演瘾
现在，我国全面放开二胎政策，许多妈妈们开始了培育第二个孩子的计划。一说到孩子，妈妈们对于怀上新宝宝应该更加的照顾周到，护理更加到位了。而现在有一个问题，就是妈妈们可能会在孕期有贫血这样的症状。而在孕期贫血，也会影响肚子宝宝的健康，那么该怎么来预防呢？孕妈们应该做好以下这几点预防工作！
1、备孕前积极调理和贫血相关的疾病
同事小王一直很想要一个孩子，她和丈夫商量着什么时候准备要一个孩子。怀宝宝可是一件大事情，小王处处细心的备孕。 小王知道怀孕的时候有很多事情都需要注意。而怀孕时候的妈妈自身的健康情况，这就有关乎与怀孕之前所要做的一些准备了。所以就要做好备孕工作。而贫血就是一个大问题，孕期贫血会对宝宝造成不小危害。于是小王就着重于这一点上，备孕前积极调理和贫血相关的疾病。例如慢性肠炎，于是小王就要控制好自我的情绪了。避免受凉，控制好饮食，注意卫生，不吃辛，辣，凉等食物。积极调理好与贫血相关的疾病，这样在孕期发生贫血的概率就大大降低了，很好的做到了预防的效果。
2、适当补铁
一般贫血是缺什么呢？答案是缺铁。小编的好友丽丽，在年轻的时候经常贫血。原因是没有注意饮食的均衡。于是丽丽在打算要备孕的时候，就打算好好调养自己的身体。预防在孕期贫血。于是，丽丽向医生询问了一些注意事项。平时应该多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、猪肝、及海带等。而且平时要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。除了上面应该吃什么，什么时候该吃的食物除外，还有就是丽丽注意到了饮食的多样化。这样就能更好的预防贫血啦。
