9成人都不知道!失眠原来最怕它，睡的好精神棒，反复失眠说再见
北京中医药大学王胜利教授
入睡困难、早醒等这些主观难以控制的睡眠障碍，往往是身心疾病的一种表现。在临床上失眠症都有外部原因和心理原因，而多数失眠症是由抑郁症和焦虑症引起的。心理科的医生面对失眠患者，首先应考虑到患者是否患有焦虑症或抑郁症，因为失眠是焦虑症或抑郁症的一种表现，所以，在治疗失眠之前，找到失眠者失眠的主要原因也是非常关键的。
关于失眠的原因:
其
女人“这里”一大一小是病吗? 不重视这些变化, 小心乳腺癌“造访”
女人爱美丽，爱性感，向来以自己的“双峰”为傲，想要自己的越大越好，但往往却忽略了对它的爱护，其实女性乳房只要健康就足矣，一味追求丰满很可能会适得其反，恰到好处才是健康。女人乳房不仅仅关乎女性的魅力，更多的是反映女性身体的一个状况，女性可以根据自己乳房的情况来判断身体是否健康。<!--{img:0}-->
观察乳房，你会发现可能会存在着乳房一大一小的情况，那么这种情况究竟是不是病呢？乳房一大一小正常吗？其实不必紧张，因为大部分的乳房都是不对称的，这是生理性的，就好像有些人的脚也是一大一小，尺寸不一样，所以生理性造成两侧乳房不对称，是没有什么问题的。如果想要改善这种情况，可以平日做一些扩胸运动或局部按摩。<!--{img:1}-->
但是并不是所有的乳房不对
它是“天然黄体酮”，女人经常吃一点，消肿散结，远离增生不惹癌
原标题：它是“天然黄体酮”，女人经常吃一点，消肿散结，远离增生不惹癌
我们都知道女性乳腺疾病最根本的原因是乳腺淤积导致乳腺不通，从而导致一系列病症出现，已经成为女性健康的一大威胁，而海带富含抗癌明星硒，具有防癌的作用。因此女人常食对乳腺增生有很好的抑制作用。
葛根含有异黄酮物质，女人坚持经常吃，可以调理体内雌性激素的分泌和供应。另外野葛粉通乳散结的作用很强，可以增强身体的免疫力，对乳腺有激活的作用，
吃猪脚养颜防老? 女人常吃这几种排毒养颜食物, 让肌肤重回年轻
女人的终身事业就2个，一个是家人健康长寿，另一个是永远年轻貌美，而这两个“事业”又是非常的难以实现的。因为，这个是一种自然的生理现象，随着年龄的增长，我们身体的机能也开始下降，新陈代谢也开始変缓，细胞的更新速度也将变的更慢，从而导致身体表面出现一些老化。虽然说，我们不可以改变这种现实问题，但是，我们至少可以延缓衰老的速度，那么，我们如何来实现这一个目标呢？吃猪脚养颜防老？女人常吃这几种排毒养颜食物，让肌肤重回年轻！
黑木耳：保健常吃黑木耳。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。被誉为“素中之荤”。木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘杂质吸附，然后排出体外，这样就可以排毒清胃了。<ps
中医建议: 女人25岁后, 每天睡前吃点它, 防衰老更养人皮肤白嫩
都说女人过了25岁，肌肤就开始走下坡路。的确，随着年纪增长，皮肤代谢能力和胶原蛋白就会逐渐下降。所以，25岁之前被叫阿姨翻白眼，25岁之后、保养不佳被叫阿姨也就只能那么认了。如果不想把年龄写在脸和身体上，就要在平时苦下保养功夫！中医建议：女人25岁后，每天睡前吃点它，防衰老更养人皮肤白嫩！
木瓜，很多女性都爱吃它，主要是因为它具有丰胸的效果，木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，女性吃了可以使皮肤变得更加光滑紧致，看上去更加年轻。另外，木瓜还含有很多人体所需的微量元素，可以增强人的免疫力，帮助女性清除子宫毒素垃圾。爱美的女性平常生活中不妨多吃木瓜。<i
菊花和它“天作之合”，平时坚持喝，能益气补血，肾脏更强健！
