【名人名言】最好的与最坏的创造了历史，平庸之辈则繁衍了种族
1、世界上有两种人：索取者和给予者。前者也许能吃得更好，但后者绝对能睡得更香。
2、许多人企求着生活的完美结局，殊不知美根本不在结局，而在于追求的过程。
3、采取行动虽不见得能带来快乐，但没有行动却注定快乐不起来。
4、使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
5、最好的与最坏的创造了历史，平庸之辈则繁衍了种族。
6、所有的人都是平凡的，有些人因知道这一点而真正成了平凡的人。
7、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
8、只有学会宽容才有足够的心力承担生活的重负。
9、漫无目的的生活就像出海航行而没有指南针。
10、第一个青春是上帝给的；第二个的青春是靠自己努力的。
转呼啦圈一小时能消耗多少热量
转呼啦圈一小时能消耗多少热量？呼啦圈是一种很好的运动减肥手段，那么你知道呼啦圈怎么样才能减肥吗？
转呼啦圈不仅是个很有趣的运动，而且也是很方便的运动，可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身以及清除体内的垃圾。但是想要采用呼啦圈减肥法轻松瘦身，必须要掌握正确的方法，否则只会全身酸痛，而不会有减肥的效果。
转呼啦圈一个小时消耗多少热量？
科学统计，转呼啦圈每公斤每小时大概可消耗5大卡的热量。那么，以50公斤的体重的人为例，一个小时大约则消耗50（公斤）*5大卡=250卡的热量，也就是
饶雪漫经典语句、最新饶雪漫爱情语录
◆最疼的疼是原谅最黑的黑是背叛
◆我有没有跟你说过爱是我不变的信仰,我有没有告诉过你爱就是永远把一个人放在心上
◆我们生活在同一个温暖的水域，也许偶尔会被水草缠绕，但因为彼此温暖的呼吸，相信都不会是死结。如果我说我爱你，我一直爱你，不知道你会不会相信？
◆其实，人字的结构就是相互的支撑，只要你愿意，谁都可以给谁幸福！
◆记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。
◆你的心里有一面墙,推开就能看见天堂.
◆你比任何人都强大。男人什么也不是。前面是黑暗的，你自己把握。
◆好心并不一定会办成好事
◆其实，一个人的改变真的很容易，但有些事有些感觉，却是无论如何也改变不了的
◆有些事,有些人,当你想着去忘却的时候,只是在你的心上,重新印刷了一遍!
◆我没有勇气折断我的翅膀,却也飞不到任何地方。
◆道高一尺，魔高一丈。这个世界，谁敢说谁是谁的救世主呢？
◆时光只会老去，但时光从不会欺骗我们。<
一到冬天就发胖? 这五个办法让你不减肥也能瘦
细嚼慢咽
人在狼吞虎咽时往往会忽视胃部已经“饱了”的感觉，这样就容易在胃已经满了的情况下继续进食。而且，细嚼慢咽能够促进口腔分泌更多的唾液酶，使食物更容易被消化，避免出现吃撑胃胀的症状。另外，不要等到特别饿了才开始吃饭，这种情况下很容易暴饮暴食，导致热量摄入过量。
少吃多餐
一日三餐中的早餐和晚餐都是必不可少的，每天只吃一顿饭，很容易让人胃酸分泌过多，伤害胃粘膜。而且这种饥饿状态下会更想吃油腻高热量食物，往往一次性摄入的热量比一天还高。而且一次性摄入过多食物，并不能保证长时间的饱腹感，反而会刺激胃酸分泌，使食物更快被消化，饥饿感更强。因此，在保证一日三餐的状态下，少吃多餐才是正确的选择，比如午饭与晚饭之间可以吃一些坚果或低水果，以免晚饭吃太多。
荤素搭配
冬天天气寒冷
爱八方: 喝水方式不对也会伤肾
肾脏健康与女性美丽有着重要的联系，肾脏不好，会惹来头发干枯、黑眼圈、手脚冰凉等症状，让女人的美丽大打折扣！很多人都希望通过保健品保护肾脏，但其实，生活中的各种不良习惯才是导致肾虚的根源！
（1）一天需喝八杯水吗
不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。
解析：广东省中医院肾病专科主任医师毛炜
饮水量有个体化差异，不能教条地遵循“一天八杯水”。
