修炼让女人情绪滋润的瑜伽操
美国心理学家呼吁：将瑜伽纳入抑郁症等心理疾病的治疗方案!研究发现，每周练3次瑜伽能够改善情绪。因为练习瑜伽可提高体内氨基酸gaba的水平。gaba对大脑功能和中枢神经系统正常运转起到关键作用，对放松心情至关重要，gaba水平过低会导致抑郁症及其他焦虑不适症。
为什么明星们情绪不好的时候都去练瑜伽，或者直接去印度?麦当娜、梅格·瑞恩、伊莉莎白·赫利等大牌明星，都曾因为情绪低落求助于瑜伽，并最终成为瑜伽爱好者，朱莉娅·罗伯茨更是在去年那部大红的名字古怪的影片《美食，祈祷和恋爱》中，展现了如何在与瑜伽老师的接触中，重新洗涤了混乱的身心。除了被证实能够分泌gaba滋润情绪，瑜伽一招一式的体式，能让身体的僵硬与紧张慢慢消失，一呼一吸地专注调息，能让情绪得到释放。而当一呼一吸与每一个特定体式相链接，形成连贯、优美的瑜伽流程，更能让人体会身心安宁的快乐。提醒：练习过程加强髋部的伸展，髋部柔韧性的改善也是身心轻松的关键。阳光和瑜伽是情绪滋润的良药，有机会试试对着初升的朝阳完成这组动作，感觉会不同哦!
1站立式站立，骨盆中立，双手合十，双腿分开与髋同宽
形容友谊的唯美句子_唯美的句子
艰难险阻中获得的物品更为宝贵，同甘共苦中结上的友情终将长驻你我心间。下列是形容友谊的唯美句子，期待大伙儿喜爱。
1、人生道路重在相识，相识在急难;同甘共苦识盆友，谊深情永存。
2、全世界用的最一般的专有名词是盆友，可是最难能可贵的也是盆友。
3、何为爱情?一个身体两心;什么是友情?2个身体一颗心。
4、我们可以抛下许多的物品，但要是不抛下一颗友好的心。
5、在快乐时，小伙伴们会了解大家;在同甘共苦时，大家会了解盆友。
6、盆友如同一把雨伞，不管大晴天或下雨天，都是始终守候在你身旁!
7、求真己于盆友易，求真己于妻室难，求真己于君臣则尤难之难。
8、朋友是什么他是在你觉得寒风凛冽之时想到心中有一丝丝温暖的人!
9、知已，不需多言，要认真去沟通交流;友情，不可以启齿，要认真去品味。
10、盆友间真实的会话是无音的。并不是语句，而靠心照不宣才可算作挚友。
11、友谊是
产后瑜伽让准妈身材更性感
当准妈妈生完宝宝后面对的是：体重增加了许多，腹部脂肪堆积，胸部出现松驰、下垂，腿变粗了……生完孩子或哺乳结束后，如何有效恢复以前的曼妙身材呢？别急，产后瑜伽就可以轻松让您恢复产前火辣身材。
1.婴儿卷曲式
卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状。(练腰腹，使身体有形)
至少6星期后再去瘦身
有“英雄母亲”之誉的辣妹，在生下第三个儿子之后三周的时间就基本上恢复了以前的体形，成为不少年轻妈妈们羡慕的对象。而医生对此的警告是，一天只吃一顿的做法将会使骨骼和肌肉受损，甚至危及怀下一胎。生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。美国布朗大学妇产科副教授托菲克·哈瓦的建议是：新妈妈应该分娩至少6个星期后再去参加那些瘦身班，进行一些增氧性健美活动。
产妇何时可以进入健身中心，需根据各自的身体恢复状况来定，顺产的妈妈产后4～6周
青春寄语集锦
青春寄语集锦
1、应对人生的悲欢离合，阴晴圆缺，咱们就应选取对人生的品味或心中有％的信心并要坚信成功总是在经受挫折之后。
2、青春是一只不会飞的小鸟，无人能够帮忙它，除非它自我。咱们每个人拥有辽阔美丽的蓝天，也拥有一双为飞上蓝天作准备的翅膀，那就是激情，意志，勇气和期望。
3、五彩缤纷的青春啊，多留一些温馨与美丽给人生的暮年去回味吧？
4、人生命的价值不是取决于他生命获得了多少，而是取决于生命付出了多少，而付出的多少取决于你在青春的发奋。
5、青春是人生中最美丽的时候。如果，你好好把握，那前途将是一片光明：如果你浪费了它，那你将后悔莫及。
6、我不坚信不可能，我只坚信奇迹。
7、青春是一首小诗，我坚信咱们的前程将开满鲜花，散发出最迷人的气息。
8、人生是条路，我是铺路工，才干是我铺路的方法，智慧是我铺路的材料，我的人生路我必须会铺得最好。
9、不是正因有些事
傻子走亲
话说国道378公里处，有一村落吴家湾。
