好的句子经典的句子
1、我若不勇敢，谁替我坚强？
2、总有一个人，一直住在心底，却永远的消失在生活里。
3、哭泣，不代表脆弱，只因坚强了太久。
4、如果全世界都背叛了你，我会站在你背后背叛全世界。
5、最悲凉的三个字莫过于——回不去。
6、爱的背面。不是恨而是冷漠。
7、旋转的木马没有翅膀。但却能够带着你到处飞翔。音乐停下来你将离场。我也只能这样。
8、跟自己说声对不起，因为曾经为了别人难为了太多次自己。
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双人普拉提锻造最美身材
鲜花、巧克力，浪漫氛围铺天盖地，不妨借着这股浪漫气息，每天早、晚在家中和你的他花上15分钟，一起做个双人普拉提，不但增加了情趣，还能为即将上身的春装练就美腹靓腿，何乐而不为呢？
伸展练习
STEP1：坐姿，单腿曲膝，两人的胯部紧靠对方大腿，手臂后置，双目对视，注意挺胸收腹，调整呼吸。
STEP2：保持下身不动，吸气由肩部带动颈部向右侧转动，直到两人双肩轻抵，保持静止5-10秒后回复初始姿势。
STEP3：双腿伸直，如图手臂拉长，两人单手相握。调整呼吸，感觉腰侧肌肉拉伸。
STEP4：继续体侧弯腰，直至两人头顶相抵，保持10秒后回复初始姿势。之后两人换位，重复改组动作。
该组动作能帮你拉伸背部、腰侧、及大腿肌肉，为下面的动作打好基础，有效预防运动拉伤。每次运动前最好都从此项开始！
腹部拉伸操
STEP1：男生呈跪姿，双膝并拢，双手撑地，尽量保持背部平直。女生如图将整
什么是天鹅式瑜伽动作
瑜伽的功效不仅仅在于能减肥，同样它的塑形效果也是相当的一流!一个女人单单有一个窈窕的身材是不够的，关键的是还要有内涵!天鹅式减肥瑜伽，让你由内到外做一个气质女和窈窕女!尤其是这个天鹅式减肥瑜伽动作效果超好!
跪姿
跪姿，大腿与小腿呈90度。头部微抬，平视前方。如图，两手掌相并，反方向与小臂呈90度，小拇指并拢，掌心着地。微微弯曲肘部，令肘部支撑在肋骨下。同时将重心慢慢前移。
前脚掌着地，调整好呼吸后，腰部用力，重心前移，慢慢向后伸直双腿，将身体撑离地面即可。上身前屈伏地
改组动作有一定难度，刚开始时，最好慢慢尝试，不要急于求成。尤其是肘关节一定不要伸直锁死，而是保持适度弯曲，以防止运动损伤。换方向
天鹅式瑜伽减肥动作功效：
强壮腹部器官和肌肉，减掉腹部多余脂肪。
有助于驱除肠道寄生虫，促进消化，消去浮肿。
消除便秘，并有助于消除阿米巴痢疾。
天鹅式瑜伽减肥动作塑造整体优美曲线，气质自然来。
在做这个
厚脸皮男生，打针怕痛！
我和同事都感冒了在家休息，
那天我们在聊QQ。
他说：感冒都快一个月了，还不好。
我说：打针好的快点！
他说：怕疼。
我趣笑他说：皮这么厚还怕疼啊！
哥们很认真的说：又不是打在脸上!
