如何在30天内减掉多余的腹部脂肪，女生应该尝试，健康有效！
腹部大，会大大影响一个人的身材和气质；特别是生育过的身体，腹部容易松松垮垮。这真是一个让人头痛的问题。
随着腰围的扩大，肚子周围的多余脂肪也被称为"内脏脂肪"。在这个过程中，脂肪细胞膨胀并渗透到你的中间，从而为你带来可怕的"啤酒肚"。
我们都知道，减脂最好的是有氧运动（包括跑步、跳操、动感单车等），在保证有氧运动的基础上适当增加局部力量训练。瘦肚子可以选择卷腹、仰卧起坐、平板撑，或者腹肌撕裂。
其实不光要运动，我们可以结合一些其他
每天吃一小把花生，3个益处被你“独占”！不看太吃亏
花生，不管是热炒凉拌还是当零食吃都很常见，其口味也备受人们喜爱，此外，花生在婚宴上也经常出现，预示着多子多福，可见花生的好处有多少，不过花生也并非人人可吃，因此还需要各方面注意起来。
平时吃花生的好处
1、抗衰老能力强
在花生里边含有一种叫做白藜芦醇的物质，是一种天然的多酚类物质，而且是一种生物性非常强的物质，在预防肿瘤方面有很强效果，除了能帮助降低血小板聚集，起到护心作用外，还有很强的抗衰老作用。
2、有益心脏健康
花生当中虽然含有脂肪，但是这类脂肪却对人们的健康非常有益，尤其是其中的单脂肪酸跟多不饱和脂肪对于心脏的健康是非常有益的。
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农村常见的这种野草，味道酸酸的，有解热利尿的功效，你认识吗
我国地大物博，有着丰富的自然资源。尤其是在农村，田野、树林甚至房子周围，到处都是各种各样的野草，在现在很多年轻人看来这都是些不知名的杂草，其实有经验的老农民朋友知道这些东西都有着很多的功效和作用。今天给大家介绍一种农村常见的野草，小时候常常摘几片叶子放在嘴里嚼，味道酸酸的。
这种野草的学名叫酢浆草，又叫酸浆草、酸酸草、斑鸠酸、三叶酸、酸咪咪、钩钩草等，多生长在山坡、河谷沿岸、路边、田边、荒地或林下阴湿处等地。
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尿毒症多半是自己“作”出来的，?这4件事再喜欢，也要马上戒掉
尿毒症，听着就让人恐慌，在医学上称为是慢性肾衰竭晚期，临床上慢性肾病分为5期，而尿毒症就是第5期终末期肾衰竭。
我国慢性肾脏病患者已超过1亿人，其中尿毒症患者约100万人，它已经被人们称之为“第二癌症”。
尿毒症导致肾功能丧失，机体紊乱产生的一系列复杂的综合征，而不是一种独立的疾病。
尿毒症对某些人来说，或许就是“死亡的宣告书”，而现今最好的治疗手段就是“肾脏移植”。
尿毒症多半
“哎呀，听听这小孩子”
↑周瘦鹃《欧美名家短篇小说丛刊》中收录的安徒生小说《断坟残碣》
←陈家麟、陈大镫合译《十之九》中的《皇帝之新服》
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爱研究历史的朋友，绝不该错过此书，它能助你明白历史到底为何物
哈喽，大家晚上好，夜猫子又和大家见面了，已经是新的一年了，夜猫子在这儿祝大家诸事顺利，元旦快乐。有人说“历史是所有人的回忆，回忆是每个人的历史”，很多爱读书的朋友们，都肯定爱读历史，原因在于历史故事不仅颇有趣味，而且喻理深刻，在读历史的过程中，既收获了生活所必要的乐趣，还能学到很多做人处世，修身立业的道理，正所谓“以史为镜，上照生死，中照荣辱，下照得失”，历史能给我们带来的益处，是勿用多言的。
但是这里夜猫子想问这样一个问题，不知各位看官有没有想过，那就是“你能保证你看历史的方法是正确的吗？”夜猫子的意思很简答，毕竟世界观决定方法论，如果一个人看历史的方法是错误的，那么他从历史中所感悟到的东西，恐怕也是远离正道的，这就好像，拿着西方人的刀叉，吃我们中国人的饭菜，终究品尝不出它本来的滋味。
今天为大家推荐分享的一本书，就是来帮助我们解决这个问题的，名字叫《治史三书》，这是一部“教我们如何看历史的书”，这本书作者的名字叫严耕望，是一位成长于民国时期，成名于建国之后的一位历史学界的大家，可以说是民国学术泰斗钱穆先生最有成就的学生之一。
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男人的这些特征, 都说明他已经深深的爱上了你!