身体健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不会胃胀难受这个原则。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。
胃功能、肾脏功能，心功能、肝功能不好的人，喝水就得量出为入，看排汗量和排尿量来决定饮水量，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒。而肾功能差有水肿，正在做消肿治疗的人“出”的量要大于“入”的量。
尿路感染的
减肥期间学会这3招, 易胖体质也能瘦
减肥一直是圈子里面离不开的话题，但是每次面对美食的我们，总是管不住嘴巴，走上无限循环的减肥之路。不过我们只需要掌握了这三招，既能让你解馋又能让你饱腹变瘦，前提是一定要坚持坚持再坚持！小编和您一起为健康加油！
1、吃饭速度
容易吃得太多，导致肥胖；
吃饭太快，消化液不能及时释放，容易造成消化不良。
吃饭太快对于肠胃的正常工作有很大影响，时间长了会引起消化道疾病。
2、吃饭顺序
注意好吃饭的顺序也是能帮助我们减肥的小技巧，一般正餐上有很多菜，我们在吃的时候，可以先吃蔬菜，再吃肉，这样才能预防长胖。人们每日饮食离不开饭、菜、汤和水果，可这些食物应该按什么顺序吃才合理，许多人并不清楚。
众所周知，“饭前喝汤，胜似药方”。吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消
补脾养肝是重点, 每天这样养肝, 肝不好都难!
俗话说:"肝藏血"。意思是白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。这句话被现代的动物实验所证实，研究表明:直立体位时肝脏血流量减少40%。运动时肝脏血流量减少80-85%。因此平卧体位时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘度增加。
哪些因素会引发肝硬化
1、循环障碍
肝静脉和（或）下腔静脉阻塞、慢性心功能不全及缩窄性心包炎（心源性）可致肝脏长期淤血、肝细胞变性及纤维化，最终发展为淤血性肝硬化。
2、药物或化学毒物
长期服用对肝脏有损害的药物如双醋酚汀、甲基多巴等或长期反复接触化学毒物如砷、四氯化碳等，均可引起药物性或中毒性肝炎，最后演变为肝硬化。
3、免疫疾病
自身免疫性肝炎及累及肝脏的多种风湿免疫性疾病可进展为肝硬化。
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如何做到怎么吃也不胖?
所有女孩子都有一个梦想，那就是不用减肥一样可以吃喜欢的食物，穿喜欢的衣服。
到底有没有方法能达成愿望呢？那就是要将身体变成怎么吃也不胖的体质。
1.锻炼肌肉
随着肌肤肉量的增加，基础代谢量会增加，所以脂肪的燃烧率就会增加，容易变成不易胖的体质。
并且因为肌肉可以紧致身体，外观看上去身体线条也变得更加美丽。
2.温暖内脏
在内脏温度低的状态下消化吸收功能会下降。导致废弃物和毒素会被大量堆积，结果代谢也变差。
相反，如果让内脏温暖，不但会提高新陈代谢，而
8个锻炼习惯, 成为跑步机的奴隶, 所以看不到效果
没有什么比通过一段时间的锻炼看到效果、完成具有挑战性的动作，更让自己自豪的了。
越来越多的人把锻炼纳入日常生活，但你可能没有意识到，即使是微小的错误和看似无害的习惯，也会影响你的健康。这八个运动习惯实际上在会对你造成更多的伤害。
一、做太多有氧运动
尽管有氧运动是保持体形和体重减轻的关键，尤其是对那些想要快递看到成果的人来说，更应该适度地运动，以便看到整体变化。做太多的有氧运动会导致疼痛和肌肉问题，如果你跑到痛苦的地步，那么只会伤害你的身体。
只专注于有氧运动，成为跑步机的奴隶，你不能只呆在一个地方，熟悉其他锻炼方式，并花更多时间在力量训练等高效运动上。
二、看着卡路里计数器
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反复口腔溃疡是什么原因引起的?
