纸醉金迷11515919
橙子是很多人都喜欢的水果，一般家里都会买点橙子，榨点橙汁呀。酸酸甜甜的，很受大家欢迎。这位朋友也是，怀孕2个多月了，孕吐的比较厉害，想吃个橙子缓一缓。婆婆却说橙子性凉，孕期吃对宝宝不好。孕妈到底能不能吃橙子呢？
据测定，每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。
因此，经常吃橙子的好处是非常多的。橙子中含有丰富的B族维生素、蛋白质、果胶、各种矿物质等等，特别是维生素C的含量非常之高，所以也是比较适合孕期食用。
孕期吃橙子的好处：
1.促进消化：
橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。如果孕妈在孕期如果出现消化不良、饱胀等不适症状，可以在饭后半小时吃个橙子，帮助消食。
孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质，缓解便秘。
2.缓解孕吐：
橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，有助于缓解孕妇孕期出现的恶心孕吐症状。孕吐严重的准妈妈，可以多吃几个橙子。
3.促进胎儿智力发育：
橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。孕妈可以放心的吃橙子。还能使宝宝聪明。
