瘦身效果不错的高温瑜伽动作
随着人们健康意识的提升，如今大家是越来越注重养生了，高温瑜伽就是一种非常受欢迎的养生活动，但是大家是否清楚，除了养生以外，经常练习高温瑜伽还有减肥的效果！对于正在为了减肥发愁的朋友来说，大家不妨就考虑练习一下高温瑜伽，今天小编就向大家介绍几种不错的高温瑜伽减肥动作，希望大家别错过了。
低板式燃烧手臂背部脂肪
俯卧在垫子上，双脚微微分开，双手弯曲放于胸侧，掌心向下。呼气，手掌与脚掌同时用力将身体抬起，在手肘弯曲90度的地方停住，保持动作5秒。此时，小臂要与地面垂直，踮起脚尖，头部自然抬起，眼睛看向地面，全身处于同一直线，并且绷紧身体，不要松懈。然后放松身体回到起始位置，重复5次。这个动作可以燃烧掉手臂脂肪，收紧背部，臀部肌肉，让身体更加紧致。
新月式减掉手臂拜拜肉
上身直立站于地面，双手贴于耳侧高举过头，两掌相对，手臂伸直指尖指向
周迅的名言
我喜欢‘爱情’这两个字，看起来就很温暖。我觉得只要有爱情就是完美的，不管在过程中我曾经遭遇过多少的挫折或伤害，我依旧眷恋着它。
人在最痛的时候是最好的，你能看到很多东西。其实感情最重要的是经过，经历了就算珍贵了。
很多东西只要你心里有，就永远不可能磨灭。爱情带给你快乐，你也要去接受它给你的伤害。
现代的女孩子既聪明又独立，根本不需要依靠另一半，大多数的情况是不愿出嫁，而不是嫁不出。而且不少女孩子总要求对方有情趣兼风趣幽默，但男人通常要待成熟一点才有这种才能，毕竟女孩子还是要求高吧！
我这人挺相信命的，相信轮回，夫妻之间就是一种缘分、一种责任，或者说是在还债。我一直在想什么是我理想的爱人、婚姻、家庭模式，其实我是那种特别喜欢有一个好老公、有一大群孩子的人。
我要的是纯粹的爱情，我对一句话特别不认同，就是只在乎曾经拥有，不在乎天长地久。谁心里不在乎天长地久？就因为他害怕不能天长地久，他才说只在乎曾经拥有。（名人名言www.
那是因为，男主人公不是我
小华是一名十足的文学爱好者，工作之余，总是喜欢在文学网发表些自己原创小说。遗憾的是几年下来，几乎没有一位编辑会过多的去过问他的作品，点击率也是一般。但他却有一个非常忠实粉丝，唯一的粉丝，那就是他的女朋友，住在另一个城市的女朋友。虽然是忠实的粉丝，但是对她的作品一直都没什么好评，原来她只是一直在非常难得的支持着和鼓励着自己的男朋友罢了。
这天，小华的女朋友打电话来，先是表示对小华作品的关心，她说：“亲爱的，你现在的作品非常不错，进步了好多，特别是人物肖像的描写。”
小华此时终于得到女友的肯定，当然也就是得到这位唯一的粉丝的肯定，心中哪能不感动，欣喜地说：“亲爱的，谢谢你，我会更加努力的。”
“哦，亲爱的，你怎么突然进步了呢,就像换了个人在写的似的，能告诉我吗？”
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关于星空的唯美句子_唯美的句子
启明星是那么大，那麼亮，全部广漠的天慕上仅有它一个在那里放射性着令人注目的辉煌，好似一盏悬架在高处的指路明灯。下列是有关夜空的唯美句子，期待大伙儿能喜爱。
1、清静笼罩着著夏日极大的夜空，遮盖著全部地球上，溫柔地悄无声息。
2、星星像一盏盏小灯泡，半空中闪动。
3、我对着浩瀚无垠的浩瀚无垠星河，冲着漫天的星光，静静的坐下来，内心就拥有一片详细的夜空。
4、我还在夜空的这一端，你一直在夜空的那一端，间隔太远这太远。璀璨的永恒不变，无穷的漫长，从此没法相遇。
5、天上因为多转变，也是蓝色的天空是蓝蓝的，有时候天上是黑沉沉的，有时候天上像披着了嫩白的衣服裤子。
6、门口西面的林梢，挂着的上弦月早已变为一片金黄的甜瓜，已不是一条弯弯曲曲眼眉。
7、夏季的星辰如同顽皮的小孩一般逗人喜爱。
8、升出的月儿挂在峰顶空中，尽管像云彩一样惨白，可是每一刻都会越来越更为光亮。
9、夏日的夜空，星星像镶嵌宝石在湛蓝的天空中，像无数只眼睛小凝视着我。</p
咱农村的土疙瘩, 开花红遍了全世界, 花朵比脸还大!
花花最近看了几篇荷兰花车的新闻，里面的花车造型各异，个个都是两三米高，全是村民用花做的，效果太惊艳了！花花仔细一看，做花车的花就是现在正开的大丽花，真是开了眼，还不知道大丽花在国外这么受欢迎！
这个梵高花车，可以说是花车里最震撼的一辆了，走进一看密密麻麻的，连脸上的纹路都逼真的不行，密集恐惧症都不敢看！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/7dbe9f42dee372b6cc3af34872fbafabx720x524x95.jpeg"alt="咱农村的土疙瘩,开花红遍了全世界,花朵比脸还大
三七+东革阿里, 针对风湿有奇效!
