瑜伽能减肥 做瑜伽前有哪些注意事项
减肥是女性一生的功课，想要拥有曼妙的身材就是要控制体重，如果身上的赘肉太多，身材无论如何是不会满意的，那么不妨选择瑜伽减肥。
网上减肥的方法也是令人眼花缭乱，有一些是有一定的科学道理的，有一些减肥的方法对健康的伤害是非常大的，所以，想减肥的女性朋友们一定要睁大眼睛，千万不能胡乱选择减肥的方法，最后伤害到自己的身体，悔之晚矣。
其实，减肥的两个重点，一在动，二在管。动就是运动，管就是科学的饮食，其中运动减肥是一种非常科学的减肥的方法，而近几年特别受女性青睐的就是瑜伽减肥。
瑜伽是一种柔美的
居家自练六式瑜伽很减肥
瑜伽其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快乐。
我们在这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器。1、树姿势：
双脚并拢，以山的姿势开始，脚趾充分张开伸长，用你的前面大腿肌肉来带动在膝关节附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。双手合十做一个祷告姿势，拇指贴近胸部，肘部弯屈接近身体。然后左脚抬起，紧紧地贴在右腿内侧（必要的时候可以使用你的手来帮忙），保持平衡，你右腿一定要保持直立的姿势，坚持5次呼吸的时间。如果你的灵活性和柔软性比较差的话，可以把左脚放到小腿或脚关节的位置，你仿佛就像一棵树一样，扎根在地球上，深深地呼吸。2、新月状：
从树的姿势开始，左脚向后迈一大步，脚跟提起，腿伸直，弯屈你的右腿膝盖，前后成一条直线，手臂向上举
影身草
有这么一个财主，家里雇着几个长工。这个财主特别吝啬，不仅工钱给的少，还经常找出各种借口，克扣长工的工钱，甚至连饭都不给长工们吃饱，长工们都憋了一肚子气。一天夜里几个长工坐在一起，议论来议论去，越说越生气，觉得得出口怨气，也让财主吃点苦头。
这天晚饭后，财主又和往常一样，来到长工们的工棚外，耳朵贴在门缝儿上，偷听长工们是不是又说他的坏话，以便抓住把柄，克扣他们的工钱。忽然，他就听到一个长工悄声说：“哎，各位，我夜个晚上做了一个奇怪的梦，梦见一个白胡子老头儿，跟我说，院里的树上，那个喜鹊窝里有一棵‘影身草’，只要拿在手里，别人就看不见了。你们说，咱要有了影身草，白天在田头打个盹睡个觉的，东家看不见了，工钱不也会扣得少了不是。”他刚说完，另一个马上接着说：“哎哎哎，我也做了这样的梦，也梦见了白胡子老头儿跟我说，喜鹊窝里有棵‘影身草’。你们说，咱要有了‘影身草’还干这又累又苦的活干吗，咱还不想要什么就到外边
血管瘤究竟危不危险?
血管瘤其实并不危险，甚至25%血管瘤患者无需治疗的，但是不及时治疗的后果很严重。据临床数据表现：75%血管瘤患者因不及时治疗或者治疗盲目，导致病情加重，不少患者因而残疾、毁容，导致孩子出生身体缺。
血管瘤不及时治疗有哪些后果?
1、影响美观：
大部分血管瘤都有着异常颜色症状并凹凸不平，如果是长在面部等暴露部位，易引起容貌缺陷。
2、破溃出血：
一部分血管瘤受到摩擦或异物刺激容易破溃出血，而幼儿往往喜欢用手揪长在脸上或是身上的血管瘤;另外成人血管瘤由于局部血液循环丰富，而表皮脆弱，造成破溃出血。一旦血管瘤破溃出血，会长时间出血、而且量多。
3、感染：
慢性白血病会给患者带来什么危害表现
慢性粒细胞白血病(CML)是发生于造血干细胞水平上的克隆性疾病。细胞呈恶性增生，以细胞成熟障碍为特征，临床为一慢性过程，大量白血病细胞浸润引起脾脏明显肿大以及新陈代谢增高等表现。那么慢性白血病都会给患者带来哪些伤害呢?
