饼大不过烙它的锅34341574
“坐月子”也就中国女性有这样的优待，因为体质的问题也是我们的文化遗产吧！都说女人做月子是最女人的第二次发育，坐的好气质上更胜往惜，坐不好轮为街头大妈！不想轮为街头大妈者，那么月子里有一些底线一定要坚持，一定要守住！不然受到了伤害，后面想要补回来真的很难！坐月子是自己坐，身体是自己，一定要对自己好点！下面这些一定要坚持住！
1、休息足，科学时间
传统的月子，也就是一个月的时间，而医学中却不是这样的定义。女性的身体用10个月的时间来完成从怀孕到分娩，不是一下子就能回恢复的，科学的定义为6周的时间！这个时间才会让身体的各个器官恢复原位。体内的内脏才是慢慢的按照平常人那样运行。
2、营养到位，健康身体
月子里不仅身体需要补充大量的营养，同时还要给宝定哺乳！当然也不能拿营养品当饭吃，各种食物搭配要合理，干稀搭配，荤素搭配，清淡适宜，从流质到慢慢到肉类过度。烫水与水果都是不可缺少，生冷类的禁忌品宝妈们一定不要碰。要想孩子宝宝健康首先你要健康。
3、运动走，下床行
千成不可听信老人的话，钻进被窝捂上十天半个月的。月子里久躺是大忌！对宝妈的身体恢复没有任何好外，能坚持下床走动的一定要坚持下来走走，如果有条件的可以适当做一运动也是可以。理论是来说顺产的宝妈在产后6-8小时后就可以上床了，有侧切或是撕裂看情况而定，剖腹产的宝妈也要视情况而定。能下床走动一定要走动，对恢复会很有帮助的！
