凉城不暖少男心
准妈妈在孕期都要补充营养，例如蛋白质、脂肪等等，但是常常忽略补充叶酸，有的第一次怀孕的准妈妈甚至不知道叶酸是什么，更不了解它对身体有何好处，如果准妈妈孕期缺乏叶酸的补充，就会影响到胎儿的发育。那么，叶酸到底是什么呢？它对准妈妈的身体有什么好处呢？准妈妈应该如何补充呢？
叶酸
叶酸是维生素的一种，从名字我们就可以猜到，它是从菠菜中提取的一种物质，它不仅能够促进身体骨骼的生长，并且还可以提高身体的造血功能，可以治疗人贫血的症状。对于孕妇特别重要，孕妇长期补充叶酸还可以降低胎儿发育畸形的几率。
大部分孕妇身体都缺乏叶酸，但是症状都不是太明显，如果没有及时补充，还会影响到胎儿的发育，那么，我们该如何判断孕妇身体是否缺乏叶酸呢？
1、体质虚弱
女性怀孕时，身体的激素就会发生变化，身体的抵抗能力就会下降，体质就会变弱，有的人认为准妈妈体质虚弱是一种常见的现象，不用太过在意，其实，这也有可能是准妈妈缺乏叶酸的表现，具体的症状有腹泻、没有食欲、体重不增反减等等，这个时候就需要及时补充叶酸了。
