日本人天天必吃的抗癌食物竟然是这个, 被叫营养宝库
在日本，大豆被称为营养素的宝库，它以各种视频的形式出现在日本家庭的餐桌上，例如：豆腐、黄豆芽、豆腐饼、豆腐衣、豆豉、大豆粉、豆浆涮牛肉、大豆酱、大豆酱油等。但日本人最常吃的还是煮大豆和大豆饭。
前列腺癌的原因之一为雄激素水平升高所致，而大豆中的异黄酮的功效与雌激素相似，因此专家们认为每天食用一定量的大豆可以维持体内激素平衡，从而达到预防前列腺癌的目的，除了可以预防前列腺癌还可以预防乳腺癌。
大豆中的蛋白质居于各种豆类的首位，是非常理想的优质植物蛋白食物。其中含有的大豆皂荚还能抑制不饱和脂肪酸的氧化，并能促进胆固醇的排泄和中性脂肪的分解，具有强化血管的功能，并可改善肝功能。
豆制品中最常食用的食物当属豆浆和豆腐了，其中豆腐蘑菇汤是一道非常鲜美的菜品，做法很简单只需要将豆腐切块，蘑菇切片，入水煮
吃这些食物能改变我们的健康, 营养成分排行榜, 你常吃的有几样?
给大家介绍十种最利于我们身体的食物，经常吃这些食物对我们的更加利于健康，享受美食也要知道美食的营养成分和能预防我们生的什么病，做到和谐是最佳的境界。下面十种食物都是我们餐桌上常吃的，估计很多人还不知道它们的作用吧，简单为大家介绍一些吧。
①西红柿（含丰富的维生素C，是防病健身的首选果蔬之一，但单吃西红柿并不能抑制作用，必须与维E一起服用。所以喝茄汁最好加一颗维E胶丸，或吃大豆、谷类、绿色蔬菜、小麦胚芽等含维E的食物。
②菠菜（预防心血管疾病，夜盲）。
③花生/杏仁等坚果防心脏生病（花生要适量，不要过度，脾胃弱者不宜吃，淤肿或伤口化脓者不宜吃）。
④花椰菜（防乳腺、胃、直肠等癌）。
⑤燕麦（富含膳食纤维，可减肥、降压、胆固醇）。
⑥鲑鱼（防脑部老化，痴呆）、每周应食2~3次鱼类或其他水产品，鱼肉含丰富氨基酸，磷、硒、钙等矿物质。
⑦蓝莓（富含各种维生素）
年底熬夜应酬多, 肝不好了? 这些食物是肝病“克星”, 酒桌上要多吃
熬夜、应酬，是很多人经常会面对的事情，这些都是很伤肝脏的，酒精会压迫肝脏，影响肝脏的排毒能力，立秋之后，养肝护肝药抓好，这些碱性食物是肝病的“克星”坚持天天吃，让你肝好，人不老。
它黑如碳，黑蒜可以养肝，被称为称“血管清道夫”。黑蒜中微量元素硒，可以参与血液的有氧代谢，清除肝脏中的毒素，减轻肝脏解毒的负担，从而保护肝脏。
中医中肝主藏血。桑葚性寒味甘，有补肾养肝的作用。桑葚干既能干吃又能泡水，平时吃上几颗，或泡水喝可以滋阴补血，有助于抗肝炎，平时当做零食吃也不错。
黑芝麻，药食兼用品种，药用有补肾、乌发之功效。黑芝麻可以提高肝脏的抗病性。最补肾的食品当然是它，“补肝
没有怀孕, 月经迟迟不来怎么回事?