初学瑜伽什么动作最好
我们运动的目的除了要减肥瘦身，还要达到强身健体的目的，我们最为推荐的运动项目瑜伽健身操，可促进血液循环，增强身体柔韧性和协调性，并能调节心灵，缓解疲劳，达到身心平衡的境界。另外，瑜伽健身操动作舒缓，特别适合女性减肥塑性，小编教大家三式最简单的瑜伽动作。
勇士瑜伽
站立，双脚分开有四个脚的宽度，使左右腿呈90度。伸直双臂置于身体两侧，并与肩膀在一条线上。弯曲左膝盖呈90度，保持自然呼吸5次，换到另一边重复做。功效：刺激消化系统，促进血液循环。
坐立扭转瑜伽坐在一个折叠的毯子上，右腿伸直，左膝盖弯曲，双手抱在左膝盖上，眼睛目视前方。
右手置于身体后方并着地。吸气，伸直背部。呼气，身体转向右边，左手肘置于左膝盖上，前臂伸直指向天花板，自然呼吸5次，换到另一边重复做。功效：助于消化。
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唯美句子精选：你我终年不遇，承蒙光阴不弃
1.谎言和誓言的区别在于，一个是听的人当真了，一个是说的人当真了。
2.也许我爱的已不是你，而是对你付出的热情。就像一座神庙，即使荒芜，仍然是祭坛。一座雕像，即使坍塌，仍然是神。
3.红颜弹指老，霎那芳华，我只想在年轻的岁月里，能被我所爱的人尽早发现，细心收藏。免我惊，免我苦，免我无枝可依，免我颠沛流离。
4.井底引银瓶,银瓶欲上丝绳绝.石上磨玉簪,玉簪欲成中央折.瓶沉簪折知奈何?似妾今朝与君别
5.湘竹含烟，腰下轻纱笼玳瑁;海棠经雨，脸边清泪湿胭脂。
6.你我终年不遇，承蒙时光不弃。
7.悲剧是上天给了你抱负,给了你理想,给了你实现理想的才华,却一生不给你施展完成的机会,生生折断你的理想。
8.泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去
9.你再次爱上的人，是否也带有我的影子。你说给我听的话，是否也同样说给了他。
10.我们总会在不设防的时候喜欢上一些人。没什么原因，也许只是一个温和的笑容，一句关切的问候。可能未曾谋
搜一篇幽默的英语小故事
Themeanmansparty
Thenotoriouscheapskatefinallydecidedtohaveaparty.Explainingtoafriendhowtofindhisapartment,hesaid,"Comeupto5Mandringthedoorbellwithyourelbow.Whenthedooropen,pushwithyourfoot."
"Whyusemyelbowandfoot?"
"Well,gosh,"wasthereply,"Yourenotcomingempty-hangded,areyou?
LongLife
Amanwas
瘦身又养心的减肥运动推荐
对于许多的喜爱减肥的女士们而言运动减肥是最好的方法，那么有什么运动在减肥瘦身的同时还能养心呢？
在我们的生活中最好的减肥方法就是通过运动来实现。那么我们有什么比较好的减肥方法呢？下面给大家介绍几种瘦身又养心的减肥运动供大家参考。
网球
适合人群：做事常常由着自己性子来、固执任性的女性。
运动点评：不论是发球还是截击球，努力将球打到对方的空当，是铁打不变的原则。这能更早地使对方露出破绽。一味进攻不会顺利，而劣势时，也不要勉强进攻
好听的古风句子_唯美的句子
似水柔情，佳期如梦，忍顾鹊桥归路。两情若是长期时，又岂在愿君安好?下列是好听的古风语句，期待大伙儿喜爱。
1、红豆生南国，春来发几枝，愿君多采撷，此物最相思。
2、林花谢了春红，太匆匆，无可奈何朝来寒雨晚来风。胭脂泪，相留醉，何时重?愿得人生长发育恨水长东。
3、蝴蝶花很漂亮，终归飞但是苍海。
4、闲愁最累，休去倚危栏，斜日已经，烟柳肝肠寸断处。
5、从别後，忆相逢，几回魂梦与君同。
6、花自飘零水自动流出，一种相思、两处闲愁。此情无计可清除，才下眉头、却上心头。
7、空寂寥，相遇无由。从将来，断魂万里，日日夜夜岳阳楼。
8、冰合井泉月收入闺，金缸青凝照悲啼。
9、自春来、惨绿愁红，欢心是事可乐果。
10、离别着意重寄词，词中有誓两心知。
11、玉兰不如性感尤物妆，水殿风来珠翠香。
12、春心摸拱花壹村思念壹村灰。
13、两情若是长久时
姚晨的名言
我们生于这个世界，却注定不属于这个世界。我们从生到死，都是孤独的，可怜的，脆弱的，渺小的。可我们一直可笑的误以为，自己就是全世界。
