高温瑜伽的功效
瑜伽减肥动作的种类有很多，普通瑜伽的功效大家也都知道，了解一二，但是大家对高温瑜伽有所了解吗，顾名思义高温瑜伽的温度就是要超过人体的正常体温偏高一些，如今用高温瑜伽减肥的人越来越多了，因为高温瑜伽的好处很广泛奥。高温瑜伽的功效
高温瑜珈有四大功效
A、刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽。
B、增强心、肺功能，促进血液循环及新陈代谢，帮助消化，提高身体的免疫力
C、加强肌肉结实和锻炼身体柔软度，防止运动所造成的损害。
D、增强自主神经系统，培养专注力。增加自信心。
瑜伽为何要“加热”
高温瑜伽要求练习者在38至40摄氏度的室温下，是因为瑜珈大师认为，在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤，这就好比把一块钢铁加热后，你用锤子便容易把它改变成你所想象的形状，而不加热的钢铁用锤子也没有办法让它改变形状。
高温瑜伽的倡导者认为，这套动作可在90分钟内协调的把身体恢复到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部
原来扦插薰衣草这么简单! 再也用不着为了买种子花钱了!
薰衣草漂亮优雅，又富有浪漫气息，很多花友都比较喜欢，最近很多花友都在问一个问题，就是薰衣草可以扦插吗？其实是可以的，薰衣草的扦插一般是在春秋两个季节，其实夏季也可以，只是春秋季节更加合适。
1、枝条选择
选择一条比较好的枝条，这里需要选择当年生的半木质化枝条为佳，然后剪成8-10厘米小段，底部呈45°斜剪。小段上部保留6-8片叶子，下部的叶子可以剪掉。如果花友已经有一盆薰衣草了，可以直接打头，然后用打掉的头扦插也可以，成活率很高。
2、土壤准备<imgsrc="http
这几种花, 贱养才是王道, 越勤快死得越快!
有些花，你越是精心呵护，它越是长不好，动不动就闹情绪，你破罐破摔，扔阳台不管了，它反而长得肆意妄为，忍不住在心里骂一句：贱啊！今天花花就给大家推荐几种适合贱养的花！
太阳花
太阳花也被称为“死不了”，这就能看出它有多好养了，地上撒把种子就能满院开花！
1、超级耐旱
太阳花有很强
小芦荟, 大用处! 太值了
说到芦荟，我们的第一反应是“美容”，但其实芦荟除了美容，它还能够帮我们的血管减龄，降低“三高”，修复损伤的胃黏膜……
芦荟是一种药食兼用的植物。它集药用、保健、食用、美容、观赏于一身，受到人们的青睐。
综合它的功能有六：一是消炎，二是愈合伤口，三是提高免疫力，四是净化空气，五是美化环境，六是治疗小伤小病。
中医认为，芦荟性味苦寒，具有凉血、明目、清肝热、通便、健胃的作用。可以用于便秘、十二指肠溃疡、高血压、糖尿病、湿疹等日常治疗。
需要注意的是，全世界只有三种芦荟可以食用，即中国芦荟、日本芦荟、库拉索芦荟。其中以中国芦荟最为安全，无任何毒副作用。
下面，就介绍几款芦荟治病小方：
1、便秘
取芦荟10～15克，洗净，去刺与皮，饭后放口中嚼碎咽下
睡觉的八大禁忌, 你至少占一种! 越睡越累, 快醒醒吧!
元旦假期你们都在干啥呢？
宅在家里拼命刷剧？
还是出门各处浪？
不管怎样
到点睡觉这个是一定要有
毕竟身体是自己的！
关于睡眠可大有讲究
睡不好的话可会出大事！
那关于睡觉的8大禁忌你都知道吗？
一、对灯而睡
灯光会打破人体内的自然平衡，从而使人感到心神不安，很难入睡。即使睡着，也会容易惊醒。
二、睡前说话
正所谓：食不言，寝不语。人在说话时容易使脑子产生兴奋，思想活跃，从而对睡眠造成影响。因此，人在睡前不要过多讲话。
三、睡前进食
芹菜叶子的好处, 原来这么多! 可惜一直把它当“垃圾”丢掉了
好吃的美食有很多，每天我们都会接触各种不同的食物。说到芹菜，这是大家都很熟悉的吧？芹菜是我们最常食用的蔬菜之一，其气味芳香、口感清脆，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱。芹菜不仅仅是味道好，还具有很好的药用价值，，是一种理想的益寿延年菜。但是这芹菜虽然好吃，那么芹菜叶子呢？你是不是也和我一样，都把它当“垃圾”丢掉了？
其实芹菜叶子，才是营养特别丰富的！从营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍。芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的13倍;维生素B1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。可见，芹菜叶片的营养价值的确不容忽视，所以说，不要再把芹菜叶子当作垃圾啦。
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秋冬一碗汤, 不用医生帮, 选对煲汤食材, 带给家人健康!