胡春花和她的傻子儿子狗崽就住在吴家湾的东头。
一日，狗崽嚷着要去外婆家玩，春花拗不过她的傻儿，就应了下来。
狗崽高高兴兴提着妈妈给外婆的王八出门了。走到半道，狗崽想上茅房，于是把王八搁在地上去大便，等他出来时，王八不见了。
狗崽两手空空哭着跑回家，春花见了问：“狗崽，谁欺服你了？”狗崽把经过一五一十地告诉了春花，春花又好气又好笑，说：“你怎么不弄块马拉古（方言，石头）把王八压着呢？你以后要记着！”狗崽点点头说：“我记着了！”
春花用报纸包了12个鸡蛋叫狗崽拿给外婆补补身子。狗崽蹦蹦跳跳再次出发，走着走着，狗崽感觉尿急，想去方便一下。他把鸡蛋放在地上，刚走了几步，
乙肝患者——注意3点 停药后更从容!
乙肝患者治疗后复发几率很高。番茄医生先给乙肝患者打一剂预防针，这是十分普遍并非少数情况。本期主讲乙肝治疗达到停药标准后，要注意3点。让乙肝患者更加从容应对乙肝。
1、达到停药不代表完事
事实上，达到停药标准已经很难得，表示乙肝治疗初见成效，但是不代表完事。患者还要定期检查病毒是否去而复发，这就要按照医生建议，才能发现乙肝是否又复发。
2、不要放弃
一些乙肝患者由于抗病毒疗程过长，心里十分悲观。其实，乙肝复发继续治疗，不要放弃，仍可以战胜乙肝。
3、乙肝病毒很顽固
乙肝病毒十分顽固，流传的乙肝不复发、能够彻底治愈乙肝等都属于虚假信
大腿穴位图大放送 按准位置瘦腿不是梦
冬天到了，很多人都喜欢常坐在室内不运动，这样很容易使得脂肪在腿部堆积，让腿变得粗壮，这样严重影响美感。而大腿有着非常多的重要穴位，经常按压能够促进血液循环。
大腿又粗又壮是很多女性网友的烦恼，而在冬天因为寒冷很多人都窝在室内不动，更容易使得腿部脂肪堆积。今天小编就为大家介绍一下大腿处的穴位，让大家通过准确按压自己的大腿穴位，在这个寒冷的冬天拥有一双纤细的大长腿。
首先是按压血海穴，这个穴位位于大腿内侧，站直的时候，两腿内侧有一处明显的疼痛处，此处便是血海穴。按压时不要太过用力，以免造成腿部疼痛。
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眼睛经常疲劳、视物不清的人, 你的这个器官可能不太好
很多人认为视力疲劳是长时间用眼，眼睛没有得到充足的休息才导致疲劳的，其实这种观念是错误的，因为往往容易出现眼疲劳的人群经常患有肝火旺盛。
肝开窍于目
中医认为，肝开窍于目，肝胆不好的人，眼睛经常会发干，发涩，无光泽，许多人甚至会出现经常“猛眨”眼睛的情况。
肝的生理功能是“主疏泄”和“主藏血”，肝脏贮存极为丰富的血液，靠肝的疏泄功能来调节和输布全身。故《经》曰：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”。
肝血的作用之一是营养眼睛，保护视力，所以“肝和则目能辨五色矣”。
由于肝与目的关系非常密切，因而肝的功能是否正常，往往可以从目上反映出来。
肝血充足，则双目有神，视物清晰；
肝
开灯睡觉的危害，能列举出来的都在这里了！
夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。
我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？
其实是会的！
首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。
其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起
排骨烧茭白！比红烧排骨还好吃，一顿能吃两碗饭，绝对营养！
猪肉大家都并不陌生，猪肉中当属排骨的部分是最受欢迎了，排骨的部分的肉质肥而不腻，而且还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨的烹饪方法有很多，煎炒蒸煮每一种都有它独特的风味。最常见的摸过鱼红烧排骨了，口感鲜香、好吃又下饭。其实红烧排骨中加入茭白一起烧，不仅味道更香，同时茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。所以这两者搭配在一起烹饪出来的美味可谓色香味俱全，绝对营养！一起来看看吧。
