超级enjoy！十一假期睡着瘦
睡觉减肥的秘诀：保持充足的睡眠，以减少热量摄入
关键词：睡觉
睡觉减肥假如要取得成效，试验者应有棕熊那样冬眠的本领。它的理论根据在于我们睡觉的时候，身体仍在消耗着能量。另外，当你保持充足的睡眠，也就能更好地控制食欲和减少热量摄入，对减肥起了至关重要的作用。
注意事项：不要为了减少热量摄入就饿着入眠，那样不仅会影响你的睡眠质量，也一样会导致体内新陈代谢的减慢。当然，睡前吃得过多也是不允许的哦！睡前摄入过多热量而无法充分消耗掉的话，也就导致了脂肪的堆积，肥胖也是理所当然的事了。
怎样睡觉能减肥？
1、每天睡足7.5小时
25-30
心理战术助你抱得美人归
心理战术助你抱得美人归
心理战术助你抱得美人归
1、她们喜欢礼物
礼物总是有用的。不管你认为这是贿赂还是什么。尤其是那些能发出声音或闪闪发光的（珠宝），她们尤为喜欢。
2、漠视能引来注视
我尝试在他侄女面前跳跳动动地走过，试图引起她的注意。但她将我完全忽视了。但如果我在她面前径直走过，当她是透明的，她会主动地叫我留下，陪她玩。
3、聆听她们
以前我总是先入为主地思考女人想要
经典幽默小笑话1
公园有一对恋人正在甜蜜，女孩撒娇说老公：我牙痛！男孩于是吻了女孩一口问：还疼吗？女孩说：不痛了！
一会女孩又撒娇的说：老公，我脖子痛！男孩又吻了吻女孩的脖子，又问这回还疼吗女孩很
关于健康的哲理散文
每天我都可以高高兴兴的过，因为我健康；我健康，因为我运动。因为我运动，所以我健康。
生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以我们不能马虎得对待我们的开始。那就动起来吧，在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因为它而精彩起来吧！
运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的快乐。青春不是永恒的，但运动却是永远的。运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别。它不想战争那样残酷，交错着血与泪。它会给我们健康，给我们快乐，带给我们世界最美好的东西。
运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性；登山又可让我们知道“下山容易，上山难”的人生哲理，这些所以的运动无一不是给我们益处的。
人生有时候就像是场篮球赛，需要各个方面的协调发展，你才会感受到生命的美好，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳，只想着学习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应该运动，让运动帮助我们实
情侣如何了解自己在爱情中的角色
具备的恋爱态度
卓文君在司马相如变心时，写了〈白头吟〉，其中有句「愿得一心人，白头不相离」，道尽人们追求永恆爱情的渴望。但是，爱情的本质是什么？可不可以被替代？现实中，婚姻无法保障爱情，只有爱情才能保障爱情。爱情之所以复杂，是因为里头有太多微妙的东西，可能掺杂和本身无关的算计，偏偏人在恋爱当中常看不清楚，若能先具备正确的态度，就不会重蹈古今中外的覆辙。
爱情里一个很好的态度，就是「无我」，可是无我很难，人类对爱的原始样貌是带有野蛮、冲动的表现，后来的教育、智慧或是情绪管理让我们慢慢变成理性的爱恋者。从理性的爱恋者到无我的宗教精神，中间有很长的距离，一般人很难做到。爱情像徒手运沙，你会发现一件很微妙的事，当怕沙子流失，愈紧张，手抓得愈紧时，到了终点，一打开手，会发现沙子很少，反之愈是缓慢，不要用力掐着它，反而可兜到最多的沙子。爱情也是如此，不要紧抓着，给对方空间，有更多的缝隙进来更多的新鲜事物，让彼此在爱里可以呼吸、成长。其实，这也有另一个譬喻，不管怎么兜着爱情，走到最后都会流失，只是流失的多或少。
真的爱
关于青春无悔的句子
一、在迩眼里，也许俄很廉价，但至少我自己很爱自己。在街上看见俩孩纸吃着一个雪糕，一第一口的舔着，让回想到我以前也很童真也是很幸福。
二、有些路很远，走下去会很累。可是，不走，会后悔。最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起或迟或早，你都不得不放弃。
三、青春是挽不回的水，转眼消失在指尖。用力的浪费，再用力的后悔。
四、跟我分手你有后悔过吗?
五、分手后的伤痕，不是你说一句对不起就能好的。
六、曾经一直想让别人知道自己的心情，那些沉重，那些无法讲述的悲伤和苍凉。可是，我要如何在浅薄的纸上为你画出我所有的命轮?我要如何让你明白?