老火靓汤是老广的至爱，不同季节、不同人群皆有不同要求。日常饮食，多选用排骨、鸡、乌鸡、猪蹄、猪肺等搭配不同药材、食材来煲汤。这些肉类煲汤，有没有区别呢？
猪瘦肉，老少咸宜
一般而言，无特殊情况要求，多用瘦猪肉，老少皆宜。《随息居饮食谱》认为，猪肉“强肌肉，补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤”。猪肉甘咸微寒，补肾益胃、滋阴润燥、益气养血，适合病后恢复见气阴不足、消瘦羸弱、血虚津燥者。
当不能辨别自己体质来添加药材时，可考虑清炖瘦肉汁。清炖瘦肉汁颜色清亮、气味清香。
取2~3两（100~150克）瘦猪肉（或猪腱肉），切成小粒状或绞成肉碎，放入炖盅，加入2~3片生姜，用文火炖煮1~1.5小时，加入食盐调味即可。
以形补形，内脏少吃
中医古老理论有“以形补形”之说，平素
高血脂这5种食物不能吃! 看看你有没有中招!
高血脂是我们日常生活中比较常见的一种疾病，也是比较多发的一种，那么在发生高血脂的时候我们除了需要配合药物的治疗之外，其实饮食中也是需要注意很多的事项的，下面一起和51养生网小编了解下吧。
高血脂不能吃什么
1、虾米
在发生高血脂的时候我们一定要注意一些饮食中的迹象，虾米就是不能食用的一种食物，虾米的胆固醇含量较高，长期过量摄入，可引起血脂增高、动脉粥样硬化和脂肪肝，脂肪肝患者应少吃。
2、猪腰子
我们都知道猪腰是很好的滋补品，而且它的胆固醇的含量也是非常的高的，所以在患有高血脂的时候我们一定要注意猪腰子是不能食用的，因为长期过量摄入会导致冠状动脉粥样硬化，增加冠心病、心绞痛、心梗等疾病的发病率，高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食。
3、瑶柱</p
金针菇你家还在吃吗？后悔现在才知道，看完快告诉身边人
在现实生活中，金针菇不管是涮火锅还是烧烤都是非常的好吃，相信很多人在吃火锅或者烧烤的时候都会加点金针菇，那么你知道如何挑选优质的金针菇吗？下面就跟着小编一起来了解下吧
第一：看金针菇的颜色
一般信息的金针菇颜色比较纯，颜色自然柔和而不亮，如果蔫不拉叽的，或者是蔫蔫的，那就是不新鲜的
第二：看金针菇的菇帽
放很久或者是太老的金针菇，菇帽就会裂开，而新鲜的金针菇是不会裂开，而且新
牙黄口臭很苦恼？教你一个土法子，彻底告别牙黄、口臭
牙齿是一个人仪表的重要窗口，满嘴黄牙口臭与人交流总是感觉不辣么的自信，特别是经常抽烟，嗜酒的人牙垢口臭都比较明显。很多人因为牙渍而不敢开口微笑，导致对自己的形象很不自信，那么如何去除牙渍呢？跟着51养生网小编了解一下吧。
1、小苏打，这个方法很多人知道了，刷牙的时候在牙膏上撒一点小苏打，只要坚持半个月左右，就会看到效果。
2、用白木瓜切片每天擦拭牙齿2次，每次2分钟，坚持一月必然有效。
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你的工作被楼下大妈怀疑过吗? 网友;楼下大妈, 一个神奇的群体
爱一个人，一定要说出口才好，不然我们永远不知道自己会错过什么。
也许当年若不是我的主动，我们是不是也就从此错过了，喜欢就勇敢追逐，辛福是靠自己争取来的，因为没有人会一直在原地等你。
有人说：没有缘分的两个人就算在同一个城市也很难相遇。这是真的祝你生活愉快！
河南发现一古墓，揭开梁山好汉杨志的真正死因，并不是小说里那样
《水浒传》作为中国的四大名著之一，塑造了108个鲜活的英雄人物形象，书中讲的是梁山108个好汉被逼起义造反，但是因为宋江的投降，108位好汉几乎全部丧命。其中就有一个人物，不仅家喻户晓，而且也是很多人喜欢的。他就是杨家将后人杨志。