慢性白血病给患者带来的危害表现
1、多发生于男性：慢性白血病的发病范围非常广泛，一般多以男性发病较多，其男女比例为2：1，男性发病率高于女性，各型白血病有其好发年龄，急粒与急性单核细胞白血病要以40岁以上的成年人为多见，约有三分之一的患者年龄是大于60岁的，这是慢性白血病危害中特别重要的一点。
2、高尿酸血证：这是由于白血病所造成的多尿或是少尿的表现，正常人由于核酸代谢分解，每日尿中排出尿酸300～500mg。白血病患者因大量白血病细胞的核酸分解可使尿酸排出量增加数十倍。当患者接
这东西春天不吃亏了，是菜也是中药，堪称春天最好的排毒草
以前一直都不知道蒲公英可以吃，今天在菜市场看到有卖，就问了卖菜的，这能吃吗？要怎么吃呢？卖菜的跟我说到，蒲公英可生吃、炒食、凉拌、做汤，是药食兼用的植物。我回来查了一下，蒲公英又称尿床草，蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。
蒲公英具有清热解毒、利尿散结的功效，对于利尿可是有非常好的效果;它具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用;另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效;它的根则具有消炎的作用，可以治疗胆结石和风湿。《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿。”所以，它是一种清热解毒，消肿散结的良药。春天常食，可排毒养颜保健康，堪称春天最好的“排毒草”。回来做了个凉
关于饮食，你不知道的那些知识
原标题:关于饮食，你不知道的那些知识关于饮食，你不知道的那些知识
1、辣是什么味道？辣不是味道，是痛觉。辣椒素是辣椒里的活性成分，当辣椒素刺激到舌部的疼痛感受器时，会向大脑发射疼痛警报，全身的感觉器官都会接收到疼痛信号。
2、为什么有人不爱吃香菜？一种叫OR6A2的基因能让人感受到乙醛，而肥皂里也含有乙醛，所以吃香菜会吃出肥皂味。
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心脑血管病患者，5类高胆固醇食物，不吃就是“保命”！
胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。血液中胆固醇含量每单位在140―199毫克之间，是比较正常的胆固醇水平。
心脑血管病死亡真正原因是胆固醇高
事实表明，胆固醇高，是造成各类心脑血管病死亡的真正原因！调查发现，胆固醇偏高的男性寿命远远低于胆固醇低的人群。特别是对心脏疾病的危害，几乎是致命的！同时，胆固醇高，会直接导致动脉硬化，诱发中风、脑溢血、脑血栓等危险性疾病，甚至危及生命！
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别嫌它“难吃”，却是癌细胞的“大克星”，坚持常吃点，远离癌症
癌症可以说是目前临床致死率最高的一种疾病，大部分癌症初期的患者都有很大几率被治愈。癌细胞是一种变异的细胞，是癌症发病的根源，可无限增殖并且破坏正常的细胞，最终威胁人的生命健康。饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆癌症的导火索，吃对了则能起到防癌的功效。下面就给大家介绍一些有助防癌的天然小食材，大家可以常吃。
别嫌它“难吃”，却是癌细胞的“大克星”，坚持常吃点，帮你远离癌症
洋葱
洋葱属于百合科草本植物，是一种很普通的廉价家常菜，属百合科葱属，又名球葱、圆葱、玉葱、葱头，为2年生草本植物。尤其是抽芽的洋葱，可以清除体内氧自由基，对于癌细胞还有一定的预防作用，能很好的防癌抗癌。它是非常适合老年人的保健蔬菜，多吃些对身体有非常多的好处哦，是适合中老年人的保健食物，抗衰老，预防骨质疏松。它
常吃花生可以防癌？按这两种方式吃了以后，相当于是“服毒
大家都知道花生对我们的身体很好，它既可以抵御癌症，还可以降低血压，对于提高身体免疫力，美容，有着非常好的作用。但是大家错误的吃花生的方式，可能会导致出现大问题，我相信大部分人关于花生的这两件事儿错误的事儿你都做过。