菊花是中国的国花之一，而在我国我们心目中我们都感觉牡丹比较好看！但是菊花从古至今有很多名人诗客都在歌颂菊花！常见的陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”。并且还有很多人把菊花看做长寿的象征。在古代的时候，就是因为有名人墨客个歌颂菊花，导致菊花被我们熟知！并且也树立了崇高的地位！
菊花茶有非常强的清热去火作用，能改善人体的口干、目涩，而且最厉害的它还能明目，对长期面对电脑辐射的上班族能有效的治疗眼睛疲劳、视力模糊。
苏俄为何要将首都从圣彼得堡迁回莫斯科？
文|小河对岸
俄国有两座双子星城，分别是莫斯科与圣彼得堡。莫斯科可以说是俄国的龙兴之地，俄国人正是以莫斯科（公国）为立足点，历经两百四十余年抗争，才得以彻底打碎鞑靼人的锁链，并走上了强盛之路。而圣彼得堡是俄国历史上最有名望的君主--彼得大帝所建，自大航海时代开启，葡、西、荷、英、法皆因海外扩张与掠夺而富裕。
俄国作为当时的世界大国，虽肌肉壮实，却并无出海口，在搞海外扩张上有先天的不足。而俄国的贫穷与落后，亦与其内陆国的属性摆脱不了干系。因而，俄国在很长时期，都只能眼睁睁地看着葡、西、荷、英、法等国发财，内心很是急躁。但是，俄国人并不认命，拼命地往外扩张，其中有一雄伟意图，就是找寻出海口。
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男女交往不注意这些，很容易就会“出戏”，造成爱情断层
如果想获得一世不分手的恋爱，那么在这个爱情当中就需要注意一些事情，因为只有这样才是对自己爱情的负责，有时候你做了这件事情可能认为没有什么大不了的，但是在别人的眼里面就是一件大事，触碰到了不该去惹的地方，很容易就会引起别人的反感，这也是为什么突然对你态度冷漠的原因。男女在交往过程当中一定要注意一些方式技巧，不管男人还是女人，都应该去注意这几个方面，要不然很容易就会造成爱情出现问题。
一，别在爱情中过于主动
不要在爱情当中过去的主动，因为这样对你自己并没有什么好处，反而很容易吃亏，因为你这个时候处于一个被动的局面，如果你主动的告诉这一个男人对他有感觉的话，那么他就可以去牵制你，你还需要为他做的一些事情承担后果，你还需要去考虑他的感受。这样的爱情是很累的，女人的你其实应该矜持一些，让这
七夕情人节写给爱人的话, 让她感动到哭!
1.因为有你，我的天空才会宽广；因为有你，我的大地才会辽远；因为有你，我的生活才会多彩；因为有你，我的世界才会不同。
2.你身上的味道最好闻，你笑起来的样子最好看。你陪着我的时候，我从没羡慕过任何人，很想陪你走完这一生。<!--{img:0}-->
3.我爱你，没有什么目的，只是爱你。一辈子，就做一次自己，这一次，我想给你全世界，这一次，遍体鳞伤也没关系，这一次，用尽所有的勇敢。
4.因为有了人海，所以遇见你是最美丽的意外，都希望在最好的年华遇见一个人，可往往是遇见了一个人，才迎来最好的年华。只要你不放手，我就可以爱你很久很久。<!--{img:1}-->
5.思念若是一种病，那我已病入膏肓；想念若是一种情，那我已情深似海
挪用公款、欺诈和抢劫 泰国打击寺庙上层腐败
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《华盛顿邮报》援引泰国《国家报》报道称，泰国警方于今年5月24日以打击非法金融为名，突击曼谷4座佛寺并逮捕了多名高级僧人，包括泰国佛教管理机构僧伽最高委员会的成员狄洛克、昆纳蓬、谭马蓬及62岁的皮拉（PhraBuddhaIssara）等。其中，皮拉是拥护军政府的泰国著名僧人，他被指控伪造皇家标志贩卖佛教火柴。