非常喜欢这样一句话：这世上有三件事情藏不住，贫穷，咳嗽和爱情。是啊，爱一个人真的是很难掩饰的，尤其是爱上你的男人，他的眼睛是会发光的，他的心会为你跳动，他的情绪被你牵动，喜你之喜忧你之忧，毕竟爱这种东西，即使捂住了嘴巴，还是会从眼睛里蹦出来的。
下面小编就来跟大家聊一聊，当一个男人深深爱上你的时候才会有的一些特征，看看你是否遇到了：
1.他会非常的尊重你
一个深深爱上你的男人，他才会去尊重你，他会把你捧在手心里，不管在何时何地，他懂得考虑你的权益，会以你的幸福为前提，这样他才能给你所要的安全感，当然，尊重是相互的，如果两个人连彼此的尊重都没有了，爱也就无足轻重了。<im
女人真的放不下一个男人，一定会有的4个表现，一看就懂
导语：有外国诗人在诗中说到过：“生命诚可贵，爱情价更高。”我们也不乏听到很多人为爱殉情的故事，由此，我们可以看出爱情的珍贵，其是是在生命之上的。美好的爱情也从来都是大家所向往的。但什么是真正的爱情，自己爱的人是真的在爱着自己吗？会对自己不离不弃吗？在我们这个越来越浮躁的年代，人们心里更加的想要知道答案。对一个男人来说，如果你的爱人有下面四个表现，那她就是真的对你爱得死心塌地，一定要好好珍惜。
一、会被你的情绪影响。
开心着你的开心，难过着你的难过。在她的心中，你就是她的全部，看到你开心时，她会比你更开心，甚至还能记得住你开心的原因，期望能够为你带来更多开心的时刻。看到你难过时，她会陪伴在你的身边，温柔的安慰着你，让你放宽心，其实她此时的心里不会比你好受到哪去。
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“丁克”婚姻，最后的结局是什么？三个过来人说了实话
有人说孩子是爱情的结晶，有人说孩子是父母的冤家。这两种说法各有各的道理，大多数人选择让婚姻有一个结晶，少部分父母则是剥夺了自己的冤家来到世界的权利。是的，今天我们讨论的就是丁克婚姻，那么那些坚持不要孩子的夫妻，是怎样的感受呢？“丁克”婚姻，最后的结局又是什么？这三个过来人说了实话。
一、我只想有你陪伴，从认识你的昨天，到陪着你的明天
芳菲和自己的老公是丁克夫妻，两个人甜甜蜜蜜的过日子，对他们来说，彼此便是家。用芳菲自己的话来说，爱情本来就应该是两个人的事，为人父母，太过辛劳，不敢怠惰，索性便不要孩子了。
有句话叫人过中年，却活的像个孩子一样快乐，这句话用来形容芳菲再合适不过，在别的夫妻为了孩子的尿布奶粉幼儿园操心的时候，芳菲和自己的丈
心痛的让人想哭，再也说不出一个字
1、回忆的时候，有一瞬间是疼痛的，无奈的，绝望的。明明难过明明舍不得，还是一副你走了我无所谓的样子。时间久了就发现，身边能怪的人越来越少她们谁都有自己的理由。
2、我是坚信缘的，有缘的人，哪怕只是擦肩时的一瞥便可回眸终生，无份的人，即使四目相对亦能互不相识。每个人来到世上，都是匆匆过客，有些人与之邂逅，转身忘记；有些人与之擦肩，必然回首。许是因为一杯茶，一首歌，一处美景，抑或是一个眼神，而我们的相遇缘于一首诗。
3、爱到深处，总会说：“如果开始选择两不相识又如何？”然而我们都不是佛陀，又怎能熏染菩提之心，化爱恨为禅意，拈过往入莲心，行至水穷处，坐看云起？
4、分手的时候，他说：我会打电话给你。这个时候，你顾不了尊严，低声下气的问他：你什么时候会打电话给我？他没给你一个明确的日期，只是说：我会找你。他走了之后，没有再打电话来。
5、我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好希望你会听见，因为爱你我让你走了……淋过雨的空气，疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
6、如果爱上，就不要轻易放过机会。莽撞，可能使
最新出的噎死人的句子, 超精辟超犀利, 转发朋友圈必点赞!
