脾胃虚弱冬季如何进补 吃7种食物好
冬季要进补，很多人都知道这一点，于是羊肉、狗肉、人参、阿胶等不断吃，但却越补充身体越不舒服，要么口腔溃疡，要么喉咙痛，还有些总感觉累、没精神。这是为何?原来，都是因为脾胃功能差，进补之前没有好好调理脾胃。
进补之前健脾胃
“冬季进补的食物，很多都比较滋腻，难消化，有些又有点偏温补。对于一些脾胃功能差的人，建议先调脾胃再进补。”广州中医药大学第一附属医院体检中心、治未病中心主任陈瑞芳教授介绍，脾胃乃“后天气血生化之源”，脾胃不好，运化功能不能发挥，吃进去的东西不能被身体消化吸收，无法转化为身体所需的营养物质，不仅浪费补品，甚至还可能起到反作用。陈教授介绍，脾胃功能不好，吃补的东西可能会成为“火”、“湿热”、“痰”等，诱发感冒、腹胀、胃口不好等身体不适。
“办公室一族尤其容易脾虚。”陈瑞芳介绍，“动则生阳”，脾胃要发生运化作用首先就应该多运动。而办公室白领们，常常一坐一整天，工作之余运动也
无锡首个设置全科诊疗 梁溪区这个社区卫生服务中心搬新家啦
现代快报讯（记者金辰朱鲸润）“诊室整洁明亮，医生也都很专业负责，以后身体有什么毛病就到这家门口的社区卫生服务中心，这里既方便又让人放心！”居民李阿姨笑道。1月2日，无锡市梁溪区黄巷街道社区卫生服务中心正式搬迁至广澄路龙塘西苑1号，崭新的医院环境、有序的就医流程、专业的医疗技术获得辖区居民连连称赞。
现代快报记者了解到，黄巷街道社区卫生服务中心的前身是黄巷镇卫生院，从成立于1958年的联合诊所到如今的社区卫生服务中心，历时60年，通过几代人的努力，有着良好的社会口碑和居民信誉度，获得了江苏省示范社区卫生服务中心、江苏省中医药示范中心。中心主要服务对象为辖区内11个社居委6.6万居民和约2万流动人口。中心与下设的5个社区卫生服务站共同构成了面向居民的“15分钟健康服务圈”，全方位开展包含预防、保健、康复、基本医疗、计
它被称为“风流果”比牛鞭实用多了, “男人”睡前吃一点, 硬梆梆, 3天暴涨12厘米, 一用一个准
头发的生长，靠肾精的滋养，故发为肾之华，即头发是肾精是否充足的外在征象。头发浓密、乌黑、顺滑是肾精充足、肾气旺盛的表现；反之，头发稀疏、焦黄、脱落、变白等则是肾精亏虚、肾气不足的表现。
仔细观看下方视频，里面详细介绍了一些补肾的小偏方，成本便宜，自己在家就能做,简单有效。
温馨提示，我们需要辩证根据自身状况选择“药食同源”的食物，同时遵循“五谷为养，五果为助，五菜为充”的正常饮食，配合适当的起居锻炼，这才是人体养生保健的关键。不嫌弃的话可以添加视频中老师的维、信，我朋友圈会经常分享男性方面的养生小知识。
全身果蔬营养地图, 从头到脚帮你赶走亚健康!
如果你每天盯着电子屏，记得多吃菠菜和蓝莓；如果你经常口腔溃疡、牙龈出血，每天别忘柑橘和猕猴桃；如果被吸入「二手烟」深深困扰，你的菜单一定不能少了百合和雪梨。每种果蔬能量不同，想知道身体各部位最爱的果蔬是什么吗？全身果蔬营养地图，从头到脚帮你赶走「亚健康」
<imgsrc="http://image.uczzd.cn/152239957
只需要几片水果、一小袋茶, 就能做出网红茶饮!