粉丝过千万，按理说该庆祝，但现在不合适。只想告诉自己：千万不要被千万束缚。也愿千万粉丝：千万要平安，千万要自由，千万要幸福。
总有人哀怨：这个世界让人看不穿。我想说：看穿世界不如先看穿自己，改变世界不如先修整自己。
当我们闭上双眼，用心来感受世界时，会发现，它比我们看到的更美好。
总有一个声音在心中时时提醒：不要忘记，不能忘记。是的，我们永远不会忘记，我们永远都会记得。生者，用行动告诉我们：活着，就有幸福的可能。逝者，在天空中抚慰我们：这不是结束，这只是生命的另一段开始。
这些天，总会遇见一棵树。树身有个洞，拳头大小，该是某只啄木鸟的杰作。第一天，那个洞看起来象只眼睛，愣愣的望着远方。第二天，我又猜那应是树的嘴，撅着等待啄木鸟欠下的一个吻。今天再见，我想，那该是心的位置，心早被叼走了，现在里面只剩心事。
学习恋爱技巧 别让恋爱成为负担
恋爱是有诀窍的，也是有禁区的，如何谈场令人艳羡的恋爱就需要学学恋爱技巧。其实，谈恋爱不难，难的是如何维持一段感情，让你和对方都能舒舒服服的恋爱。
1、丰富自己
丰富自己的角色身份，不仅仅是女朋友、妻子、母亲、情人，也要是红颜知己。当你做到这样就已经不需要担他在外边的应酬，他也绝对不会在外边有任何的举动。他需要的各种安慰你都能给，你必然成了生活中不能缺少的人。这样的多重身份，哪个男人会拒绝呢。不过要做好这件事，一定要在与男人相处的过程中，相互磨合，让他发现你身上的更多优点。
2、做你自己
成熟人生的基本原则是“做你自己”。很多
孟子他妈
白晓丽刚到房地产中介所上班没几天，就有“大客户”上门了。“大客户”姓钱，她在电话里说：“白小姐，你就叫我钱姐吧，我要买四中的学区房，你帮我好好挑挑。事成之后，好处费不会少你的。”
四中是省重点高中，那里的学区房自然炒得高，白晓丽好不容易找到两套，就约钱姐来看房，钱姐忙得没时间，她妈妈钱老太一个人来了。
钱老太跟着白晓丽到了第一套房，一看就说：“这不行，临窗就是大马路，太吵了，孩子怎么学习啊？”白晓丽一看，果然，房子下面车水马龙，她只好带钱老太去了第二家。
第二套房子环境不错，可老太太还没进门呢，就指着远处的一个变压器说：“这不行，它的摆放可有讲究了，向东南，就是聚财箱；对着西北，就成了药箱。不行，绝对不行！”
可白晓丽再也找不到四中的学区房了，她急得抓耳挠腮。一次老同学聚会时，白晓丽听在教育局的同学说：四中马上要和十中合并了。这可是个天大的内部消息，白晓丽立马打电话给钱姐，钱姐一听忙说：“快，给我买十中的学区房。”这次，白晓丽先下手为强，物色到了一套好房，钱老太看后终于点头了。
白晓丽趁热打铁，对钱老太说：“孩子进了四中，等于一只脚进了清华
著名励志散文
朋友之间重于心，对方困难时要帮助之。得意时提醒不要得意忘形，失意时安慰其励志向上;下面是有著名励志散文，欢迎参阅。著名励志散文：从自愿自觉到坚忍不拔
我们做事情常常有两种状态：一种是自愿自觉去做，另一种是尽管艰难却不得不去做，坚忍不拔地去做。肚子饿了我们会吃饭，困了累了我们会睡觉，快乐的地方只要有机会我们会去寻找，比如电影院、游乐场或名胜地。这些都是自愿的事情，人性所趋的事情。但如果只是吃喝玩乐，我们就会逐渐失去活力，甚至体会不到生命的美丽。生命的美丽来自进步和成就，只有进步和成就才能使我们感到生命存在的意义。人类是进步和成就的生物，进步和成就包括经验的积累、品质的培养、学识的增加、智慧的获得、人格的塑造等，当然也包括了世俗的财富、名声和地位的获得。但所有这一切并不是与生俱来的，都需要经由后天的努力才能获得;而在大部分情况下，努力是与人们趋向懒散的天性相悖的，因此努力做事是人们应对现实的一种不得已的行为。
很有意思的是，在这点上我们常常会发现人与人之间的不同。我们发现有的人好像天生就有获得进步和成就的能力。比如我们周
家居养花之装饰装点家居——红花酢(CU)浆草
红花酢浆草很容易念错，酢（CU）念第四声，为什么说红花酢浆草可以装饰装点家居呢，因为本身这类的植物就非常的好养，在室外洒下一片种子可以收获一大片，另外它是属于多年生草本植物，倒心型的叶片十分惹人喜爱图片来源网络
红花酢浆草是原生于巴西的植物，喜欢温暖的环境，关于红花酢浆草还有一个传说，说谁能找到四片叶子的就称之为“幸运草”，可以许愿并且梦想成真，当然这只是一个传说，但是现实生活中也不乏有人对着茫茫的草丛寻找“幸运草”<imgsrc="http://image.uc.
