一哥一射
很多不能顺产的妈妈只能剖腹产把娃生了，但是剖腹产对妈妈的伤害可不是一点半点，相比顺产的妈妈，剖腹产的妈妈产后要花费更大的力气来恢复，光是生娃留下的伤口，就够折磨妈妈的了。宝妈如果不注意保养自己，一定会留下后遗症的。尽管剖腹产产后恢复禁忌多，但是只要妈妈遵守这几点，相信妈妈身体会恢复比较快。
伤口裂开
剖腹产比顺产的妈妈多挨上一刀，所以产后要格外注意伤口的恢复，平时妈妈大笑或者咳嗽的时候，都要用手护住伤口，不然伤口因为张力，容易裂开，给妈妈带来二次伤害，甚至会造成伤口感染。建议妈妈产后给自己准备一条束缚带，不要以为束缚带只能防止内脏下垂，它还可以防止伤口裂开。妈妈在选择束缚带的时，要选择抗菌型的，材质柔软透气的，这样妈妈穿起来才会更加舒服。
腰腹肌肉恢复
妈妈在生宝宝的时候，腰部受到的损害最大，随着胎儿的生长，妈妈的腰部赘肉也渐渐变多，等到宝宝生下来，妈妈的腰部肌肉突然就变得松弛了，形成一个两个的游泳圈，看着很难看。而且腰部的肌肉壁因为张力会受到损伤，产后不注意恢复，一定会影响妈妈的身体健康。建议妈妈产后做一些运动，拉伸腰部的肌肉，既可以减肥，也利于腰部肌肉的恢复。