1、生吃
很多人爱生吃花生，甚至不知道啥时候有种说法说“花生生吃着营养”？小编想和你说的是生吃=致癌！这是因为花生生的时候是含有黄曲霉菌的，黄曲霉菌在发霉的筷子上也是有的，这种东西就是引起癌症的一个关键所在。
所以生的花生绝对不要直接吃，最好是可以煮熟以后再吃，因为煮熟以后的花生，黄曲霉素就会消失。
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男人寿命短，可能有这4种“共性”，占了一种，也需及时改正
长寿，是每个人都想要实现的愿望。长寿与否，与每个人的生活习惯，有着密不可分的关系。通常来说，男性的寿命普遍比女性要短很多，这是为什么呢?这主要是男性，在日常生活中有很多不良习惯，这些不良习惯严重影响了身体健康。导致男性寿命较短，那么，这些原因都有哪些?一起来看看。
1.抽烟
很多人都喜欢抽烟，认为抽烟可以缓解他们的心理压力。其实，这是非常错误的观点，抽烟会给身体带来非常大的负担，据调查统计，有65%以上的肺癌患者有着很长时间的吸烟史。经常吸烟不仅仅会给肺部带来非常大的压力，对身体其他器官的影响也是非常高的。所以，为了我们的身体健康，我们需要开始戒烟。
2.酗酒
很多人都喜欢喝酒，更有部分人经常过量喝酒，甚至酗酒。酗酒对人的伤害是非常大的，尤其是我们的肝脏，这是因为，喝下去的酒精
朱元璋早出生1千年会怎样？别说开国皇帝不敢想，出人头地都难
钱钟书有句名言在现代颇为盛行，叫“漂亮的皮囊比比皆是，有趣的灵魂万中无一”，甚至还有人根据这句话直接写了一本书，在普世价值观里，拥有高修养和内涵，再加上有趣的性格的人，才是真正受欢迎的人。
那些徒有其表的人，虽然可以得到一时的追捧，但是并不能够长久的盛行下去，然而现代年轻人也有个词汇非常热衷，叫做“颜控”，说自己是外貌组织协会，非常在意漂亮的外表和注意修饰自己的妆容，但是在中国五千年的文化主流价值观里，这种想法无疑是被人唾弃的。
我们可以举出很多内涵远胜过外表的人，他们优秀的内在就像黑夜中的繁星，看来夺目又灿烂，比方说三国时期建安七子的首领人物，王粲，就是典型的身材短小，其貌不扬，但是此人的才华在当时闻名天下，备受各大家推崇。
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中国传统年画 福禄寿喜送吉祥
以前过年，都要贴年画的。降福施祥的福禄寿喜四星，那是中国传统年画中最受欢迎的题材之一。天官赐福，福星高照。
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这四个人人憎恶的大老虎，书法却流芳至今！
中国历史上，曾出现不少才华横溢的一代名臣和传奇英雄，但也不乏才气逼人的著名奸臣。翻开尘封的历史资料筛选一下，不难看到，这历史上著名奸臣阵容中有四大极品奸臣。他们是北宋的蔡京、南宋的秦桧、明代的严嵩和清朝的和珅。那么，他们是怎样具备久负盛名的才子和遭人唾骂的奸臣反差如此之大的双重人格的呢?
蔡京
书法自成一家的一代奸相
先说说书法自成一家的蔡京。蔡京，字元长，福建仙游人，为北宋徽宗朝“六贼”之首。徽宗赵佶对他宠信有加，朝廷中每一次的反蔡风潮，徽宗虽迫于情势，不得不将其降黜或外放，以抚民意，但总是很快就官复原职。从崇宁元年，即公元1112年加封蔡京为尚书右仆射兼中书侍郎起，到靖康元年，即公元1126年罢其左仆射兼门下侍郎，也就是当朝第一宰相的官爵止，二十多年的时
一个被误解了两千年的君王：秦始皇
当前，好像人们对一个王朝的评价，都是以一个王朝的存在长短来依据的，今天校长来说说秦朝的历史，秦朝是我国历史上一个极为重要的朝代，它结束了自春秋起五百年来分裂割据的局面，成为我国历史上第一个统一的、多民族的、中央集权的封建国家。自秦始皇赢政至秦三世子婴，共传三帝，享国十五年。
闲言少说，秦存在的时间的确是很短，但是始皇帝的功绩可不是其他长久王朝的帝王所能比及的。他铁腕扫六合，把大地中华统一在同一蓝天下；他又把文字、货币、度量衡做了统一标准。经济上的统一是基础，而在文化上的认同才是根本；方块字，这是地道的中华民族的象征和瑰宝。
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王安石真点背，咋回事您且细看
