丨宿命丶
分娩期前兆
发生了什么：
子宫颈开始变软，变细，向前移动，它开始扩张，宝宝进入盆骨，在这个时候，宫缩变得显著，或表现为疼痛的感觉，或者表现为小腹或者背部有压迫感。宫缩在这个阶段通常是不规律的：间歇发作；时强时弱。那是你身体为分娩做好准备的自然过程。
此阶段一般持续几个小时或者几天。
准妈怎么做：
不要焦虑是否真的开始分娩了。对于大多数人而言，分娩最终将会自然发生；尽量耐心等待，相信你的身体正在做它需要做的一切；照顾好自己。正常饮食，多喝一些液体饮料，休息一下或者散散步；
让你感到舒服和安全的人陪伴着你，陪护者能让你安心。
分娩前兆
潜伏期
发生了什么：
宫颈继续变薄和扩张，扩张至3-4厘米；分娩是一个平缓进行的过程，因此这一阶段将花相当长的一段时间，通常会占产程的三分之二。经过数小时，宫缩时间变得更长，更强烈和更剧烈（通常间隔5分钟，疼痛时间持续25-45秒），粉红色的阴道分泌物（通常叫见红）随着分娩临近而增多
准妈怎么做：
难以置信，分娩即将开始了，慢慢地冷静下来，准备真正进入分娩过程。再一次强调，此时最重要的事情是要照顾好自己。休息与运动交替进行（比如说冲个热水澡后慢慢地走一会），吃些容易消化的食物，多喝一些液体饮料。
很多女性发现度过这一阶段最好的地方是呆在家。在家里，能随心走动，还可以做一些自己想做的事情。但宫缩变得强烈时，你就要尝试放轻松和呼吸法了，你的陪护人员必须要在附近，他们让你保持平静和充满信心。
