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肾主生长发育，生长发育包括两个方面，即形体和生理功能的发育。二者之中，生理功能的发育以形体的发育为基础，而形体的发育是以骨骼的生长为标志的，骨骼的生长发育也是由肾所主的。肾主精，精生骨髓，骨髓提供骨骼生长发育的营养，肾精充足，骨髓旺盛，骨骼的营养丰富，其生长发育才能正常。

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温馨提示，我们需要辩证根据自身状况选择“药食同源”的食物，同时遵循“五谷为养，五果为助，五菜为充”的正常饮食，配合适当的起居锻炼，这才是人体养生保健的关键。不嫌弃的话可以添加视频中老师的维、信，我朋友圈会经常分享男性方面的养生小知识。