1.有些事不是努力就可以改变的，五十块的人民币设计的再好看，也没有一百块的招人喜欢。
2.别人稍一注意你，你就敞开心扉，你觉得这是坦率，其实是因为孤独。<!--{img:0}-->
3.哪有什么选择恐惧症，还不是因为穷；哪有什么优柔寡断，还不是因为怂。
4.没有人会为了你的未来买单，你要么努力向上爬，要么烂在社会最浅层的泥淖里，这就是生活。<!--{img:1}-->
5.不是每个人，都适合和你白头到老。有的人，是拿来成长的；有的人，是拿来一起生活的；有的人，是拿来一辈子怀念的。
6.你从80楼往下看，全是美景，但你从2楼往下看，全是垃圾，人若没有高度，看到的全是问题，人若没有格局，看到的全是鸡毛蒜皮。<
爱一个人的说说句子, 总有一句适合你的心情!
1.想和你一起生活养只大狗，抱着你醒来看你埋在胸口熟睡的脸，想在你做饭时从背后拥住你，想一起看着电视听你吐槽，想夏天夜里一起去散步抱颗西瓜回我们的家，想冬天一起躲在被窝里看老电影，想争吵时还能用心哄你，想一起遛狗一起晒太阳，即使生活不会这么轻易，但我希望你在我的未来。
2.会有一天，我们会住在一起，床头有我们随意翻看的书，更衣室挂着一大一小两件白衬衫，桌上摆着两个分别盛满咖啡和茶杯子，夜晚时等你回来是最幸福的事，你在前面走，我跟在后面握着你的手，听你低头眼里温柔的说：走，我们回家。<!--{img:0}-->
3.我有多喜欢你，可能我自己都描述不出来，就像你是月亮，我是星星，满天星河只为你。
4.你，我一生最爱的人；你，我一生最想的人；你，我一生守候的人；你，我一生惟一的人。<pdata-bjh-caption-id="cap-32007491"data-bjh-helpe
人，一旦没了良心
问题：怎么才能每天收到这种文章呢？
良心是什么？
良心是一个人的底线，
良心是一个人的品德，
良心是为人处事的标准，
良心是做人做事的原则。
人，一旦没了良心，
兄弟朋友可以坑，
家人亲人可以骗，
伴侣孩子可以抛，
坑蒙拐骗，干得出来，
骨气
改变自己是神，改变别人是神经病
01
我妈妈年轻的时候炒花生米，她用热油炒，所以花生米炒出来不脆，是软塌塌的，不好吃，小时候我们兄弟姐妹们就这么吃，不觉得什么，长大了，在外边吃过饭，就知道了，要用冷油炒，炒出来是脆的，很好吃。
于是就回家告诉我妈妈，但是我妈妈拒绝用冷油炒，坚决用热油。
兄弟姐妹以及我爸爸都要求我妈妈改一下，我妈妈坚决不改。
这一晃，已经几十年过去了，我妈妈还是用热油炒那个软塌塌的花生米，让我非常怀念，走过这么多路，再也没吃过她老人家炒的花生米了。
但是，这几十年，我们一家人过的太苦了，我们兄弟姐妹想改变我妈妈，当然，不仅仅是炒花生米这么简单的事情，还有很多很多让大家无法忍受的事。
我爸也想改变我妈妈，但是直到死，也没有做到一点
男人“宠爱”妻子的5个表现，占了其中3个，就说明你没有嫁错人
图片来自网络