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▲警方逮捕62岁的皮拉（PhraBuddhaIssara）图据路透社
这些高僧已被解除职务，并被指控犯有挪用公款、欺诈和抢劫等罪行。还有一名僧人已逃往德国寻求庇护，目前仍然处于在逃状态。泰国国家警察局局长已经两次前往欧洲寻求引渡。
报道称，由于30座寺庙涉嫌金融犯罪，涉案金额高达数百万美元。预计泰国政府还会有更多的关于僧侣腐败的调查和逮捕行动。
五月份的这次突袭行动由100多名警察执行，可视为去年逮捕泰国
一个过来人的忠告：男人在这些事上很敏感，说明他已经不爱你了
最合适的感情，永远都不是以爱的名义互相折磨，而是彼此陪伴，成为对方阳光。身边好多好友在面对感情问题的时候，总是表现得好像最受伤害的是自己。小编也是不懂的世态炎凉，不懂得儿女情长的人，但是随着身边的人一个个在面前诉说着自己的感情经历的时候，顿时也懂了许多。朋友总说“他没想象中那么的爱我”“他不怎么在乎我的感受”，当然小编只有听听而过并没说什么，因为过一两天两人便会和好。感情是最无法强求的一种东西，真正相爱的人，才不会舍得去让对方伤心，有时候，在面对困难的时候，不是抛弃，也不是气馁，而是一起勇敢前行。只要相爱的两个人都拥有彼此，就不会被生活中的种种困难所绊倒。在感情中，是不是退一步就能解决很多问题，是不是只有跨过所谓的七年之痒两个人便会永久？小编觉得情感是未知的，让我们来看看在情感里的人们有着多少故事和方法值得我们借鉴吧。
都说在爱情里，女人的智商为零。因为，她们总是会沉溺于爱情的甜蜜之中，幻想着和相爱的人携手到老。但事实却是，花心的男人不要太多。
所以，女人要保持清醒，对于爱情要有一些警醒。不要被男人欺骗了之后才后悔莫及。在恋爱时，对于自己的恋人要有所注意，
男人主动对你说这几句话，往往是不爱你的
01
你自己做吧
当我们在做事情的时候，可能有的时候自己一个人完成不了一件事情，这时候我们可能就会去寻找帮助，而对于异性来说，当遇到自己喜欢的人陷入困境，对于自己来说是一个机会。
而如果你和喜欢的人在一起的时候，你想要让对方帮你的忙，但是他对你说你自己做吧，那是因为你在他的心里面没有分量，所以他才会不去帮助你。
当自己喜欢的人陷入了困境，自己肯定是会第一时间的出现在对方的面前，基本上不用让对方主动来找自己，喜欢和不喜欢的区别大概就在这其中显示出来了。
02
不用你帮忙
虽然说有时候男人的自尊心很强，会不想让女人来帮自己的忙，但是在有的事情上，男人是不会拒绝你的主动帮助，如果他对你有意思的话，他可能还会乐于这样做。
如果当你主动的去帮了一个人，但是他拒绝你，他告诉你不用你帮忙，这样好像在无形中拂自己的面子一样，如果男人喜欢你，他是会把你放在第一位，不会让你感到难堪。
虽然说让自己喜欢的人帮自己做事情，有时候会感觉到不好意思，但是有时候男人为了自己心爱的女人，会放下这些东西，只
狠心的妈妈强迫孩子走路, 知道原因后才知道她的伟大
这是一位脑瘫患者妈妈的自述，为了孩子他付出了很多，她只想孩子能和别的孩子一样能正常走路爬高，跑跳！不想别人用异样的眼光看待自己的孩子，这位妈妈要付出心里和身体多于我们几倍的努力，让我一起祝福她的儿子早日康复
多啦带大家一起看看这位妈妈的自述，加油你是最伟大的妈妈
我的第一个孩子是男孩今年刚满7岁。老二是一个女孩刚刚几个月大。在很多人眼中我儿女双全很是幸福。殊不知我儿子因为早产导致缺氧，造成后遗症，也就是脑瘫。几经康复手术现在能走了，但是走路姿势不好看。万幸的是他的智力没问题。在他4岁的时候我们给他做了手术，刚刚出手术室时候，他就大哭起来，由于是在腰上开的刀，医生吩咐不能乱动！大哭大喊：“妈妈，我好疼！妈妈你救救我！”“妈妈，我为什么听不见声音了”当时真的崩溃了！我和老公死死的按住他，生怕他动到腰。医生注射麻药后他才哭睡过去，整整两个月，从来没起过床，更别说看看外面的世界.我知道，这些都是我的错。让儿子遭受这么大的痛苦！我