▲问我有什么好推荐？新鲜水果一箩筐、用料足，其实都不差！要看你口味偏爱什么水果！
??
▲只不过这个季节，就一定要安利草莓！
草莓蓝莓凑齐打成果汁，加上一层厚厚的安佳芝士，新一年，这杯大红大紫喝定了！
▲
还敢吃吗? 五大食物让你性欲渐渐丧失
很多时候，我们会发现自己性欲下降，有的甚至没有性欲想法，这种性欲不振的状况，除了和我们的生理状态有关之外，还和我们的饮食有关，不信大家可以看看，五大食物让你性欲渐渐丧失。
油炸食物
不管是男性还是女性朋友，吃多了油炸食物，比如，薯条、薯片等，这些食物都会让肥胖找上你。当肥胖问题出现的时候，男性很容易勃起困难，女性呢，则容易内分泌失调，导致性欲下降。
肉类
爱吃肉的男性朋友们要注意啦，如果你总是爱吃肉，而且无法控制一下食肉量，那么，长时间吃肉的状态下，你很容易出现男性雄性激素分泌不足，从而导致阴茎难以充分勃起的状况。
咖啡
咖啡可以刺激我们的神经，它不是能够增进性欲吗？每次，少量喝咖啡，可以刺激性欲的产生，但是，如果你长时间大量喝咖啡，正好适得其反，过多喝
得了肺癌, 如何才能活得更久?
非小细胞肺癌是一种常见的肿瘤疾病。跟其他癌症相比，非小细胞肺癌的成长速度是比较缓慢的，而且这种癌症的癌细胞发生扩散一样也是相对比较慢的。
临床上，针对这种肺癌，主要的治疗方法主是手术、化疗和放疗，具体使用哪种治疗手段，还需要根据患者肿瘤实时情况、肺癌患者的年纪、肺癌患者的身体相关方面的特质来判断。
治疗肺癌的三大手段
一、手术治疗
手术一般是在肺癌一期、二期中比较常见的一种肺癌医治方法，这种方法也是医治肺癌这种癌症的的比较首要的医治手法。
手术医治为什么会作为首要医治手法呢？其原因就是它是唯一有可能治好肺癌的一种办法。
顾名思义，手术就是直接对肺癌患者进行肿瘤切除，虽然看似效果很好，但具体的作用还得看患者的病情。
需要知道的是，癌细胞广泛扩散的三期肺癌患者、内脏功能严重不全的癌症患者、患有
橙子这样吃, 秒杀很多止咳药~
近日来，气温变化较大，咳嗽的人越来越多。吃止咳药？怕会有副作用！
那么，想要规避副作用，又能快速止咳，有什么好方法呢？下面给大家介绍一款止咳良方——盐蒸橙子。
为什么盐蒸橙子能止咳？
橙子中性偏凉，可理气、化痰、润肺，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。
那可汀是比较常用的镇咳药成分，现在西医处方里很多药物都会加入。橙皮油可以起到止咳化痰的作用。而外表相似的柑或橘都属偏湿热的水果，如果用它们来蒸，不但不能缓解咳嗽，还可能引起上火或肠胃不适。
淡盐水可以祛痰，但盐不要放太多，还可以用蜂蜜代替。
<imgsrc="http://image.uczzd.cn/10047742424784790921
个子高不一定拥有美腿 是不是量量就知道
人人都羡慕大长腿，如果要是两条笔直笔直得“筷子”，应该会引来不少人侧目。但是所谓美腿，可不是长就好。也不是不符合实际情况的“干瘪瘦”，根据比例拥有健康美腿。赶紧来量一量你是不是美腿呐-？
黄金美腿比例5:3:2
到底5:3:2是什么意思呢？就是大腿根部：小腿最粗的位置：脚踝刚刚好是5:3:2。而想拥有完美的比例，不只需要运动，更加需要有效的排除水肿。让腿部的肌肉接近这个理想值，让双腿看上去更修长匀称。
而了解了比例之后，最理想的腿围是多少呢？根据三个公式算好自己应该有的围度之后，更加清晰的知道自己到底应该练哪里。
