看世界不顺眼
大部分人都认为产后发胖的主因就是孕期动得少吃的多所造成的。虽说这的确是发胖的导因，但产后进补过度，缺乏运动才是导致你身材走形的元凶。新妈在分娩之后，只要把握“黄金时间”，用健康的方法来瘦身，就能慢慢恢复到孕前的状态，甚至比孕前的身材更好哦。
开始瘦身前，先注意几方面1关于母乳喂养
一般新妈们都会选择母乳喂养，而宝宝的营养来源也全依靠着母乳。
把瘦身提上议程，却一味的节食而不注意运动，对母乳质量是有所影响的。因此，如果可以的话，建议新妈们考虑一下是否可以在断奶后再进行减肥瘦身。
2关于饮食
产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。新妈妈应尽量食用不饱和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。新妈妈应食用适量的奶制品，但应注意尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合，尤其是蛋糕、巧克力，热量特别高，应适当控制。
3关于运动
可以多走动一下，并不是很正式、较高强度的运动才算动起来。有时候，像到小区公园里散散步，在家里多甩甩手扭扭腰，这些也是运动中的一种。
新妈们只要秉持着一个信念：多动动，不要老想着坐着躺着就好了。