二手烟有害, 孕期如何机智躲避
对于孕妇来说，二手烟就是一个隐形杀手，防不胜防。生活中，到处都有可能存在二手烟，比如餐厅、商场、医院、公交工具等。此外，要是摊上一个爱抽烟的老公更是郁闷，在外吸完二手烟后，回家还要再补吸，宝宝内心各种苦啊。
二手烟的危害你知多少？
“二手烟”对准妈妈和胎宝宝的危害极大，“二手烟”中包含4000多种物质，其中有40多种致癌物质，如被不吸烟的人吸进体内，可能与氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成巨大伤害，还会影响宝宝的健康发育。
①使孕妈抵抗力下降
专家表示怀孕12周后，经常吸二手烟的准妈妈会出现自身抵抗力下降，感冒、头痛等症状；每天吸二手烟10支以上的准妈妈，其流产率比不吸烟的准妈妈高1倍，早产发生率是不吸烟的2倍。在怀孕8个月后，吸二手烟的准妈妈更容易发生大出血，随时可能会危及母亲和宝宝的生命。
②导致胎儿畸
四十多岁孕妈千辛万苦生下双胞胎, 却被大儿子偷偷送人了
大家都知道三十五岁的妈妈就已经算是大龄产妇了，大龄产妇生产的时候要比一般年龄的产妇生产时风险要大的多，之前都是计划生育，不让生太多的小孩，可是现在二胎政策开放后，很多的大龄产妇也想要二胎，有的是想儿女双全，有的是因为能多一个人给自己养老。
四十多岁的刘阿姨，他的儿子已经23岁了，不过每天不务正业，在外面打工也从来没有往家里寄过一分钱，刘阿姨对他的大儿子表示心灰意冷，也指不上给她养老，所以刘阿姨也想要个二胎。可是对于刘阿姨来说年龄实在是太大了，生二胎是有风险的，刘阿姨心意已决谁劝都没有用。家里条件本来就不好如果在要二胎恐怕要难上加难了，丈夫也是十分不同意的。
刘阿姨在备孕期间去医院检查，却发现怀的是双胞胎，这让刘阿姨很为难，本来就像要一个孩子，可是两个也不能打掉，只好这样了，刘阿姨在怀孕期间发生很多事故
剖腹产前一天, 孕妇还在忙碌着洗衣服, 亲妈看到后把洗衣机给砸啦
就现在这个时代而言，思想都比较前卫，本以为那种重男轻女的思想不再有那么的猖狂，可谁知道，这事儿偏偏让中专毕业的小悦遇上了。小悦，家里独女，和老公是自由恋爱结的婚。
结婚时，家里开始很反对，因为怕小悦将来受委屈。但小悦的母亲看女婿人还不错，对女儿也好，女儿又是一百个愿意，拗不过，最终同意他们在一起。
婚后，小悦就剖腹产生下了一个女儿。但是，婆婆很不高兴，觉得女孩子再好，还不是要嫁到别人家去。小悦知道婆婆这是重男轻女的思想，就给婆婆讲道理，说男孩女孩都是自家娃，可是婆婆并不买账！
没办法，急也没用，头胎剖腹产，最起码等身体恢复好也得两年。婆婆看别人都抱着孙子，那种羡慕的劲儿，所以，在这一两年里，婆婆叨叨最多的就是让小悦生二胎的事儿。
其实，婆婆不叨叨，夫妻俩也是有想法再生一个的。因为
这些你以为正确的教育方法, 却是对孩子的不负责任, 快来看看吧
孩子是我们的心肝宝贝，每个做家长的都想尽自己所能给孩子最好的一切，甚至给予孩子百分之二百的爱。在爱孩子的这条道路上，我们为此也遵循着自己的一套行为标准。可是，家长朋友们，你们知道吗？有些我们以为正确的标准，并不是爱孩子的表现，恰恰是对孩子的一种不负责任。
1、当孩子到了一岁半的时候，他们开始想要自己吃饭，他们想用自己的小手去抓饭吃。可我们怕孩子弄的满身满脸是饭，又怕饭都吃冷了他还没有吃完，于是便选择喂孩子吃饭。其实在这个时候，孩子的自主意识、动手能力就已经开始逐步形成了，妈妈的制止却生生的把这种能力给扼杀了。
2、当孩子稍微有点不舒服的时候，我们便赶紧带孩子去医院，让医生给孩子开一点好药。此时，看着孩子受罪的样
百分之九十的宝宝都会吐奶, 预防吐奶有小窍门!