今天小编说说识人善任这个事，就以王安石为例。说有一次朋友请王安石吃饭，满桌珍馐美味，但是王安石呢唯独对那盘鹿肉情有独钟，几乎就是他一个人就把鹿肉给消灭掉了。后来这位坐庄的朋友到王安石家做客，就对王安石的夫人提起了这件事，说老王啊真偏食，光吃鹿肉，他偏食可不好啊，弟妹你可得提醒提醒。王夫人就问这个朋友，这鹿肉当时摆在哪一边啊？朋友说就摆在老王的眼前啊，王夫人说那就对了，下次如果你还请客，你就把一盘普通的青菜放在他面前，看他挑什么吃，肯定是青菜，他这个人啊其实不挑食，吃什么东西都行，离得近他就猛吃，懒得站起来夹别的菜，朋友恍然大悟。所以说，眼睛看到的未必就是真是的判断。
当时的皇帝宋仁宗其实也如此判断过王安石，说有一天宋仁宗邀请大臣们去钓鱼，王安石也去了。不过王安石看起来对钓鱼好像没什么心思，就
真正爱你的男人, 不会对你提这种要求
文丨牛油果
01
读者佳佳很郁闷，她和相恋九年的前男友小帅刚分手没多久，小帅转身就投入了其他女孩的怀抱，交往几个月就闪婚了。
这些年，小帅一直对佳佳不满意，嫌她不会做饭、花钱大手大脚、性格大大咧咧，嫌她没气质、身材不够好、衣品不够成熟。
为了迎合小帅的口味，佳佳报了烹饪班、瑜伽班、穿衣搭配班，每天一下班就混在这些培训班，努力的改变自己。
后来你变得爱笑了，可是内心却荒芜的寸草不生
1、你似一阵风，温暖过我，吹过了，便无需依恋，然而我忘不了。爱和你都走了，最后只剩下我。后来你变得爱笑了，可是内心却荒芜的寸草不生。
2、死缠烂打的样子特别丑，所以我选择自己走。就像仙人掌明明活的很好却没办法再接受谁的拥抱。别去打扰那些连回你话都带敷衍的人，因为你是多余的。
3、说到底，你也只是我一场做了好久的梦，提前醒来时，实在难以承受，眼里睁睁的有些木呐与不舍，麻木到没有眼泪，本想带着一腔愚勇，就此一路追赶于你，哪怕脱了鞋留着血也都无所谓，只要你带我一起走，可是我笑了，你从来都没想过要等等我，我又怎么可能追得上你。
4、我不是嫉妒，也不是难过，只是心酸你给她的温柔从未给过我。好像和谁关系很好又好像都只是泛泛之交。感情最折磨人的不是别离，而是感动的回忆让人很容易站在原地，以为还回得去。
5、只是我回首来时路的每一步都走得好孤独。时间不会让你忘了他，只会让你习惯没有他。我试过很多方式，忘了你，重新开始，可是结果都是一样。
6、或许他就连听见你的声音都觉得是遭罪，你又何苦狼狈叫的声嘶力竭都要去追。深情总不被人珍
“看你的微信头像，就知道你没见过世面”
01
认识一个男生，感情空窗期3年了。
上周，他在微信上问我，身边有没有单身的小姐姐可以介绍给他。
刚好朋友圈里有个软妹子，前不久失恋，沉浸在悲天悯人的情绪中无法自拔。
我便跟她打了个招呼，将她的微信推给了男生。
5分钟后，男生发过来一句：
“用这种微信头像的女生，我还是不加了吧，感觉没见过什么世面。”
我满脑子问号，仔细地再看了一下妹子的头像：
那是她戴着一条白金项链的自拍，项链上挂着一个精致的小吊坠。
没毛病啊？
男生继续说：
“像这种连头像都要炫耀首饰的女生，一般都很虚荣。
她们喜欢在朋友圈里发九宫格自拍：
今天男友送了个Gucci，拍几张照片感谢亲爱的；
明天去东南亚旅个游，从上飞机到上厕所都要全程直播；
攒几个月工资买条项链，说不定还会把购物小票都发上去求赞。
我不喜欢这种没见过世面又虚荣的女生，跟我肯定合不来。”
我看着这一大段文字，想到他在手机背后故作高深、满脸嘲讽
结婚后去丈人家，2种东西不要带，否则会“被骂”
导语：中国的婚姻有很多的说法和习俗，比如说女生婚前不能去男方家里过夜，或者有的地方女生结婚的时候必须“哭嫁”，婚后回娘家要带些什么，其实这都是老一辈人传下来的，随着现代化的发展，人的思想越来越开放，已经没有那么多的说法了。
虽然不再像以前那样有太多的规矩，但是结婚是两个家庭的结合，当然要考虑对方家里的习俗和习惯，不能太随便。新婚夫妇回娘家，总不能空着手回去吧，肯定是要带一些东西的，但是考虑到是刚结婚不久，带的东西要有讲究，其中有两种东西不能带，否则肯定会被骂的。
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