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孩子天生爱玩儿，活泼好动，自制力又很差，这就导致很多孩子在深更半夜，依旧精力充沛的在玩耍。孩子折腾到半夜，大人也跟着晚睡，当然现在很多年轻的父母，自己本身睡的就很晚，所以对于孩子晚睡，并不是特别重视，殊不知，孩子晚睡对他的危害有多大！
孩子身高的决定因素，除了先天基因，还有后天生活习惯的影响。
而这些因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。因此，要想让宝宝长的更高，就要避免晚睡。晚睡不仅影响孩子发育，还危害孩子健康。
为什么不能让孩子晚睡？
1、晚睡让孩子长不高
生长激素分泌多少，往往决定着孩子未来的最终身高。虽然一天24小时，生长激素都在分泌，但是在晚上21点-1点，5点-7点时会达到高峰；而如果孩子在这两个时间段还没有进入深度睡眠，那么激素分泌将大受影响。
所以说在晚上10点前就必须要让孩子上床入睡，这样才能在生长激素分泌高峰期进入深度睡眠。
2、影响智力发育
人在缺乏睡眠的状态下，会感到疲惫、注意力下降，做什么事都昏昏欲睡，性格也表现出烦躁不安，动不动就哭闹等。尤其是已经进入学堂的孩子，接受知识的能力变弱，大脑细胞得不到相应的刺激，就会越来越笨。