很多宝妈有没有觉得，自从当妈之后，朋友圈的风格就变了：以前是晒美食、晒美妆、晒美景、晒美照。现在却完全变成了晒娃狂魔。自己的生活都是围绕着宝宝在转。
晒宝宝爬、晒宝宝和爸爸的亲密接触、晒宝宝笑，连宝宝哭得稀里哗啦的样子都想晒……不过在拍拍拍的过程中，免不了会发生让人啼笑皆非的一幕——吐奶。
其实，只要在喂奶的时候多注意一些事情，宝宝吐奶的情况就能缓解很多。
预防吐奶有小窍门
1.吃奶的时候，可以给宝宝拍嗝
新生宝宝的胃发育还不成熟[1]，就像是一个不加盖子的小桶，如果装满奶后遇到倾斜，奶就会倒出来。这是宝宝容易吐奶的最基本原因。
再加上宝宝吃奶的时候，可能会吸入一些空气，这不但会让宝宝不舒服，而且更容易引起吐奶。
给宝宝喂奶后，需要将宝宝竖直抱起，轻拍后背，帮助将吞到胃里的空气轻缓地排出[1]。</p
你曾经为了暗恋的对象做过什么傻事, 最后你们在一起了吗 ?????
我的遗憾与你有关，回想起多年前的遇见，到后来的牵手。如果当初你再坚持一下，我一定不会和他走，你以为你的成全能让我幸福，其实不过是让我继续走错路。如果你没放手，我没走，后来的我们，会不会不会分开。
总有一天，你不再需要轰轰烈烈的爱情，只需要在你身边给你一杯热水的人，你想要的只是一个不会离开你的人！
将就太累，以为错过了就算了，以为感情是可以慢慢培养的，以为的只是我以为。
你我以后遇见的人，都不会再需要我们用尽全力去维护和对方的感情。以后遇见的人，可能是让你我更轻松、更简单的那一挂。而不再是，拼尽力气爱的人。老来多健忘，唯不忘相思。但愿你能够在我记忆里，不褪色。
别再为一段结束的感情花费你更多的精力，别再为一个离开的人付出自己的真心。我们会在一段段擦肩而过的缘分里看清爱情的真面目，看清自己。我们终会在许多次的错过后修炼成更好的自己，也遇见更好的爱情。
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一气呵成的行书书法作品 启功大弟子李传波书写
行书是介于楷书与草书之间的书体，近于楷者称“行楷”，近于草者称“行草”。行书的用笔比楷书的“活泼”，比草书收敛，快写易认，章法讲究参差变化。历代行书大家举不胜举，最著名的有王羲之、王献之、李邕、颜真卿、杨凝式、苏轼、米芾、黄庭坚、赵孟颊、董其昌等等。
【行书书法作品雅俗共赏】
行书是“五体书”中最具实用性的一种书体，它最能活泼地表现出书法艺术的本质特征。书法艺术的发展，使行书更具有雅俗共赏的艺术价值，为广大书家所青睐。然而，写好行书却不是一件容易的事，一画、一字、一行、一篇都离不开正确的书法理念和技法手段。
《局事帖》
【行书书法作品艺术价值高】
唐宋八大家曾巩唯一传世墨迹《局事帖》，在5月15日的中国嘉德“大观——中国书画珍品之夜”专场拍卖中
