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宝宝健康的饮食有利于身体健康，宝宝吸收足够的营养，才能使他活力满满每一天。很多家长认为宝宝只要吃的多，身体就会健康。所以，在宝宝吃饭的时候，妈妈并不在意宝宝吃了什么，而是认为宝宝吃饱了就行。其实宝宝吃的太多或者吃的太少对身体都是不好的，吃的太多会影响宝宝的消化系统，而且还有一些食物越吃越不健康。
太咸的
有的妈妈在给宝宝做饭时会放多的盐，认为多放点盐味道好，宝宝吃的就香，其实宝宝吃太多的盐会导致宝宝体内钙的流失，不利于身体的发育。宝宝的身体还处于发育期，消化系统比较薄弱，宝宝吃得过咸，体内的钠离子就会增多，使宝宝的新陈代谢缓慢，影响发育。同时宝宝盐吃的太多容易使感染呼吸道疾病。哺乳期的妈妈，也不要吃太多咸的东西，对宝宝的肾脏功能会有影响。
太甜的
甜品对于宝宝来说有着难以抵抗的诱惑，甜品使人的心情保持愉快，还能补充能量。有的宝宝爱吃棒棒糖、巧克力，对这些甜品欲罢不能。有的家长为了哄宝宝开心，就经常给宝宝买些甜品，以至于养成宝宝爱吃甜品的习惯。当宝宝吃多了甜品之后，就会吃的饭比较少，宝宝的食欲就会受到影响，然而甜点的热量高，宝宝吃得少却会越来越胖。并且宝宝的乳牙比较脆弱，吃太多甜品的话，就会长蛀牙，危害牙齿健康。
