奔跑的宅猪
说起顺产，所有的人都知道好处多多，据调查，大部分女性表示如果身体情况允许的话，在生产时都会选择顺产，但是我们也都知道顺产要忍受巨大的痛苦，那种感觉只有经历过的人能懂，很少有妈妈表示顺产是非常轻松的，那么，准妈妈做哪些事有利于顺产呢？
1、适量的运动
孕期补充充足的营养是准妈妈都知道的，但是孕期运动却是不少准妈妈容易忽略的，妈妈在孕期会增加食量，常常因吃得太饱而犯困，身体产生疲劳感，不想运动，体质就会变得越来越虚弱。女性的子宫在下腹部，怀孕时，子宫就会膨胀增长，挤压到身体其他的器官，例如膀胱、肠胃等，同时耻骨和盆腔受到压迫就会增宽，给身体造成负担，准妈妈就会产生不适感，有时还会引起尿频、漏尿，水肿的情况，很多孕妈妈由于身体不舒服，会躺在床上不愿动，但是准妈妈缺乏锻炼，身体的肌肉就会变得无力，如果选择顺产分娩就会变得很吃力。
因此，准妈妈需要适量的运动，不仅可以避免身体水肿造成的不适，而且还可以锻炼腹部的肌肉，让准妈妈在生产时，能够帮助宝宝顺利挤出子宫。
