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很多孕妈在怀孕以后，多多少少都面临着睡眠问题，有时候会被尿频折磨，刚睡着就被尿憋醒，有时候又会被饿醒，大半夜也少不了起来加个餐，有时候没有原因就是睡不着。孕妈们一不小心就成了睡渣，到了怀孕的中晚期，因为肚子越来越大，采用什么样的睡姿又成了困扰妈妈们的问题。很多妈妈都知道孕期采用左侧卧对胎儿的发育更好，但是还有两种睡姿需要孕妈们了解，这样睡对孕妈来说危害很大，无论准妈妈多喜欢，在怀孕以后也要避免。
趴着睡
很多妈妈在怀孕前，睡觉都是怎么舒服怎么来，有的习惯了趴着睡，但是怀孕后，孕妈趴着睡身体就会压着肚子，影响宝宝的供氧，因此很多喜欢趴着睡的妈妈需要改变自己的睡姿。
平躺睡
习惯了平躺睡的妈妈在孕后期的时候尽量改正，因为孕妈平躺睡觉的时候，自己肚子的重量会集中压在孕妈的后背，容易造成孕妈背痛。很多孕妈反映自己怀孕后，会出现腰酸背痛的症状，这个时候就要注意是不是由于自己的睡姿引起的。另外平躺睡还会影响孕妈消化，影响肠胃健康，加重孕妈的痔疮等。
