坚果营养高, 孕妈吃了会促进胎宝大脑发育, 但这两种坚果是例外

小米一直很喜欢吃坚果，但是因为怕胖所以总是不敢多吃，怀孕之后，邻居们都说多吃坚果对身体好，小米想着怀孕总是会胖的，于是也就放开了吃。前几天她看见家里的角落有一包未拆封的坚果，打开一看已经发霉了，但是自己又舍不得扔掉，坚果营养这么高，发霉也没什么关系吧，小米这样安慰自己，于是就吃完了一包。第二天就开始肚子疼，小米一想就知道是吃了那包坚果的原因，看来发霉的坚果是一点都不能吃的啊。

坚果虽然有营养，孕妈吃了会促进胎宝大脑发育，但是这两种坚果是例外，孕妈最好还是别吃，如果因为吃了这两种坚果导致身体不适，进而让胎儿的发育受到影响，孕妈后悔可就来不及了。

一．苦杏仁

杏仁的营养含量丰富，含有维生素、膳食纤维等等，孕妇吃了之后不仅对身体好，还能帮助促进胎儿的大脑发育。但是苦杏仁中含有氢氰酸，这是一种有毒的物质，孕妇食用之后，可能会通过胎盘传递给胎儿，造成胎儿的发育不良。所以孕妇最好还是不要吃苦杏仁，如果分辨不出杏仁苦不苦，那么最好还是别吃杏仁了。