大腿=身高×0.3小腿=身高×0.2脚踝=身高×0.12
不是个子高就一定拥有完美身材，身边有很多个子矮但是身材比
6种食物是血管“吸尘器”，随便爱吃2种也有福！
如果血管出现了堵塞或者是血液循环失调的症状，很容易影响血压的稳定，会破坏正常的肾脏功能，不利于人们的正常生活。大家在平常可以了解一些养护血管的食物，保障血管的健康。
常吃这些食物对血管好
1、苹果
苹果具有大量对人体有帮助的营养成分，比如多糖果酸及类黄酮等等，有助于缓解人体多余的脂肪，促进血液系统的循环，预防动脉血管硬化。也能调节人体的血压，保障血压在稳定的范围内。
2、海带
众所周知，常吃海带，健康常在。因为海带中含有大量营养物质，比如岩藻多糖、昆布素，能防止血栓，降低人体的多余脂蛋白，从而减少动脉粥样硬化的问题。
3、坚果
干果具有丰富的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，都能够降低人体多余的脂肪和胆固醇，提高高密度蛋白的
黄曲霉素是什么？它比砒霜毒百倍！你可能天天都在吃！
在日常生活中，我们能接触到300种左右的霉菌毒素，大多数都是毒力不强或者没有毒性的。但其中的黄曲霉毒素是国际卫生组织定的一级致癌物，其毒性和致癌性最强。
「黄曲霉菌」
▼
霉菌的代谢产物，其滋生的温度为28-38°
喜潮湿，一般情况下肉眼看不见
但它能导致肝癌，还有一些其他癌症的毒素
1mg的黄曲霉素就可以导致癌症发生
一次性摄入20mg黄曲霉素直接致成年人死亡
其毒性是氰化钾的10倍，砒霜的68倍
280°以上的高温才能杀灭，却极易隐藏在生活区域
如：厨房、卫生间等
<imgwidth='264'height='170'src='http://08.imgmi
一把黑豆加点红糖，腰疼腿麻消了，腰突、坐骨痛也溜走了！
生活和工作中有很多因素会影响我们的腰部健康。
患有腰椎病的人群也在增加，许多人对腰椎病的认识还停留在简单的腰部疼痛上。
事实上，它会带来更多的危害，最严重的还会有瘫痪的风险。
腰椎病的常见症状：
1、大小便的时候会感觉身体发麻，主要是马尾神经会因为一些压迫而被损害，有的时候尿尿都困难，甚至尿失禁，最严重的可能影响正常生理。
2、背部疼痛，一般来说腰疼会先于大腿疼痛，一些身体条件比较好的可能会一起出现，但是主要的部位，就是腰的底部和大腿的外侧，还有一点是疼痛在前期多半是间歇性的。
3、很多上班族，长期久坐，再加上坐姿不对，喜欢跷二郎腿，有的时候工作累了往办公桌一趴，短暂休息，久而久之引起椎间盘改变，诱发腰突。
<img
高血压的“天敌”终于找到了，坚持每天食用，降低血压一身轻
文|安迪
根据研究表明，我国是一个高血压大国，高血压的人数非常多，而且发病率也十分的高，这严重影响了我们的身体健康，尤其是一些中老年人，患有高血压的几率比较大。但现在也有不少的年轻人加入了高血压的行列，如果血压没有好好的控制的话，可能会引发一些并发症，比如心脏不好，肾脏受到伤害等等。
高血压有“3怕”，最好一个别沾，做好2件事，血压不升只降
1、高血压怕“盐”
如果盐分摄入过多，可能引起身体水肿或者是血压升高等情况。尤其是对于本身患有高血压的人来说，吃太多的盐容易引起血管疾病或者是脑中风的现象，因此尽量保持清淡的饮食，避免血压升高。
2、高血压怕“胖”
据研究表明，肥胖的人比体重正常的人患高血压的几率要高一些，而造成肥胖的原因
经典人生感悟说说短语, 每一句都值得深思!
