嫒华
?顺产分娩时，若体力不足怎么办？不少孕妈会有这样的担心。准妈妈们在这5点上早注意，促进顺利分娩，避免体力不足的情况。
1、孕期坚持适量运动
怀孕期间有运动的好习惯，对分娩帮助大。有运动的孕妈肌肉弹性要好，分娩时骨盆张开也比较容易。孕期能保持适量运动的孕妈体力要好，有更充足的体力应对分娩。
孕妈们，孕期如果身体条件允许的情况下，别偷懒哦，保持适量运动好处多。
2、提前了解分娩知识
孕妈们若能提前对分娩过程有所了解，提前做到心中有数，可以避免盲目担心。若能提前练习好分娩过程中的呼吸操，产程中配合正确的呼气吸气，会减少很多不必要的体力浪费。
孕妈们，临近分娩会有担心属于正常，要多方面做准备，把担心化作动力哦。
3、听从医生指挥
产房分娩时，孕妈们要听从医生的指挥，懂得配合医生，是最省体力的办法。比如，产房里大声呼喊宣泄疼痛，这种方式可要不得。大声呼喊会消耗不少体力，若是分娩过程中出现体力不足那是非常危险的。十月怀胎的苦已经熬过来了，分娩时需要孕妈们再坚强一点，好好听医生的话，咬紧牙关，促进顺利分娩。