七、是非发生了才后悔怨自己胡乱参言。
八、我依旧没有忘记你，不会忘，忘不了。或许，我早已不知如何学着去后悔，去遗忘，一个想忘却忘不了的人。也许哪一天我们会擦肩而过，没有认出彼此，但心中仍留着一份不大不小的地方给彼此。
九、自由被控了才后悔因自己拖累了家人。
十、后悔是一种消耗
微信里那些很美的句子 读到心碎！
1.世事如书，我偏爰你这一句，愿做个逗号，呆在你脚边。但你有自己的朗读者，而我只是个摆渡人。
2.无法和喜欢沾小便宜的人长期的交往，并不是因为在乎那点小钱，而是被人长期的当成傻子的感觉真的太恶心了。
3.你可以坚持自己的理想，但不需固执自己的想法。
4.别人口中味道爆赞的餐厅，在你尝起来乏善可陈；能击中你灵魂的歌曲，别人听得昏昏欲睡；自以为醍醐灌顶的金句，发到朋友圈却无人点赞。这，就是孤独的起源。
5.爱是一种能力，是时机正确的关心、关系亲密后的尊重、不强加于人的期望、理性成熟的自我把握和一颗永远燃烧的真心。
6.与寂寞有染，与爱情无关!
7.感情有时候只是一个人的事情。和任何人无关。爱，或者不爱，只能自行了断。
8.时间不会让我忘记你，只会习惯没有你。
9.没有什么错过的人，能离开你的，都是路人。
10.女性在所有礼物中，认为花朵最有价值的原因：是因为男性在送花给女性的时候必须克服那种把花拿在手上走在街道上的羞涩感觉。
如何才能真正的燃烧脂肪
夏季到了每个人都在忙着减肥，那么你知道如何才能真正的燃脂吗？晚上做运动燃脂效果如何？下面一起来看下。
很多人瘦身成功了，体重也下降了，但是会发现身体上原来脂肪较多的部位脂肪还的比较明显，这都是只减掉了水分的表现，一般肥胖的三个组成部分为水，脂肪，肌肉三个部分，我们都知道谁的成分占人体体重的70%，而且水也是最容易从身体排出的，相对来说才是脂肪和肌肉，如果仅仅是因为看到减肥小有成就又开始不注意饮食和运动，慢慢的脂肪将做占据水的份额，也就是说你身上的脂肪就会越来越多，最后就会导致体重反弹，这也是为什么往往反弹了的人会比以前更重的原因。
助孕瑜伽需注意锻炼的方法
瑜伽是深受女性喜爱的运动形式，除身体保健外，瑜伽在备孕方面的也有着积极的作用。由于对瑜伽助孕功效和作用不了解。所以对瑜伽助孕有些好奇和不确定。那么瑜伽真的可以助孕吗?有关方面的专家正常，瑜伽的疗效与助孕特点具有相符性，所以瑜伽具有助孕作用。瑜伽真的可以助孕吗的问题反应了女性朋友对瑜伽的功效和作用的不了解。作为日常生活职工的常见运动，对备孕女性而言，通常联瑜伽与不练习瑜伽的女性相比，练习瑜伽的女性在受孕的机率更好，进而说明瑜伽对备孕女性而言在促进怀孕方面有积极的作用的。
瑜伽助孕原因一：调理身体指数备孕女性体重、血压等身体指数往往对受孕造成影响。而瑜伽作为日常常见的保健运动具有减缓衰老的作用，所以瑜伽运动可以帮助调理血压，平衡体重，让人看起更自然更有活力。
瑜伽助孕原因二：有助头脑清晰头脑清晰、良好的睡眠是助孕的前提，而瑜伽作为有效呼吸技巧，不仅可以为脑部提供更多的氧气，而且可以让大脑更有能量，进而确保头脑清晰来实现助孕的目的。
瑜伽助孕原因三：缓解压力情绪压力和不良生活情绪，心情
花匠说|今日立春, 它是春天的信使, 开花正灿烂, 芳香浸心脾
养花怡性，护花有心，赏花悦情。《花匠说.第5期》，今日立春，石头花匠给您推荐最适合春天养殖的花卉——报春花，也被称为年景花，作为年宵花的绝佳选择。我是主角——报春花
报春花是国内独有的花卉植物，主要分布在云南贵州等地；报春花（年景花）听它的名字就知道，它是春天的信使，当大地还未完全复睡，众芳凋零，霜雪未尽，它已悄悄地开出花朵，它开花是真的在告诉人们，春天就要来了，新的一年也开始了。<imgsrc="http://image.uc.cn
几种开花特别迷人的植物, 特别适合养在院子里
下面给大家介绍一些适合栽种在院子里的开花植物，特别容易生长，在秋季也很容易栽培它们，喜欢凉爽的气候，告别炎热的夏季就可以进行栽培了，只要养护得当，你就能够享受它们那迷人清香的花朵。
1.长寿花
长寿花有非常的品种和花色，它喜欢凉爽的气候，在冬春时节能够开出迷人的花朵，它其实是一种多肉植物，可以用叶子或枝条扦插繁殖，特别容易生长，它喜欢常年温暖干燥的环境，养护的位置要有适当的光照，夏天要适当遮荫，其它季节给予充足的光照。
2.希茉莉<imgsrc="http://image.uc.