准备食材：猪排骨、青椒、葱、生姜、茭白、花椒、黄豆酱。配料：油、盐、生抽、老抽、黄豆酱、料酒、海南辣椒。
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这6种碱性食物是清肝毒的“利剑”，坚持吃吃，清净肝毒保护肝脏
肝脏是人体的化工厂，肝细胞就是这座“化工厂”内的员工，肝内的血管便是一条条“流水线”。各司其职又配合默契，共同肩负着人体内毒素的排出和胆汁的分泌。如果肝脏不好，积累的毒素就有可能会残留在体内，长久以来，还会引发各种疾病，所以保护肝脏，便是保护人体的排毒器官。肝脏最害怕碱性的食物，我们平时吃一点，能够让我们的肝脏“搓个澡”，肝毒没了好肝自然来！
土豆是一种碱性素菜，有利于体内酸碱平衡，调整体质，长期使用可以变身碱性易瘦体质。此外，土豆还含有多种维生素以及抗氧化的多酚类成分，能帮助肝脏保养！土豆烧牛肉是绝配。土豆中缺乏矿物质铁和蛋白质，牛肉恰恰富含这些营养。而牛肉缺少碳水化合物和维生素C，并且含有胆固醇，土豆不但可以弥补牛肉的不足，还富含膳食纤维，可以减少人体对胆固醇的吸收。
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说茄子是吸油鬼那是你不会烧！咱也不放肉还能吃出肉的感觉，信不
茄子大家普通认为特别的吸油，其实也并非如此，如果你将茄子用盐先腌上一会，冲洗掉多余的盐，轻轻地挤出些水分，它就不吸油，反而油汪汪的附着茄子的表面，让茄子光亮诱人。
下面就用油焖茄子为例来仔细说一说如何操作，通常听到油焖一词，就会感觉油油的。确实这道菜的成品油光光的，但用油并不多，就如你平常炒个青菜一样。
不用过油，使用了干煸的烹饪方法，最后茄子块的口感柔软干香。
虽然没有放一丁点
婚后的琐碎, 吐出来矫情, 吞下去剌嗓子
回复你的人，不论什么都会回，如果很忙，回复的时候他会解释，所以那些不回复的人，就别自己做贱自己了，一次就好！
喜欢一个人，就找他说话，可是没有回应，就会删除对话框，可是他有时候回过来，我却会秒回。而他从来都不会。甚至装没看到，时间长了，就不愿意在发消息了。我发誓，他只要不找我，我就一定不要找他。<pstyle=
康熙见孔子墓后不拜，大臣灵机遮住碑上一字，随后立马下地跪拜！
在封建统治中，权力地位的掌控者的是帝王。只不过虽然皇帝尊贵无比，但是也不是人人都想成为九五之尊。因为作为皇帝拥有权力、荣耀、尊贵的同时也会有着很多的烦恼。毕竟他要统治一个国家，所以很多的事情也是不能由着自己来的，他们往往都会受到各方面的控制，其言行必须相当的谨慎，稍有不慎就有可能成为历史的笑柄。只不过虽然如此还是有很多人会为了能够当上皇帝而不惜使出一切手段的。
当然，我们今天要给大家讲的并不是历代帝王是如何争当皇帝的，而是要给大家讲一个故事，这个故事发生在清朝的一个皇帝的身上。了解历史的人应该知道，自从汉武帝之后儒家的思想就被封建社会所认同，而儒家思想的代表人则是孔子，所以历朝历代对孔圣人也非常的推崇。要说起来在封建社会中思想统治非常的关键，尤其是读书人也被认为是
闽侯侯官村地名由来，TA的故事你知道吗？
“侯官”原为“候官”。“候官”，汉时官名，次于县令。汉时，人口多的县称“望”，其行政长官称“县令”；人口少的县，其行政长官称“都尉”。“候”有次一级的含义。
清黄本骥《历代职官表》说：“（汉代）县有两级，一级的设县令，次级的设县长。”其时“冶县”迁章安，留下的小部分设一候官都尉管理行政。商升为首任候官都尉，称“候官长”。东汉建安初（196年），以官名作地名，设“东候官县”，简称“候官县”。《三山志》说：“始有候官等五县。”是也。候官县为“首邑”。清时改为“侯官”。所以民国《辞海》载，“侯官，旧县名”。
今侯官村在福州市的西面，闽江下游的南江滨，属闽侯县上街镇，为唐代候官县的县治所在地，因也简称“候官县”。清郑祖庚《侯官县乡土志》具体写道，“侯官市，属西门外都巡区，本唐、宋时（宋
女人最讨厌的四个问题, 单身男人经常问!
