理想家的坏品味
分娩对女人来说，是一生中的大事，不但需要耗费许多的体力，更是对身心的一大考验。不论顺产或剖腹产，产后调理与充足休息，是做好月子的必要条件，除了注意保暖，避免过度劳累外，药膳食疗也是不错选择。
中医认为，妇女产后初期，不要立刻喝药膳进补，因此时身体虚弱，药膳进补会适得其反，且常会因身体发炎而导致症状恶化，若是有容易燥热体质则更要小心。
坐月子食补分时间，不宜过早进补
坐月子食补也要注意。事实上，产后第1周因身体肠胃功能未恢复，不宜过早进补，饮食应以清淡为主；第2周才逐渐摄取肉类与可刺激乳汁分泌的食物；第3至4周则可针对个人体质适量食补。
坐月子自古就有，主要是辅助产后妇女调理虚弱体质，其中包括药补、食补及生活起居的调适。从中医的观点来看，女性产后的体质属多虚多瘀，药补的特点即是袪瘀补虚，其中又以生化汤为药补代表方。
生化汤／药补调体质
功效：活血止痛、促进子宫恶露排出、增强子宫收缩能力。