烧哥老牙医，聊聊口腔问题~口腔溃疡经常复发，可能你已经习惯了自愈！
但是有些溃疡并不是省油的灯，半夜折腾你睡不着，加上天气干燥容易引起口腔溃疡，每个月都会来两三次，反复溃疡的背后在暗示体内存在问题。究竟是什么原因引起的？
很多人可能不知道口腔溃疡，其实是免疫系统占一大部分。虽然医学上对于溃疡还未有准确的病因，也无法根治口腔溃疡，但是有一点我们可以调节免疫，提高免疫力。
不同部位的口腔溃疡，对于中医来说，是有不同的原因：
1、溃疡部位在唇内，说明是肝的问题，病因多与情志有关，属于肝郁化火。治疗以疏肝解郁，清泻肝火为主。
2、溃疡部位在舌尖，属心火过旺，多与思虑有关。治
4个清晨瘦身的习惯，你吃了吗?
早上吃什么减肥最快呢?这是很多女生都想问的问题，小编为你介绍4款减肥食物，保证刮油加倍瘦哦!
咖啡
咖啡除了能提神，同时还能加速肠胃蠕动，消除便秘问题，早上喝咖啡减肥效果尤其明显，美国营养学家表示，咖啡有促进排便的作用，但是不能过量，早上1-2杯就行。
蜂蜜
喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养全部会消失。用40度的温水冲泡蜂蜜
忽必烈的一生之敌: 大汗因他放弃蒙古帝国
孛儿只斤·忽必烈（1215年—1294年），即元世祖，蒙古族，政治家、军事家。监国托雷第四子，元宪宗蒙哥弟。大蒙古国的末代可汗，同时也是元朝的开国皇帝。蒙古尊号“薛禅汗”。[1]
1251年，蒙哥任忽必烈为总理漠南汉地军国庶事，南驻爪忽都之地。他先后任汉人儒士整饬邢州吏治，立经略司于汴梁，整顿河南（今洛阳）军政，并屯田唐、邓，收到积极效果。1253年，受京兆（今陕西西安）封地。同年，忽必烈受命与大将兀良合台远征云南，灭大理国。1258年蒙哥兴师伐南宋，授命忽必烈代总东路军。1259年9月，蒙哥在合州前线病逝。1260年3月，忽必烈在部分诸王的推戴下，即汗位于开平，建元中统。忽必烈以汉地丰富的人力、物力为依托，出兵击败阿里不哥。
1271年（至元八年），取《易经》“大哉乾元”之义，建国号为大元，确定以大都为首都。1274年（至元十一年），命伯颜大举伐宋。1279年（至元十六年）最后消灭了流亡在崖山的南宋残余势力，完成了全国的大统一。
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皇帝的姑姑、姐妹和女儿都是公主，称呼和礼制上有什么区分吗？
都是公主，确是不同辈分的公主，中国自古以来就是礼仪之邦，最讲究长幼有序。所以古代皇宫的礼法更是严格要求的。
自汉朝起宫中的礼制就很完善，这还要从窦漪房说起，窦漪房的女儿馆陶公主从小备受宠爱，不仅让窦漪房对她言听计从，就连自己的亲弟弟汉景帝都非常敬重她。这也使得她和还是美人的王皇后联合帮刘彻夺得皇储位。汉武帝登基后，不仅取了馆陶公主的女儿陈阿娇，还册封自己的亲姑姑为大长公主，在馆陶公主权力巅峰时期还有称之为"窦太主"。(古代皇帝儿子女儿多，为了区分有从母的叫法。)
再说，王皇后的大女儿，也就是刘彻的亲姐姐平阳公主。她从小和刘彻亲厚，长大后，见到弟弟的婚姻不幸福，又帮他寻找可心人。卫子夫就是平阳公主献给刘彻宽心的。平阳公主被称之为想长公主。
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舌尖上的中国，大沈阳的东北菜烀饼
有人说东北菜不好吃[哼]原因是因为嫌量太大？what？量大也错了[睡][睡][睡]真的！我要为东北菜平反，我们的绿豆角烀饼多好吃啊，春饼放在炖菜上焖一下，豆角，土豆，排骨，炖得也十分入味，尤其是土豆，炖到起沙，口感绵密。排骨软烂，几乎脱骨[馋嘴]说的我自己都饿了！???