俗话说得好，男怕入错行，女怕嫁错郎，很多女人在选择婚姻的时候，都是精挑细选，担心自己一旦选错了，就会拥有不幸福的婚姻，可是人都是会变的，男人在婚前是一个样子，结婚后，又会变成另一个样子。
对于女人来说，这辈子最大的幸福，莫过于嫁给爱情，女人嫁给一个真心疼爱自己的男人，然后一起携手度过余生，婚姻对女人来说，真的非常重要，女人嫁给对的人，就会拥有幸福美满的婚姻，反之，生活会很累，也很难拥有幸福美满的婚姻。
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异性相处，男人没说这5句话，说明他没想象中那么爱你
1“我请了假，陪在你身旁”
对于一个深爱你的男人来说，你是最特别的。没有多少钱能代替你。他知道绘图仪马上就要来了。他知道女人想要男人陪着他。他提前请假陪你。
他想让你放心，他会对你说，我请假了，和你在一起。当你听到这个消息时，你笑得如此开心，以至于你想，终于不用独自度假了，这太好了！
一个不爱你的男人永远不会请假陪你。他不想和你一起走在街上。他不想让人们知道你们是情人。你也有情人节。
2“你想怎么过，我听你的”
真正爱你的男人关心你的感受和你的感受。他想让你开心。他想让你开心。他知道情人节马上就要到了。他会提前问你，你觉得呢，我听你的！
他知道这个节日对你很重要。他想让你终生难忘，而不是让你感到失落。他不想让
一定要经常吃黑木耳，尤其是女性，这个作用你们会喜欢的
黑木耳因其形似耳朵，且呈黑褐色，故而得名黑木耳。黑木耳是一种营养丰富的食用菌。黑木耳具有滋补、养血、润肠、养胃的保健功效
黑木耳滋味鲜美、营养丰富，具有很多食疗功效，对想减肥的人来说，的确会有辅助的效果，但它的好处可不止这些
二战老照片：德军残忍处决波军战俘、芬兰遭遇苏军轰炸
欢迎来到不二书旧影时光，今天为各位读者朋友们分享的这一组图组，是来自于二战时期的老照片。通过这一组照片，我们可以来回顾一下这段历史中留存下来的影像。这张照片拍摄于1940年，居住在波兰华沙的犹太裔人，被德军盖世太保押解至犹太裔统一居住区，此后大量的犹太裔平民被无辜抓捕进集中营，遭到了惨无人道的屠杀。
这张照片拍摄于1940年，德军在1939年对波兰实施了全面占领后，随后对波兰实施了残暴的统治，大量的犹太裔人被无情杀
女人有这3种异常表现, 说明已经完整的爱上你了!
在爱情中，男人会很在意感情，但是却不会向女人那样敏感，他们不知道怎样才可以知道女人是否完整的爱上自己。很多男人会觉得女人很麻烦，什么事情都要去猜。其实，很多时候，在生活中只要稍微细心观察一下，你就会发现女人是否已经完整的爱上你。女人有这3种异常表现，说明已经完整的爱上你了！
1.低着头傻笑
当一个女人一旦陷入爱情中，爱上一个男人时，她就会忍不住去回忆两个人在一起做过的事情，每当想到两个人做的事情时，总会忍不住的低头傻笑。一个女人如果在吃饭或是玩手机的时候，突然就低头傻笑，那么说明她的心里已经完整爱上你了。女人一想到你，心中就会感觉暖暖的，然后就低着头傻笑。<imgsr