1、生活苦吗？苦！生活难吗？难！想哭吗？想！可即使再难过，你也要学会隐忍。要知道，有些路只能一个人走，你以为那些跨不过去的坎儿，一回头，可能就已经跨过去了；你以为等不来的阳光，一回头，才发现，已经度过了漫漫长夜。<!--{img:0}-->
2、人生有四苦：一是看不透。看不透人际中的纠结、争斗后的隐伤，看不透喧嚣中的平淡、繁华后的宁静。二是舍不得。舍不得曾经的精彩、不逮的岁月，舍不得居高时的虚荣、得意处的掌声。三是输不起。输不起一段情感之失，输不起一截人生之败。四是放不下。放不下已经走远的人与事，放不下早已尘封的是与非。
<!--{img:1}-->
3、人生最大的修养是包容。它既不是懦弱也不是忍让，而是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过，而不会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误。包容是肯定自己也承认他人，是一种善待生活，善待别人的境界。在包容的背后，蕴含的是爱心和坚强，是挺直
卧室装修不要买大床了，如今聪明人都流行这样设计，实用又省空间
卧室装修不要买大床了，如今聪明人都流行这样设计，实用又省空间
年轻人在装修的时候，都有自己的看法，他们在装修房子的过程中，总是喜欢融入一些比较有个性的东西，所以，装修出来的房子也更有特色。卧室的装修一般都会在这里摆放一张大床，然后再安装一个衣柜，还有床头柜，这样就能够让我们有一个非常舒适的休息环境。但是，现在很多人都会选择用其他的方式对卧室进行装修，所以，很多人基本都不会在卧室里面摆放大床了，而是打造一个地台，地台可以很好的代替大床的功能。
地台打造起来非常简单，不会浪费太多时间，和传统大床相比，它的价格也要便宜很多，最重要的一点是地台安装后不会占用家里太多空间面积，非常适合小户型的家庭，我们睡在地台上面，其实对骨骼也是很有好处的，地台安装后能够让整个卧室
男人会不会爱你一辈子, 就看他有没有这3个表现!
漫漫人生路上，我们总会碰到许许多多的异性，但是其中很多人，都成为了旅途中的风景，不过是匆匆过客。关于爱情，有句话说得很对：“时间，总是把对你最好的人留到最后，毕竟喜欢就像一阵风，而爱是细水长流。”女人在面对感情时，都希望爱了就是一辈子，其实这并非不可能，只是你要学会判断。两个人在一起，男人会不会爱你一辈子，就看他有没有这3个表现！<!--{img:0}-->1、把钱都交给你
俗话说得好，男人有钱就变坏。虽然事情都不是绝对的，但也不无道理，一旦男人手里有很多钱，就相当于他有了放纵的资本，很难再约束自己，为感情关上自己的心门。但是，男人在外应酬，手里没什么钱，肯定脸上无光，甚至可能被调侃是“妻管严”。
而大多数女人都是心思细腻，同时比较缺乏安全感，如果他为了让你放心，心甘情愿把钱都交给你保管。那就证明在他心里，你比面子、金钱都来的重要。这样的男人，一定早已下定决心要爱你一辈子了！
愿意把钱都交给你，是主动给予你安全感的表现，男人能有这样的表现，才会
“你有没有想过, 为什么你那么爱他, 还是留不住他? ”
<!--{img:0}-->
01
爱情，从来都不是一个人的事情，往往也不会天道酬勤。很多女人总说，如果我真心爱他，一直为他付出，他总能明白我的心意，慢慢爱上我的。