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喝酒者, 身体没有4种表现, 肝还算健康! 但是4类人切记一口不能喝
喝酒，已经成为了饭桌上不可缺少的一个环节。
基本上只要是朋友聚会，就少不了喝几口小酒。适量的喝酒确实可以增加氛围，但是如果不加以节制，就可能会危害生命。
喝酒伤害最大的就是肝脏，那么，怎么判断自己的肝脏好不好，还能不能继续喝酒了呢？
喝酒者，身体没有4种表现，肝还算健康！
表现一：酒量突然下降
生活中经常听见有人说：“你以前不是挺能喝的么？现在怎么不行了。”其实如果本来酒量就差的人，常常喝酒也许酒量可以练好一点。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/
在路边遇见此种野菜，一定要拔回家，吓跑癌细胞，身体棒棒哒
在路边遇见此种野菜，一定要拔回家，吓跑癌细胞，身体棒棒哒！
它就是泥胡菜，又叫猪兜菜，不仅能当菜吃，还有着极高的药用价值，可以预防多种疾病的发生。
泥胡菜含有一种极强的抗癌成分，能防止正常细胞发生癌变，抑制癌细胞生长和扩散，从而有防癌抗癌的作用。每天吃点儿，吓跑癌细胞，身体棒棒哒！
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去饭店吃火锅，这3种菜再便宜我也不点，服务员说我真是个行家！
俗话说，没有什么是一顿火锅解决不了的，如果有，那就吃两顿！假如搞一个“最受欢迎的美食评选”，我觉得火锅肯定能获得第一，我保证第一个举手赞成，因为我太喜欢吃火锅了，哈哈！
最近的天气是越来越凉了，不过我发现火锅店的生意也是越来越好了。现在已经到了秋后，也开启了火锅模式。
热腾腾的火锅吃起来，能暖体健胃。特别是多放些羊肉，一涮，既好吃又营养！
我平常吃火锅，还是在家吃的比较多，因为我自己
每天吃一点洋葱，一个月后，这4件“好事”会悄悄找上你
最近几年，洋葱深受人们喜爱，不管是在国内还是国外，都喜欢吃洋葱，而且，外国人不管是烤肉做汤，还是蔬菜沙拉，更是会加洋葱。炒菜用洋葱都成了人们经常食用的食物之一，还被誉为蔬菜皇后，使用率也越来越高，而且营养价值也被很多人追捧。
洋葱属多年生草本植物，以地下肥大的肉质鳞茎为食用器官。它的鳞茎粗大，形状为近球状。它的叶片圆筒状，茎部的中间是空的，而且中部以下的部位最为粗壮，向上的部分则渐渐狭窄，花粉为白色；花被片具绿色中脉，矩圆状卵形。
据研究发现，洋葱中含有的黄酮类物质，它是一类植物次生代谢废物，经人体食用并且吸收后，不仅能够帮助我们降低心脑血管疾病的死亡率，保护心脑血管的健康，还可以能减少癌症、肿瘤、脂质过氧化以及骨质疏松等疾病的发病率。在寒冷的冬天，我们的心脏承受的压力都会
吃完土豆一个小时内，不要碰此物，却有很多人不清楚，早知早好
吃完土豆一个小时内，不要碰此物，却有很多人不清楚，早知早好
土豆又名马铃薯，被营养学家称为“十全十美”的最佳食物，因为它营养成分齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。
土豆中含有较多的膳食纤维，这些膳食纤维油通便的效果，能够促进人体排出身体中的毒素，有利于缓解便秘的尴尬。食用土豆，利于肠道的健康。
土豆是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。
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常吃香菜有好处，但是几类人却不能吃，你值得一看
香菜每百克含蛋白质2.0克，碳水化合物6.9克，脂肪0.3克，钙170毫克，磷49毫克，铁5.6毫克，胡萝卜3.77毫克，维生素C41毫克以及硫胺素、核黄素、尼克酸等。此外还含有挥发油，右旋甘露糖醇，黄酮甙等,《本草纲目》列入菜部，可作菜食。因其嫩茎和鲜叶具有特殊香味，常用作菜肴的提味，如做鱼时放些香菜，鱼腥味便会淡化许多。
香菜性温，味辛，具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中之功效，主治麻疹初期透出不畅、食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。芫荽辛香升散，能促进胃肠蠕动，有助于开胃醒脾，调和中焦；芫荽提取具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。
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