到了孕晚期后,胎头会下降,通过母体的骨盆口进入骨盆腔,胎儿入盆为顺产分娩做进一步准备。若是准妈妈在下面这个动作上不注意,会影响到胎儿入盆,中了的孕妈早改正。
哪个姿势呢?
坐姿!孕晚期的时候,孕妈若经常的保存坐姿,对胎儿入盆是不利的。但由于孕晚期胎儿增大,孕妇的身体负担加重,还总爱坐着。所以孕妈们更应该重视了。
孕晚期胎儿较大,子宫内空间毕竟有限,孕妈坐着时,胎儿的地盘更是被挤压缩小,胎儿不不舒服,也不利于胎儿生长发育,还会影响到胎儿入盆。到了孕晚期后,孕妈们不要长时间坐着,根据自己的体力来,适当的活动下好处多。尤其是一些想顺产的孕妈,让适量运动代替久坐,对促进顺利分娩帮助大。
除了不要久坐,孕妈选择正确的坐姿对自己和胎儿都好。
孕妈坐下之前,不要看到凳子便立即坐下,为了安全起见,先用手扶下凳子,确认凳子的稳定性再坐。孕妈最好选有靠背的凳子坐,这样靠背还能帮孕妈缓解下腰腹部的压力。坐立时,能将脚下垫高更好,尤其是一些孕期水肿严重,耻骨疼痛的孕妈,适当垫高脚部会舒适些。孕妈坐着时不可翘二郎腿,对你和胎儿都不好。