爱干净的女人就收了吧，实在是太全了
每一个女人都希望家里能够窗明几净、整洁如一，但是总有那么几处地方，容易沾满污垢而且很难清洗，下面小编给亲们支招，爱干净的女人们，赶紧收走吧~
清厨房的窗户妙招一
厨房的窗户总是油腻腻的，要把它们清干净可不是一件容易的事。别发愁，只要几张保鲜膜就行了。
1、在厨房窗户上喷上清洁剂，再盖上一层保鲜膜。
2、十五分钟后把保鲜膜撕掉，再用干布将窗户擦拭一遍，轻轻松松，原本油腻不堪的窗户变得闪闪发亮，跟新的一样，试试吧！
清洗煤气灶妙招二
煤气灶上的污垢，用百洁布和去污液用力刷，都不见得完全刷干净，这里介绍一个办法：
用面粉代替去污液(面粉别管它是低筋、中筋、高筋粉)，用一块布沾面粉去擦，就可轻而易举地将油垢擦干净，如果很久没
病由心生, 生气等于慢性自杀
老话儿常说：病由心生
人的心情病了，身体才会生病
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有的人一生气，就会浑身哆嗦
有的人一紧张，就会拉肚子
有的人一吵架，就会头疼
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有的人，心情忧郁患了癌
有的人，一夜之间白了头
人体的五脏都有气化的功能
肺有肺气，脾有脾气
胃有胃气，心有心气
肝有肝气，肾有肾气
五脏气化功能的盛衰
直接关系到人体抵抗力的强弱
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《黄帝内经》记载：
“怒伤肝”“怒则气上”
“悲伤肺”“悲则气消”
“思伤脾”“思则气结”
“恐伤肾”“恐则气下”
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所以，一旦产生生气等负面情绪
人体全身器官都会受到极大的伤害
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治疗扁桃体炎的偏方, 为家人收藏了, 省了很多药钱
扁桃体是作为我们呼吸道及消化道的一个“门户”，当细菌病毒来临时，扁桃体首当其冲，一旦人的抵抗力下降，细菌病毒就会在此大量繁殖，然后导致扁桃体就会发炎。而像现在是感冒高发期，很多人的免疫力下降，特别是宝宝体质弱的，容易让宝宝的扁桃体感染。
如果扁桃体很容易发炎，有医师介绍用的两个偏方，不妨看看。
1.夏枯草煮鸡蛋法：取夏枯草15克，加个生鸡蛋，两碗水煮成一碗水，吃蛋，汤也喝了。这种方法屡经验证，对预防儿童扁桃体炎的复发疗效确切。
注意的是，本方应该在扁桃体炎不发作时服用，发作时服用就不恰当。并且对儿童较为有效，对成人效果不太明显。
夏枯草的功用是清肝明目，用瘀消瘤，还有利尿降压的作用。民间又用它来泡茶，作清凉被动暑剂。夏枯草煮鸡蛋可以治疗小孩因感冒引起的扁桃体炎吗汉唐中医倪海厦曾经提供了一个小方子，五钱夏枯草（夏枯草价格）和一个带壳生鸡蛋一起煮，两碗水煎成一碗，在孩子健康无病时给孩子喝下这一碗药且吃下这
我觉得这是我吃过天津最好吃的烤肉，没有之一！
旺炉韩式烤肉
叮叮叮叮咚和我家仙女儿来吃烤肉啦！被减肥折磨了一个月的我第一次开荤啦！开心到飞起来啦不过烤肉这种美食还是需要中午吃毕竟晚上吃完就懒得动会长肉肉的！！
二刷他家的烤肉最爱的还是他家那一桌子免费的小菜
无限量的添加哦～还有浓稠的南瓜粥想喝n碗（啊哈哈哈哈哈）他家的萝卜腌制的味道恰到好处还有玉米沙拉水果玉米是使人产生好感的食物其他配菜也很不错啦！
最最最最必点的那当然是招牌瓦罐牛肉放在瓦罐里罐子不是很大但是牛肉却是很多肉很厚肉汁多牛肉很新鲜肉质嫩嫩的很好吃有服务员小哥哥帮忙烤帮忙剪成小块我跟仙女儿的肉都是被小哥哥平均分的否则我俩估计会因为谁多吃了一口肉要打起来了哈哈哈哈～
还有最爱的就是烤猪五花肥瘦相间刚刚好最爱的就是里面的脆骨很有嚼劲！外面裹上一层生菜蘸上他家秘制的酱料好吃不腻