因为脸上有一大块青色的胎记，杨志又被叫做“青面兽”。如果不知道他这个人，那么杀泼皮牛二这件事一定听说过。他在小说里可以说是最倒霉的一个人物了，本是想尽心侍奉朝廷，但是命运开了玩笑，被逼无奈上了梁山，最后在征讨方腊时病逝。
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袁世凯之孙加入美国籍，却为中国做出巨大贡献，晚年在北京病逝
清朝末年，咱们国家饱受西方列强的欺凌，国内一片混乱。俗话说自古乱世出英雄，这样的乱世也造就了不少人的英雄伟业。袁世凯毫无疑问是当时的枭雄，他逼迫末代皇帝溥仪退位，推翻了清朝的封建统治，做了民国的大总统。然而后来他却鬼迷心窍的做皇帝，他为了自己的利益还和日本签订了所谓的“二十一条”，这也导致他的风评变差，被全国人民唾骂。袁世凯的儿子们也都比较窝囊，但是他的孙子中却有一个非常厉害的人物，虽然入了美国籍，却为中国做出了巨大的贡献。
他的名字叫做袁家骝，是袁世凯正儿八经的孙子，他的父亲是袁克文。在袁世凯的儿子中袁克文算是比较优秀的一个人，袁世凯称帝的时候他就对父亲的所作所为十分不满，还写诗句讽刺父亲，因此惹怒了袁世凯。因此袁克文和自己的儿子袁家骝并不受袁世凯喜欢，袁家骝最后跟着自己的母亲来到了农村生
女友跟我闹分手后过了半个月就有了新欢，我是不是要尊重她？
女友在跟我分手后过了半个月就有了新欢，后来听说那个男的是在我们吵架的时候安慰她，这样可以说是趁虚而入。可是我尊重了她的意见，她选择了那个男的我哭了!我们三个都在一个单位天天都会遇见，然后当作是陌生人一样。我也没有上去打那个男的。大家说说我的做法对吗?
小编有话说：
我们找对象是干嘛的?就是想她能够开心，喜欢一个人并非是一定要在一起，只要她能够开心就行，她找到了一个属于她的他你也应该很欣慰，情侣之间吵架也是正常的，不过你也应该汲取一些教训。情侣之间要懂得容忍，很多情侣都是因为一些小事而吵然后分了，意气用事这一点你得改改，分手不是你的错，双方都有责任。
如果相互宽容的话还会出现这种现象吗?这并不是你懦弱这是明智的选择，而且她已经成为别人的是现实，所以你要面对这个现实，坦然
老婆太保守连逛街牵手都害羞
我跟我媳妇儿结婚快半年了，从结婚一开始媳妇儿对我就是感觉不理不睬的，都是我在讨好她哄她开心。每天晚上都是说自己累早早就睡觉。在家的话两个人也没什么共同语言，我想逗她开心可是她每天对我都是板着一张脸，我也就没了兴趣。
每天晚上想抱着她睡觉可她就是躲，每次都是拉过来抱着睡，也不反抗。结婚后两个月我就出去上班了，在外地她留在家里跟父母一起。打给家里人电话每次让她接她都不接，就算接了也是不说话（那时候她还没有买手机，说是没有手机别人联系不到她吗，觉得很自由，我也说了几次，她坚决不要就没再坚持）。
后来我回了一趟家，她回娘家了，我找东西呢发现了一个日记本，是她的，里面有几篇日记是在我们结婚之后写的，里面说的是她很喜欢我喜欢跟我在一起喜欢听我喊我给她起的外号，还说造成家里安静的像针掉
吃饭时, 做这3件事会让孩子发育落后于同龄, 父母要长点心
文|秘籍君
最新播出的一期《妈妈是超人3》中，黄圣依带着儿子安迪从北京来到上海外婆家，黄圣依不愧出生于书香世家，饭桌上黄妈妈中英文切换毫无压力，顺口就来，网友们纷纷惊叹，安迪也不干示弱，用英语回答外婆。接着安迪外婆和妈妈都开始问一些老师会问到的问题，本来好好吃饭的安迪明显有点抗拒了，心里或许在仰天长啸，我只想好好吃个饭啊，妈妈和外婆有完没完了。看来，这顿饭安迪吃的不太开心啊。
生活中，很多家长都喜欢在吃饭的时候问孩子学习方面的事情，弄的孩子很有压力，饭也吃不好。而孩子的健康发育离不开良好的饮食，这样会阻碍孩子发育的。除此之外，吃饭时，父母做这些事也会让孩子发育落后于同龄，父母要长点心。