每当听到这样的话，都会让我想起那句“爱情中的女人，智商为零”。因为，爱从来都不是靠感动，就算你们在一起了，如果你不能提升自己，有足够的吸引力，男人也会离开你。
所以，那些傻傻付出的女人，付出再多，都留不住心爱的他。
这几天，我一直在和一位读者聊天，她总是问我：“为什么我那么爱他，还是留不住他？”这位读者，是一个深情的女人，但尽管如此，男友还是提出了分手，甚至在分手时，求她成全他。<!--{img:1}-->
02
我能理解她心中的无奈，因为她确实
最后，我终于相信：那些你曾经给别人的痛，终有另一个人来还给你
作者：池鱼
原创作品，抄袭必究
01
每个人的爱情，都是一场跌跌撞撞的前行，那些在黑夜中一个人的哭泣，挣扎，彷徨，和最后柳暗花明后的释然，大多都是用失去一个人的代价换来的。
我们也称这为成长，只是，这场帮助你自己放下的成长之路，也有可能是另外一个人的修罗场。是的，爱情就是这么残酷。
而每个处在其中的人，最先，都是一个茫然的前行者，他们自己本身也不知道，究竟这条路会通往何方？因为爱情，情之所起，总是可以言不由衷。
覃言最后一次联系他，是昨天的情人节，她给他打电话，问他在干什么？他的语气漫不经心，好像她完全是一个陌生人一样，他说，刚刚打完一局游戏。
覃言“哦”了一声，她已经不想生气了，因为她知道，生气也没有用。她问他：“你知道昨天是什么节日吗？”
他反问：“什么节日啊？你知道的，我对过节这些向来不太上心。”
覃言不想和他说话了，她轻轻地说：“不是什么节日，就是随便问一下。”那边不说话，她自觉无趣：“那我就挂了电话啊，你还有什么要对我说的吗？”
他道：“暂时没有了，你
孩子性格小故事一: 爸妈, 你们为什么把我的倔劲打没了?
落落年仅20岁就结婚了，经常去进行心理咨询。
她的丈夫蛮横无理，常常虐待、压制她，并且每天都使唤她做各种各样的事。
也许是丈夫的不够疼爱和保护，连他的朋友也欺负到落落头上。
比如，丈夫的朋友常常到家里来玩，落落经常都要忙前忙后，伺候他们，连他们的不礼貌，粗俗无礼都不得不忍受。等到吃饱喝足后，拍拍屁股就走人。接着，满地狼藉，落落便要开始收拾家里的烂摊子。
而更糟糕的是，落落的老板也常常欺压她。隔三差五地要加班就算了，更令人气愤的是，每次都以各种各样莫名其妙的理由来克扣加班费，还分派一些并非她分内的工作。
落落天天为此苦恼不已。常去心理咨询宣泄满腔愤懑。
有次，落落的妈妈也陪同到场。
当她听到落落讲叙自己的经历时，妈妈却说：“哪里呀，她的脾气从小非
孕期缺锌容易导致胎儿发育迟缓
来源于企鹅号：爱婴师谈
各位父老乡亲兄弟姐妹们：
欢迎来到我的大鱼号~我会每天给大家推送各种优秀的文章。您对文章有什么看法和意见，可以在文章的下面任意评论和吐槽！
在怀孕期间准妈对锌的需求会慢慢的增加。
准妈要特别的注意若出现现味觉，嗅觉差，厌食等症状，那是缺锌的表现。
若没有及时的补锌、会使胎儿生长与智力发育低于正常，这对准妈本身和胎儿都无益。
锌对人体的重要性
锌，是人体必不可少的微量元素。
对于人体健康的作用，就像专家们所说的：是“生命和智慧的火花”。
没有锌，就没有生长发育。
因为，锌是酶的活化剂，参与着体内80多种酶的活动和代谢。
它与核酸、蛋白质的合成，与碳水化合物、维生素的代谢，与胰腺、性腺、脑垂体的活动等关系十分密切。
发挥着非
