，因为宝宝从小习惯有自己的独立空间，更能培养宝宝独立自主的性格。