男人跟女人聊天，经常会无话可说，正因为如此，男人就会想方设法进行发问，期望通过问题来展开话题，不是问女人东就是问女人西，虽然问女人可以，但是男人要避免步入误区，否则感情会被所谓的问题摧残，通常你跟女人相处的时日越短，感情基础就越薄弱，自然而然会不堪一击，为了助你避免相应的问题，以下女人最讨厌的四个问题还望你能铭记于心，到时对号入座加以规避就可以早日摆脱单身。
一、男人见到女人，或许是出于对女人过度感兴趣的缘故，男人对于女人会事无巨细进行打探，无论女人的家庭住址还是单位地址，男人都会问到，想必女人会既反感又厌恶，毕竟女人跟男人没有熟络，即使熟络也会有相应的隐私，男人的刨根问底将会适得其反，正所谓：饭要一口一口吃，如若狼吞虎咽，不是被撑就是被噎，跟
精选的好句子, 最新微信个性签名
01、赢得了世界，弄丢了自己。
02、无心之人的心已为人碎。
03、要是有一天，我活得像你一样。
04、喜悦更多一点，也无亏欠可言。
05、生活不易，记得开心。
06、有了你，我再做不到心无忌惮。<imgsrc="ht
让人潸然泪下的句子, 越看越揪心, 送给爱而不得的你!
一、我最怕看到的，不是两个相爱的人互相伤害，而是两个爱了很久很久的人突然分开了，像陌生人一样擦肩而过。我受不了那种残忍的过程，因为我不能明白当初植入骨血的亲密，怎么会变为日后两两相忘的冷漠。
二、每个人心中都有一座城，住着一个不可能的人，那个人路过了青春一阵子，却会在记忆里搁浅一辈子。<!--{img:0}-->
三、分手这么久了，与人提及爱情，你却依旧是我念念不忘的人。
四、没有谁是因为一时冲动而离开你的，那些难过、无助、一次次忍耐的眼泪，你都看不见，就像堤坝下逐渐因侵蚀而拓宽的裂缝，你看见的，只是它崩溃的瞬间。<!--{img:1}-->
五、感谢你赠我一场空欢喜，我们有过的美好回忆，让泪水染得模糊不清了。
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女人最能吸引男人的，绝非美貌，而是这4点！
情叔导语：
身边那些长得好看的女生，家庭优越的女生有很多男人追求，那么我们还都能理解，可是为什么有的女生，明明那么的普通，放在人群中肯定是会被淹没的那种，还有那么多的男孩子喜欢呢？其实，道理很简单，女人最能吸引男人的，绝非美貌，而是这4点！看了以后，你就会恍然大悟，说不定也会心动呢！
1、性格好—善良温柔，总是能理解你
俗语常说，好看的玫瑰都带刺，其实这句话也不是不无道理，那些长得好看的女生，或者说娇生惯养的女生都会比较难伺候，可是当今这个社会，男人们干事的也很少，谁愿意平白无故的受那些气呢？所以，倒不如选一个长相看得过去，但是性格好的女生陪在自己的身边，这样，不管遇到什么事情还有一个人可以安慰你，理解你，让你的前路不会那么的艰辛，毕竟“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵
和男人相处, 这3个表现证明他深爱着你!
相爱的时候，总会听到爱人对你说：我会对你好的，只对你一个人好，直到永远。听着这些浪漫的情话，于是，心里总是升腾起一丝温暖的气息，以为这就是自己可以依靠的那个人。而你真正可以依靠的，却是那一个“你是他荒芜内心的唯一幸存者，除你之外，无人生还”的男人，一天你可能看不出差别，三天你看不出变化，七天你看不见距离，但一年你肯定会看见爱情的道路上，那个一直在对你努力的男人。你和他相处中，他会有这3个表现，而这3个表现就足以证明他深爱着你！
1、无微不至的关心
女人的心思很细腻，但男人的心思不一定就是粗枝大叶，男人心里对于感情，从来都不善于隐藏，只要他有心，他就一定会表现出来。一种无微不至的关心，对男人来说并非难事，因为他再固执的内心，也会有柔软