没有怀孕，但是好几个月没有来月经了，这是怎么回事？”有同样困扰的女性有很多，那么，究竟什么原因引起的停经呢？
现代医学把停经分为原发性与继发性两种，原发性停经指已过十八岁，而未曾有月经来潮，常见原因有先天性解剖异常、染色体异常、内分泌失调、营养不良等。继发性停经指本来有月经，但因某种因素导致停经三周期以上。
月经不来的原因？
月经不来的原因:常见的原因有全身性疾病，如贫血、肾炎、结核病，内分泌失调，卵巢异常，人工流产手术后遗症等，传统中医认为，停经的原因是多元性的，如失血、多产、房劳、忧思过度、情志抑郁、感受寒湿等。其辨证可分为"虚、实"两大类。
"虚证"多为阴血不足，甚至枯竭，血海空虚、无血可下，主要是气血不足和肾虚所致，治疗以调补脾肾为主，当气血足够时，月经则按时而来，"实证"停经主要由于实邪阻隔，脉道不通，经血不得下行所致。
最常见的原因有气滞、血瘀、痰湿和寒湿四种，病患常感到月经要来又不
让你青春永驻的站桩，可以坚持一辈子的抗衰老法宝
站桩自古以来就是一种具有中华特色的自我修炼方式，它从来不是哪一家自己独创的。傅茂恒医生讲的站桩主要来源于“福建南拳"，因此它的要求也跟一般所说的站桩不一样。
首先，傅茂恒医生从来不强调要保持这个状态站一辈子，而只是把它作为强壮身体的一个起步阶段，它的关键是调形。所以，你每次只要站5分钟，让自己身体找到一种平衡的感觉就行了，关键的是后面一定要记住“过河弃舟”，这句话很重要，就是要懂得站住之后，不是站一辈子，而是要善于把这个结构平衡的感觉运用到普通的动态的日常行为中去，不是整天的站在那里，那就是发呆了。
“桩”比喻的是树，站桩就是说整个人要像树一样立于天地之间。那人的根在哪里?人的根是头，这叫天根。所谓“天门常开，地户常闭”，站桩其实就是为了保住人的形，把人体从头到脚每个骨骼、关节的具体细节都调整到最佳状态，并让你时刻保持这种感觉，找到平衡感和整体感。这个最佳状态就是最符合身体整个气机运转规律的状态，它能让身体更好地与外界进行交流，这才是站桩的目的和本意。
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炖羊肉的小技巧：羊肉怎么炖软又好吃吗？
说起羊肉，想必大家都知道是好东西。众所周知，羊肉是极好的滋补的食材，具有很高的营养价值。那么，对于羊肉怎么炖软，怎么才能让羊肉炖得非常的酥软呢？今天，小编就来给大家介绍介绍关于羊肉炖制的小技巧，希望能帮助到大家。
一、炖羊肉的小技巧
1、买回的肉质偏老，则不必急于烹调，可在羊肉的外表涂一层芥末，然后放入冰箱冷冻。待第二天洗去芥末后入锅炖煮，可使炖煮时间缩短，切羊肉鲜嫩可口。
2、要使用热水，不要加冷水。热水可以使羊肉表面蛋白质迅速凝固，防止肉中氨基酸外浸，保持肉味鲜美;旺火烧开后，揭开锅盖炖20分钟去异味，然后盖盖，改用微火小开，使汤面上浮油保持温度，起到焖的作用。
3、烧煮过程中，盐要放得迟，水要一次加足，如果发现水少，应加开水;炖肉前一天，用芥末
你知道洗澡时搓出这种泥危害多大吗？看完保证让你目瞪口呆！
原标题：你知道洗澡时搓出这种泥危害多大吗？看完保证让你目瞪口呆！
洗澡搓泥，在生活中可以说是最常见的情况了，不少人看到自己身上搓下的泥，深感惊奇，怎么这么多泥?这些泥是怎么来的?到底是什么?是很多人都想要探究的事情。跟着51养生网小编了解一下吧。
搓澡后的泥是什么?
搓澡后，出现的灰色的泥，看似恶心，但对于那些有强迫症的人来说，搓到皮肤破了皮，也要把这些弄出来。这样的泥，主要是皮屑、油脂、汗水、灰尘。身体的代谢不会停止，在这新陈代谢过程中，会让毒素透过皮肤表层向外传递，这些分泌物就是泥土的主要成分。
这些泥是怎么产生的?
