文|秘籍君
当了妈妈以后，开始操心起孩子的吃喝拉撒睡。我们通常担心孩子吃得没营养，常常要按孩子的身高体重指标来给孩子补充各种营养。孩子长得瘦就怕营养没跟上，得给孩子多吃点肉；孩子不长个了又发愁，各种长高方法都要试一试。孩子生了病寸步不离地在旁边守着，同时心里暗下决定：等病好了好好给孩子补补，看这小脸瘦的。
其实，小儿生病不外乎呼吸系统疾病和消化系统疾病，而鼻炎之类的慢性呼吸系统疾病，也多半是由于脾胃消化能力不足造成的。所以，孩子生病，多半是吃出来的。如果按照“总结式喂养”这五个字来照顾孩子的饮食起居，时刻根据孩子的身体状况合理调节饮食，不夸张地说，孩子的病还能给吃回去。
母乳喂养的小月龄孩子，妈妈需要注意自己的饮食
纯母乳喂养的宝宝，孩子吃的奶其实就是妈妈吃的食物。如果妈妈看到宝宝眼角眼屎增多，小便发黄，那就说明宝宝上火了，这时妈妈注意改吃清淡食物，宝宝的上火症状就会得到改善。前一段闺蜜抱着她家几个月大的小女儿来找我，说孩子今天流清鼻涕了，不知道是不是晚上着凉了。一问她有没有吃什么东西，答吃了个冰激凌。其实这就是原因。妈妈吃了寒凉的东西，会通过奶水传到宝宝身上。因此，要想哺乳期宝宝少生病，妈妈就要控制自己的嘴，少吃辛辣寒凉食物。
