菱垣
宝妈们既要根据不同的季节，又要根据宝宝的体质偏热后者偏凉的情况，合理的挑选不同性质的食品来组织一日三餐的食谱，这样才能有利于促进孩子的健康。
孩子之间存在着个体差异，有 的孩子体质偏热，有的孩子体质偏凉。对于不同体质的孩子，家长在而我孩子选择食物时应该有所考虑，否则很可能因为进食不当而对孩子的健康造成损害。
体质偏凉的孩子变现为胃肠道功能不良，大便不成形，不爱喝水，怕冷，尿多，性格偏静，舌苔白等等。这类孩子稍微受点凉或者饮食不当就容易拉肚子，夏天吃冷饮容易肚子疼，多吃一点西瓜和梨等凉性食物就会发生肠道不适或者腹泻的症状。对于这类孩子，家长应该避免选择寒凉性食品，比如凉奶，生黄瓜，梨，西瓜等等。由于这类孩子不喜欢喝水，家长应该提醒宝宝多补充水分。
体质偏热的孩子表现为喜欢喝水，大便干燥，小便偏黄，舌苔黄，有时嘴里有异味，怕热，性格多动等等。这类孩子一旦多吃一点橘子，荔枝，巧克力或者油炸食物的时候同样出现口腔溃疡和大便干燥的症状。对于这类体质偏热的宝宝，家长在选食物是应该适当限制温热食品的摄入，比如少吃火锅，油炸食品，巧克力等等，水果也不要大量的吃橘子荔枝等，平时可以让宝宝多吃一点凉性的蔬菜。
