爱上你是我的错
虽说当妈妈是人的天性，但如何当个好妈妈却有很多要学习的。孩子刚开始接触辅食时，我跟很多妈妈一样手忙脚乱，买了几本书、上网浏览，想帮孩子量身订做健康辅食。
身为肾内科医生，知道过量盐份对成人健康的影响，我也一直和肾友分享低盐的重要性。于是，我最坚持的原则就是低盐饮食。孩子的低盐饮食，一直贯彻至两岁。两岁过后，比较放松了。但我仍坚信，盐！能少就少。
关于孩子盐份摄取，有不同的说法
尽量不添加外来调味料的低盐vs和大人一起吃，同样标淮的正常盐！
两个多月前，参加肾脏病学术大会。听到一场演讲“盐份，水份，与肾脏”，提到关于盐份的一些重要观念：
1、人类普遍盐份摄取过量：每天的盐摄取量为建议量的2倍。所以，孩子和大人一起吃，恐怕不叫正常盐而是高盐。
2、不要小看日常饮食的盐份：一碗汤的盐含量可能高达6克，即成人每日建议量！“孩子喝汤有益健康”的观念需要重新思考。
3、摄取过多的盐份时，盐会持续影响我们的肾脏与血压至少六个小时。肾脏未完全成熟的孩子，处理盐份的时间可能更久。
4、盐份过多与水份过少，会造成肾脏纤维化。
世界卫生组织关于盐份的建议
减少盐份摄取量，可以改善血压。通过对血压的帮忙，进一步减少中风、致命心脏病及死亡，所以世界卫生组织2012年将成人每日盐份的摄取量从6克下修至小于5克，而且是强烈建议。