石锅拌饭他家的石锅拌饭做的算是比较ok的啦而且点3份肉以上可以免费要石锅拌饭和冷面无限量滴（当当当敲重点??）喜欢吃锅底的锅巴很脆很有嚼劲
冷面他
7部传世经典历久旎新，值得每个人通读二刷
历经千年以上的时间历史演变，中国各大古代文明长期相互影响融合。如今，一个拥有灿烂文化的中国，带着丰富多彩的文化元素屹立在世界东方!中国孕育了灿烂的中华文化，数千年来，更是涌现出不少出色的文学巨著，它们反映了当时的背景，更指导了未来的前进之路。
历史是一面镜子，通过阅读历史故事，可以明得失，知荣辱，察为人之道，悟处世之法。古人留给我们智慧的结晶，值得我们每个人抽空去看一看。
1、史记
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常吃柚子的人，身体免疫力强！还有两点禁忌！早知道早受益
常吃柚子的人，身体不会差，但有2个“禁忌”要了解，早知早受益
柚子大量维生素C，不仅可以起到去除色斑的作用，同时还能是我们的皮肤更加紧致，使皮肤保持在最佳的状态。这主要是因为维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。
你知道哪些禁忌呢？
1、高血压患者服药不要吃柚子。高血压患者在服药期间不要吃柚子或饮用柚子汁，不然可是会产生血压骤降等严重的毒副反应的。
2、
你知道女人晚熟有多可怕吗? 你确定你不是古代人?
如果可以重来，我一定不会答应见你！分手的这半年里我跌入谷底，所有的痛苦因你而起！让我一直沉浸在你编织的谎言里，最后还觉得是我对不起你，精神出轨、欺骗、逃避...最后还伪装成无辜者！
在彷徨，在纠结，爱他习惯他，一想到没有他的生活，就不敢再想。但是未来多迷茫，现实多严酷，总是要面对的一切。如今，连他都不确定是爱还是责任...
真心爱过就好，结果不一定总能完美。哪怕你不舍得也要学会放手。学会放过自己，才能看到下一个对的人。
第一次对一个人这么认真，好像一场梦，有那么真实，以至于每个场景，每个细节都记得，谢谢你说喜欢我，我不会打扰，想说，遇到你真好，至少那段时间，我很快乐
不知道以后会喜欢多久，但是能确定，我不后悔遇到他，不后悔爱上他，分开后从没觉得不值得或浪费时间。如果能重来，还希望能遇到你，我相信我们的结局一定不会是这样
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找个男朋友就得找个会哄人的, 不然只会给你讲道理
有时候只有经历了大雨才知道是那个人留在你身边陪你一起，你一定要努力让自己能配的上她。
不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往。如此，安好。
时间就像个筛子，慢慢过滤身边的人，时间长了，就知道谁最值得就在身边。
既然不能相濡以沫，那么就相忘于江湖，从此任何不再关注 ，我爱她可是由于某些原因逼不得在一起， 回忆跟她的点点滴滴 ，眼泪不知不觉在滴下来，衷心祝福她找到幸福。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/ccfc
她是唐朝第一美人，说了3个字就被李隆基斩首，才25岁
封建社会历来重男轻女，由于三纲五常等儒家伦理道德观念的束缚，几千年历史中，女子始终处于从属地位。但有一个朝代却堪称离经叛道，女子的社会地位空前提高。这个朝代就是唐朝。唐朝虽然也以儒家文化为基本治国理念，但由于它开放包容的社会风气，对于女子的约束和束缚比之其他封建朝代宽松许多。
唐朝的皇室贵族妇女，由于出身高贵，有权有势，更是视封建礼法如无物，胆大妄为。她们不仅和男子一样肆意寻欢作乐，滥情放纵，而且对于权力和地位的追求更是不次于任何男子。自武则天自立为帝后，她的后辈女眷们也不甘人后，人人都想过一把皇帝瘾，她的儿媳韦皇后，孙女安乐公主，女儿太平公主也都跃跃欲试。
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