不知道哪个名字好
文│秘籍君
立秋已过，马上秋天就要真的来了。这个时候许多家长都卯足了劲要给宝宝准备各种吃的帮助宝宝长膘，有些知识家长必须知道。
进补不能贪多，要循序渐进
夏季孩子普遍胃口不好，所以大人总觉得孩子在夏季会瘦，所以天气一凉快就想办法给孩子各种进补。但是一定要适量，不能让孩子一下子吃太多，又引起积食。
秋季最适合吃的蔬菜有：萝卜、南瓜、莲藕、丝瓜等，最适合吃的水果有：梨、苹果、柚子等。秋季是蔬菜水果最丰富的季节，可以多给孩子换些花样，增加了食欲，也能逐渐的增长体重。
秋季适合开始吃温热的食物，可以多给孩子喝各种的汤或者是粥。比如秋天最适合吃的萝卜和莲藕，如果用来炖排骨还是挺不错的。
在秋季还可以给孩子煮上一锅热腾腾的瘦肉粥或者是海鲜粥，或者是补血效果挺好的猪肝粥，这些都是很好的秋季进补的食物选择，暖和了孩子的胃，也能暖了孩子的心。
秋天也是梨大量上市的季节，因为秋燥的原因，多吃梨能够生津止渴，也能缓解秋燥。同时，梨还可以用来炖冰糖雪梨，滋阴润肺，预防咳嗽。
柚子也是秋季很好的水果选择。里面包含大量的维生素C，同时还可以做成蜂蜜柚子茶，酸酸甜甜的，也能缓解秋燥。
