最近有姐妹小美说:“我最近遇到了一个难以启齿的问题……”
说自己现在坐完月子了,早就闷坏了,可是就在这几天出门的时候,都要在内裤里垫上护垫,原因是…会漏尿,常常是不自觉就漏出来,有时候就连打个喷嚏,也会涌出一股暖流,导致不敢大笑,不敢做运动,不敢咳嗽,甚至上楼梯都会禁不住流出小便,在家的时候吧还可以不垫,漏出来了就换内裤,但出门在外不垫不行啊!有时候忽然发现下面湿了,真的好尴尬!
对此,小编想说,你绝对不是一个人!这些变化不论心理还是身体,都很容易让产后妈妈易怒又玻璃心!这究竟是怎么一回事呢?
1:打个喷嚏就漏尿
咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物,只要是腹部用力的动作,内裤就可能会湿一大片,只得频频地更换卫生护垫,这种状况确实真的好尴尬,该症状医学上称为“压力性尿失禁”,也就是我们通常所说的产后漏尿。
因为怀孕时子宫增大,腹压增加,使得阴道松弛,并且在分娩过程中,盆底肌肉和神经会有一定的损伤。在这些因素的共同之下,使得产妇对尿道的控制力减弱,日后在腹压突然增大时,就会出现漏尿,经历难产的妈妈产后尿失禁症状会更加严重。
一般来说这种现象是暂时的,但绝对不能忍!宝妈们平时可以做保健操可以使盆底肌肉及松驰的腹壁恢复张力,促进肌体复原,增强其收缩能力,并可提高膀胱的舒缩功能,减少尿潴留利于膀胱排空,大大地改善漏尿的症状。