1、训斥孩子<
6岁前孩子具备这几项能力, 上学后成绩好, 长大也更有前途
文|秘籍君
教育孩子，家长可以给孩子的有很多。不一定为孩子积累万千财富，给孩子买多少车房，就是为孩子好。聪明家长会在孩子小的时候，尤其是6岁之前，教孩子具备这几项技能，孩子掌握之后，可以说会终身受益。
对生命充满爱心、同情心
“爱心和同情心会给孩子勇气，定力，执着。这三种精神又会成为孩子们向上的推动力。”这句话是美国儿童心理学博士陈鲁在她的育儿书籍里讲到的。看到这句话的时候就在反思，最近一直在报道的那些小孩子虐待小动物事件，不由得想问，是什么样的家长或者家庭教育，才让原本该是天真烂漫的孩子心理变的如此阴暗？<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/995d311c5db68bb75b8b70abaec6aa9dx1280x853x57.jpeg"alt="6岁前孩子具备这几项能力,上学后成绩好,长大也更有前
有了孩子后，家庭的这些变化立马就显现出来了，真实的扎心了
文|文儿
生活中你会发现有孩子，没孩子的家庭生活是完全不一样的，因为孩子的到来不仅仅是家里多了一个人口而已，随之而来是夫妻关系，家庭生活状态等一系列的改变。所以说，孩子的到来虽然是一件大喜事，但随之而来的变化也不能忽视。有了孩子后，家庭的这些变化立马就显现出来了，真实的扎心了。
夫妻两人的相处时间变少，夫妻关系可能会受到影响
因为孩子需要有人照顾，所以有孩子后，夫妻两人相应的都会把自己的时间和重心往孩子身上倾斜。尤其是孩子出生的头3年，更是时刻离不开人，家里所有人生活的重心都在孩子身上。作为孩子的爸爸和妈妈，是照顾孩子的主力军，两人二人世界的时间就会减少，在彼此身上的关注和心思也会减少。如果夫妻两人不能
不做好这几个准备, 二胎比头胎更难生, 劝宝妈提前了解
文|好孕姐
很多人都觉得有过生产经历，二胎一定会比头胎更容易生，更少遭罪。不过前几天听邻居说，她的一个亲戚意外怀上二胎，前不久生产遇上前置胎盘导致大出血，差点在生产时没了小命。现在还在重症监护室躺着。真是太吓人了。这告诉我们生二胎也并不容易。尤其是意外怀上二胎的孕妇从怀孕到生产风险更大，万一没养好胎，生产时会比较麻烦。所以，决定生二胎前最好做好这几个准备，把生二胎的风险，扼杀在摇篮里。争取平安、顺利生下二胎。
提高身体素质
生二胎一定要先确定，生头胎时身体留下的问题，已经恢复过来，最起码不会给怀二胎造成影响。有些妈妈在生头胎的时候，身体已经受到了损伤，还没有修复过来，就意外怀了二宝。因为，不舍得孩子就勉强
沙特塞林港遗址发现中国宋元瓷器 印证古代旅行家记载
新京报快讯（记者倪伟）记者从国家文物局获悉，中国与沙特考古人员在沙特塞林港遗址获得了最新考古发现，包括一批宋元明清时期中国瓷器。
近期，中国国家文物局水下文化遗产保护中心与沙特国家考古中心联合组队，对沙特塞林港（Al-Serrian）遗址开展了第二次联合发掘。截至今天（1月22日），为期一个月的现场工作结束。
中沙水下考古队员搜寻古代航道。中沙联合考古队供图
此次田野考古、水下考古、遥感考古三位一体的考古发掘，取得了一批重要成果。陆地考古方面，发现成片的大型建筑基址（其中一座可能为清真寺）和排列有序的珊瑚石墓群；水下考古方面，确认了港湾与航道，揭示了塞林港建港的缘由；遥感考古方面，利用无人机航拍，发现并确认了被流沙掩盖的古代季节性河流。
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