荷叶这样吃, 1个月后不仅血糖降了, 体重还轻了
血糖高的你是不是每天都在烦恼该吃什么？怎么吃？严格控制饮食成了日常最需要注意的事，血糖高，是不是就要和美食说再见了？其实，只要你选对了方法，还是既能吃得好又能降血糖的。
降血糖，除了复杂费钱的治疗手段，其中不乏一些简单有效的食疗方法。
大家都知道，荷叶能减肥，身边的好多女孩子经常拿荷叶来泡水喝，能清凉败火，消脂润肠，但很多人却不知道，荷叶除了能减肥，还能降血糖。
关于荷叶的“秘密”，你还不知道？
荷叶作为“药食两用”的食物，在保健方面的效果非常突出，除了能清润解腻、降脂瘦身，在调节三高方面也有显著作用。荷叶含有丰富的活性物质—生物碱，研究表明，生物碱能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量，具有降血脂、抗病毒等功效。除此之外，荷叶还含有丰富的多糖，具有降血糖、保护免疫器官、抗癌等多种生物活性。
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6大方法提升免疫力 让你冬季不再感冒
一个良好的免疫力，可以让我们的身体更好的阻挡病毒、细菌等的入侵，而人体免疫力低，则很容易生病，冬季天气寒冷干燥，人体免疫力正接受着巨大的挑战，下面的6大方法提升免疫力让你冬季不再感冒。
第一要坚持锻炼。
人体自身的免疫系统是人体疾病的最好“预防者和医生”。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，使人体脏器的各项机能维持在一个较高的水平，表现为血液中白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞活性，消灭入侵病原微生物，从而有效地提高人体自身免疫力。
锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大导致不见效果或肉体劳累，免疫力不升反降。可以选择比较温和的项目，如散步、骑车、慢跑、舞蹈、太极拳、气功等，而像马拉松这些高强度的运动不仅不能增强免疫力，反可削弱免疫功能。
第二要学会调
冬季寒冷干燥怎么办? 这6种肉帮您滋补润燥
昨天是一年一度的小寒节气，预示着最冷的时候已经到来了，很多地区气温已跌至零下，朋友圈纷纷“下雪”，面对这寒冷干燥的天气，怎么吃才好呢？推荐这6种肉，帮你滋补润燥。
1.羊肉—补肾助阳
羊肉是冬季餐桌上的常见菜，在寒冷冬季适宜多进补。羊肉属热性，有补肾助阳的作用，羊肉还能缓解腰膝酸软的症状。在寒冷冬季，吃上一顿羊肉，无疑是一大乐事。
2.牛肉—补脾益胃
牛肉中富含丰富的高蛋白质，还低脂肪、低胆固醇，怕胖的朋友可以放心食用，另外冬季多吃牛肉可以补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿，有高血压、糖尿病的患者也很适合食用。
3.鱼肉—补益筋骨
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为什么会有顽固性尿蛋白? 肾病患者应该如何对待?
尿蛋白是肾病的常见表现，有的人用上激素就能转阴，但有的人即使加上环磷酰胺都没什么效果。同样是尿蛋白，为什么差距这么大呢？
尿蛋白是怎么来的？
简单来说，肾小球外面有一层滤过屏障，主要是足细胞组成的，就像渔网一样，可以阻止中、大分子物质漏出去。
这层屏障受到损伤（炎症反应或血压升高），就像渔网破了洞，蛋白质就漏出去了。
漏出去的蛋白质会进入肾小囊，变成原尿，经过肾小管时被吸收回来，但如果漏出的蛋白质太多，肾小管吸收不过来，就会变成真正的尿液，形成尿蛋白。
为何尿蛋白治疗难度差别巨大？
这是因为，当前对尿蛋白的治疗，以激素为主。
激素的主要作用是抑制炎症反应，这样可以阻止滤过屏障进一步
是的, 张一山倒下了, 惊醒所有人!
近日，1992年出生的张一山在一段采访中表示，由于身体患有疾病，而且是多年的慢性病，今年年底有可能告别演艺圈，并表示今后不再参加真人秀节目，感觉自己实在是太累了。
采访中，张一山时不时伸懒腰，打哈欠，整个人略显疲惫。据他本人讲述，自己没什么时间休息，一个工作接一个工作强行转换，加上饮食不规律，思想压力大，多年的胃病变成了胆囊息肉。医学认为，胆囊息肉是胆囊癌的诱发因素。发病率呈年轻化趋势。
去年，张一山一大早就被送到医院连抽六管血化验，然后又马不停蹄的赶回拍摄现场，傍晚又赶到下一个场地拍摄，收工后还要转到100多公里外的场地为明早的拍摄做准备。可见，病了，也没有时间去治疗。正如张一山的经纪人所说，你签了合同，有合约限制，病倒了你也要给人家干活。
采访最后，张一山表示:很多时候，明明身体很痛苦，但在
