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辅食对宝宝而言是衔接固体食物的重要阶段，从4个月开始就可以尝试，体验多样食物。但许多爸妈面对宝宝的辅食，常常是一个头两个大，烦恼何时该替宝宝准备？该如何挑选？
吃辅食3阶段
对于宝宝而言，4～6个月是适应新食物与学习咀嚼能力的关键时期，若太晚接触宝宝会有抗拒现象，不过，在喂辅食时也要掌握好各阶段原则，才能让宝宝吃出健康。
第一阶段：4～6个月
从流质食物开始，这个阶段主要是要让宝宝适应与尝鲜，而非吃饱。一天吃1次辅食即可，以80ml为目标，但不必强求，从五谷杂粮根茎类（淀粉类）开始，再逐渐加入水果、蔬菜类，并由汁进展到泥。
第二阶段：7～9个月
由泥状进入半固体食物，一天吃2次，每次以125ml为目标。此时可加入蛋白质类食物，但不要偏食某一种。
第三阶段：10～12个月
近1岁的宝宝已可食用块状与固体状的食物，几乎各类食物都能吃，一天吃3次，吃125～250ml的辅食，能慢慢调整成与大人相同的用餐时间喂食，以方便准备，同时也让宝宝学习与习惯和爸爸妈妈同桌用餐。
辅食常见问题
明白各阶段辅食喂食原则后，但辅食不仅要在适当时机吃对食物，挑选也有许多要点须注意，同时也纠正爸妈对于辅食的错误观念。