皮肤上的皮屑、皮肤呼吸时的分泌物，这些东西时刻都存在，即使你在前一天洗澡时，搓下了泥，但是，第二天又会出现。<p
你们分手时说的最后一句话是什么, 还记得吗
不刻意将就，不被迫讨好，遇见那个懂你的人，不管你做什么样的决定，都希望你能够主动拥抱自己想要的婚姻，彼此相信与习惯，互相呵护与理解。
相爱不难，重要的是相守，尤其是一辈子的时间，忍耐和包容才是婚姻中的常态，愿我还可以爱你，还可以忍耐～
不同的婚姻，不同的生活方式，不同的夫妻所做出的选择也会有所不同，我们无法对别人的婚姻评头论足，应该学会尊重和理解他人的选择。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/0428775fed67a74b4b88b3ce5be1242cx634x115x10.jpeg"a
在楚汉两军的对峙中，从两人处事态度可以看出刘邦胜利是有原因的
自古乱世出英雄，刘邦项羽这两位各具特色的时代豪杰兴起于秦末年间，项羽虽然出身贵族，家世显赫，但最终还是败给了草根起家的刘邦，造成此种局面的结果和这两位自身的性格有很大的关系，对待同一件事情的不同态度，直接导致局势的走向。
汉四年，楚汉出现了又一次的对峙，这次对峙长达十个月之久，这次对峙的地点虽然还是在荥阳附近，但是整体上向北移动了。两军的直线距离不是很远，但是要想真正的交锋，则要绕远数十里。这次对峙的局面和上次明显不同，由于郦食其的建议，刘邦趁项羽讨伐彭越的间隙，将成皋团团围住，不久成皋沦陷。刘邦趁胜追击占领了敖仓。
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好的感情应该是, 能放心地爱别人, 也能舒服地做自己
文丨小北
吃饭的时候，祁航点的都是子意喜欢的菜，等服务员上菜的间隙里，他坐在子意对面，像个七八岁的孩童一般手舞足蹈地和子意讲自己在医院里遇到的病人和突发状况，但对面的子意却只顾低头看手机，偶尔抬头应一句。
从店里出来，两人为着刚才的事起了争执，寒风瑟瑟的冬夜里满是剑拔弩张的火药味。
形色各异的路人带着一身的疲惫匆忙地从他们身边穿行而过，两人却站在昏黄的路灯下继续沉溺在各自不满的情绪里。
子意自知理亏，对峙了几分钟后先选择了妥协，伸手拉拉祁航的小臂说：“怪冷的，要不咱先回家？”祁航紧蹙着的眉渐渐平展开来，迅速脱下自己的大衣胡乱披在子意身上，打了一
养成这五个习惯，在单位你无可替代
职场中那些精英深受领导重用，并且赢得同事和客户的尊重，这样的人很少，我们经常见到的是那些疲于应付工作，精神状态欠佳的群众。成为职场经营真的很难吗，我们应该如何完成从一个职场菜鸟到精英的转变呢，下面的答案也许会给你一些启发。
【1】主动
主动的去接受工作和等待老板去交代任务，首先在这第一个态度方面我们对待工作的认真程度就是会有差别的。我们主动去接受的任务，我们会更加努力的去完成到最好，而我们被动接受的话，只是想做到按时完成。
【2】发挥强项
在开展工作的时候，我们要注意把自己的优势应用到我们的工作中，比如说你对美学有一定的研究，那你就可以在你的工作报告或者是方案设计上，充分运用你的美学知识，做到让人眼前一亮，这就是你独特的优势。
【3】安排时间
工作精英们对自己的工作时间安排是非常严谨的，我们想要提高自己的工作效率，就要改掉喜欢把所有的事情都堆放到最后去一起完成的习惯，每一个时间都有自己明确要去做的事情，充分的利用时间，是成功的第一要素。
【4】健康第一
身体是革命的本钱，不要因为繁重的
退休后远离这十件事，绝对让你活得潇洒快乐！牢记在心
有人把退休当成一种无奈、一种失落，并由此产生惧怕，更有甚者得了“退休综合征”。
其实，退休并不意味着慢慢衰退，反而为我们打开一扇门，让我们去发掘不为人知的惊喜。如果你能做到以下十点，必定会让你的退休生活变得更有品质，心情更加快乐。
1、不要逞强不服老
就是一头驴，拉磨时间长了也得歇歇脚。退休以后，任何事情都不硬着来，不要说难受了还想着孩子们的房子没有装修好，还有什么事情没有去干，操心得不得了，自己硬撑着也要去参与。
绳子断的时候就是在最细的地方出问题，只要觉得自己难受，不是休息就是找医生，决不坚持。
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男人在这三件事上对你发脾气, 说明很在意你!
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
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我们都知道爱情可以让一个人变得疯狂，而男人更是如此。你看他平时成熟沉稳，可是在你身上发生某些事他的情绪就跟孩子一样。这不是他幼稚，而是他爱你，他不爱你，比你爸还成熟！在这三件事上跟你生气的男人，其实很在意你！
1.当你夸奖其他男人的时候
女人都觉得男人是成熟大方的，其实男人在爱情方面才不成熟。他们占有欲强的可怕，最重要的，他们很爱吃醋！所以你在他们面前说别的男人好，他当然会发脾气博关注了！
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2.觉得自己受到忽视</s
这3种女人再漂亮也不能要, 在一起只不过是短期关系!
