云娜古道道道道
怀孕之后胎儿身体发育所需要的营养全部来自于母体，所以妈妈很容易饥饿，不在饭点的时候有的妈妈就会想要吃一些零食来缓解饥饿感。但是超市里很多零食都含有食品添加剂，比如为了让零食的口味更佳会放香精在里面，这种零食妈妈是不可以吃的，还有的为了让零食的保存时间更长，会添加很多的防腐剂，妈妈最好也不要吃。除了有以上两种添加剂的食品妈妈不要吃，在平时吃东西的时候，妈妈也要注意以下四点。
补充营养
孕期吃东西营养是最重要的，因为宝宝身体发育的能量全部来自于母体，所以妈妈每日饮食中的营养物质是由两个人进行消化和吸收的。妈妈在吃饭的时候要补充足够的蛋白质和维生素，注意营养均衡，如果妈妈还没到饭点就饿了的话，可以吃一些辅食来缓解饥饿感，补充身体所需的营养。孕期专用的奶粉对妈妈来说就是很好的选择，不仅能够补充各种身体所需的营养素，而且更加安全健康。
不能吃太辣的食物
孕期妈妈不可以吃太辣的食物，如果吃的东西太辣，不仅会刺激妈妈的肠胃，影响身体的消化系统，造成排便困难，还很容易让体内的虚火过盛，也就是我们说的体内有胎毒，对胎儿会产生不良影响，在他出生之后很容易黄疸过高。
