鲤鱼贵03
文|秘籍君
不知道怎么回事，我这小个子的人交的朋友却总是很高。比如闺蜜，女，176cm,每次走在一起，这身高差，老是让我汗颜。接触到的高个子多了，还能发现点规律。所以，我准备让家里宝宝按照以下要求来执行，争取在他这一代有所改观。
遗传因素我们更改不了，只能靠后天来改变。
睡眠要充足
我妈妈也纳闷，为什么别人家的孩子都是高高大大的，而我跟弟弟都是瘦瘦小小的。除了基因问题，其实最重要的还是睡眠。初中时期正是青春期发育的最佳时期，我跟弟弟都住校。早上五点多起，晚上十一二点睡，严重睡眠不足。最关键的生长期没有把握好，后悔也来不及了。
所以，家里有孩子的家长，尤其是夫妻俩身高都不高，担心孩子可能会长不高的话一定要早做准备。最先考虑是要培养孩子良好的作息习惯：在孩子长身体的时候一定不要让孩子熬夜，晚上九点半之前最好能够让孩子睡着。家长不能因为自己喜欢熬夜，就带着孩子一起熬，对孩子的健康是很不利的。而学龄期的孩子因为学业压力大，作业多，推迟了睡觉的时间，家长要多指导孩子提高学习效率，尽量增加睡眠时间。