这3种女人，就算再漂亮、再喜欢，男人也不能要。因为，她和你在一起，只是短期关系罢了！
1、水性杨花的女人
水性杨花的女人，就像一只花花蝴蝶，她们拥有很多备胎，且分工明确。
她们经常出现在男人堆里，对男人来之不拒。她们享受着男人的爱慕和追捧，把有过多少男人，当做是一种荣耀。
这样的女人，骨子里就是不安分的，在玩累之前，她们根本不会把注意力留在一个男人身上。
你不要觉得她对你很特别，其实，你只是她千千万万备胎中的一个，就算她把自己交给你了，也不过是在玩你。<imgsrc="http:/
女人最喜欢被男人抚摸的四个地方, 甜蜜的情侣经常做
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1.头发
摸头杀是对女人最有杀伤力的动作，归根到底是对于女人的宠爱，这个动作被当做是对女人的重视，而女人也很愿意顺从。
2.脸</s
36岁的年龄18岁的颜! 张韶涵公开抗衰老秘籍!
【36岁的年龄18岁的颜！张韶涵公开抗衰老秘籍！】前阵子，在《歌手》复出的张韶涵因为“兼职”主持人，百变造型引得美妆公众号们纷纷开扒她的口红色号和妆容详解。不过比起造型，更多的网友惊讶于她的逆龄驻颜技。近日，张韶涵应广大网友要求，分享了自己的抗氧化秘诀，很多观点都得到了专家的肯定。<pstyle="text
【北京巍阁解读】坐月子多少天可以出门? 坐月子伤元气吗?
大多数宝妈都认为坐月子是30天，巍阁月子会所专家告诉宝妈们，其实30天只是婴儿的满月期，从生理学角度讲，顺产女性是42天，剖腹产是56天。因为无论自然分娩时的用力、出血、出汗，或因剖宫产手术损伤，都可能造成妈妈阴血亏虚，元气大伤，而百脉空虚、多虚多瘀更是产后生理特征，大约需要6-8周才能完全复原。
因为坐月子是恢复元气的黄金时期，所以在坐月子期间更要对产妇身体好好的调理，才能让身体快速的恢复元气。产妇都会面对像产后子宫收缩，促进恶露尽快排出，让伤口恢复等等的问题，这一些都是需要一定时间来调理的。而在产后30到40天，也就是坐月子的时间正是让身体元气快速恢复的好时期，坐月子期间给产妇进补的目的，正是为了给产妇提供充足的营养成分，帮助产妇身体器官快速恢复正常运传。
坐月子期间，早睡早起，多休息是很多坐月子
怀孕后, 不止肚子越来越大, 身体这4个部位也悄悄变大
文|好孕姐
未经世事的天真小姑娘都认为，怀孕后就像明星一样，只是肚子越来越大而已，四肢、其它部位依然纤细苗条。然而真相却是啪啪打脸。等真正经历才知道，相较于怀孕后其它部位的增大，肚子变大根本就不值一提。
1. 赶超老公的脚
怀孕后，大部分孕妈都会经历腿脚水肿的困扰。肿到什么程度呢？连老公42码的鞋都已经穿不上，想要出门的话，只能穿孕妇特制的增宽鞋。
建议：为了避免孕中晚期水肿，整个孕期要控制盐的摄入量，不要吃腌制品。经常用热水泡脚，缓解肌肉僵硬，增加下肢血液循环。偶尔也可以用热毛巾敷于水肿的部位，帮助缓解肿胀。
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宝宝是妈妈带还是奶奶带, 从这3个方面的表现, 就能看出来
现在的80后或90后的年轻人，由于面临着巨大的经济压力，车贷和房贷等，有了孩子很多都不自己带，自己放在家里老人那里带孩子。也有的家庭经济条件好一些，女人辞职专职在家带孩子，不管谁来带，都是希望孩子能够身体好好的，学习棒棒的，可是，宝宝是妈妈带还是老人带，区别还是很明显清晰的，一眼就能看出来。一、与妈妈的关系
宝宝的心理尚未发育成熟，对大人的依赖性很强，不仅是生活方面，更是情感方面，宝宝如果一直被妈妈带，妈妈就是他心中最亲近的人，他也跟妈妈的关系最好；一直被奶奶或姥姥照看的宝宝，就会比较喜欢老人，跟妈妈显得很陌生，即使妈妈回到家想见见孩子，他也感觉很生疏。所以，如果你的
