新疆-塔城市-李哥
怀孕的孕妇不可整日坐着，长期坐着血液不循环会影响胎宝宝的健康，所以这就需要孕妈咪要散步，怀孕期间散步也是有很多需要注意的地方，有些细节如果不注意的话会对腹中宝宝十分不利，所以怀孕期间散步需要了解这些小妙招。
一、怀孕期间孕妇散步的好处
怀孕期间孕妇散步能促进血液循环，消除孕妈咪孕期浮肿、腰痛等症状；还能提高心肺功能，更重要的是孕期正确的散步可以促进胎儿发育，让宝宝出生以后身体倍棒，增强抵抗力，少生病。所以说孕期散步好处多多，千万不要偷懒哦，为了腹中的宝贝赶快动起来吧。
二、怀孕期间如何正确散步？
1、孕期的散步一定要快慢适中，如果孕妈咪速度过快会感到疲劳，心跳过快会影响到腹中的宝贝，所以孕妈咪散步要快慢相间，以慢为主。
2、孕期散步的时间每天半个小时即可，这样可以促进胎儿发育健康，对孕妈咪后期的顺产也起到了一定的辅助作用。
3、怀孕期间孕早期要以保胎为主，孕妇经常性活动容易有流产的危险，所以说不建议孕早期散步。孕妇最好在孕中期和孕前期进行散步，这个事件可以促进胎儿发育健康并且提高孕妈咪的自身抵抗力少生病。
4、孕妈咪散步的时间最好选择10点到2点之间，因为这个时间紫外线不强烈，可以避免孕妈咪长妊娠斑，而且腹中宝宝是最安全的状态。