三七，名贵中药材；东革阿里，马来西亚国宝；它们搭配起来竟然对风湿有神器效果？
三七对风湿的作用
三七，在治疗风湿病，改善关节疼痛方面已有千年的验证，无论是入药治疗、临床治疗还是民间偏方，都把三七作为治疗风湿病的首选。
三七具有“止血不留瘀，化瘀不伤正”对于风湿病人群活血化瘀有特效，对人体中枢神经的作用，对减缓关节刺疼、风湿疼痛有很好的镇痛作用。同时，三七含有的三七总皂苷是治疗类风湿的有效成分。
东革阿里对风湿的作用
英国征集了100位不同程度的痛风患者做临床试验。结果是：服用东革阿里三天后受试者的疼痛感明显减轻，一周后关节红肿全部消失。通过检测受试者的尿酸值发现，有86位受试者的尿酸值升高。其余14位重度痛风患者在服用八周后才出现以上情况。
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用醋泡它, 每天吃1颗, 半个月小肚腩就消失了! 女性福音!
如何才能做到安全有效健康的减肥呢？这一直都是大多数女生所关注的同一个问题，因为尽管现在有很多减肥药，但是这些减肥药吃多了，就会给身体带来很大的负面作用。减肥达人就给大家分享了一个减肥的小妙招。
如果女孩子们能够每天食用这种食物，再加上锻炼就能让自己的身材保持到一个很好的范围内。而且这种东西吃了以后不会发生反弹的。
它就是醋泡蛋，顾名思义，就是把鸡蛋放到醋里面，浸泡一段时间后再拿出来食用。醋本身就具有帮助减肥的效果，而且同时，经常吃一点醋，还可以使得我们的肌肤状态得到很好的改善。醋可以加入我们学的流动，从而带动体内脂肪的燃烧。如此达到一个减肥的效果。
醋泡蛋的蛋液有助消化、消食滞的作用，帮助人吸收食物中的营养成分，起到强身祛病的效果；鸡蛋中含有丰富的蛋白质和卵磷脂。蛋壳经醋浸泡后，一部分钙被溶解，形成易被胃肠吸收的水溶性醋酸钙，醋泡蛋的蛋液可以降血脂等作用，对预防动脉硬化有一定的帮助，也有一定的通便、降低体重、提高免疫和
冬季容易感到精神疲惫 睡觉还不如吃点它
冬季人们容易感到精神疲惫，这个时候就算睡再多也会觉得困，那么生活中人们应该如何提神呢？下面就跟着小编一起来了解下吧。
4个方法帮你提神
1、做头皮操
每天早晚坚持进行头部按摩，能够消除大脑困倦。方法如下：用双手十指指端由前向后、由中间向两侧用力按摩10次；再短距离往返搔抓3次；最后轻缓按摩5次。
与头皮操类似的，还可以做拳头按压，释放疲惫。即拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，放松，甚至可以用手指头轻敲颈部下方到乳头的黄金三角胸腺区，可即时舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
2、出行远眺
缓解疲劳最宜加大感官刺激。空闲时不妨走到户外，欣赏自然风光。多做远眺能给视觉带来良好刺激，有助消除困倦。开车或工作累、学习乏了，可以听
试管婴儿, 食物上的禁忌!
随着社会的不断进步科技的不断发展，越来越多新鲜的词汇涌入到了我们的脑海，试管婴儿就是在这样的情况下诞生的，这种治疗手段经过近几年的不断完善已经相当的成熟，那么到底什么是试管婴儿呢？有什么东西是禁忌呢？下面就为大家介绍一下。
第一、热性的香料食后容易消耗肠内水份，小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料。发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊、水早破。大茴香、小茴香书里面有提到过，西方怀孕禁忌配方中药中有提到过。怀孕后，花椒很少吃了胡椒和五香粉也没吃过。
第二、杏仁食后通过胎盘进入胎儿体内，含有氢氰酸有毒物质。影响胎儿的健康发育。
第三、桂圆、荔
想要眼睛越来越好, 3件事不要再做了, 真的很伤眼!
频繁的接触手机和、电视、电脑等电子产品，让很多孩子和年轻人的眼睛都在不知不觉变成了近视眼，再加上平时一些不太好的生活习惯，导致不少人眼睛经常出现干涩、红痛、疲劳、模糊等症状。也让越来越多的人患上了眼部疾病。
三个看似不经意的小习惯，其实很伤眼！
1、长时间盯着近处看
如长时间埋头做作业或手工活等，这也是造成眼部肌肉疲劳的元凶之一。长时间观看近距离的物体，容易使大脑误以为只需要看近处，而将眼睛调整成适合看近处的状态，进而加速近视的速度。
因此在埋头学习、工作的时候，记得不时看向远方，让大脑知道“我也需要看远方的哟”，好让大脑重新记住看远方的感觉。诀窍在于保持坐姿，将视线移向远方，把焦点集中在远处的物品或远眺。
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看了就流口水，清明节必吃的几种特色美食
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂，借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。”清明节是中国三大鬼节之一，是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。中华民族传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。清明最早只是一种节气的名称，其变成纪念祖先的节日与寒食节有关。现在规定每年的4月5日为清明节，也是中国法定节假日。
那清明有什么特色美食呢？
浙江的清明果
清明前浙江各地家家户户磨糯米粉，采清明草或艾叶做清明果。人们采摘叶顶，洗净捣烂洗净捣烂后，与糯米搅拌在一起，然后包上用糖豆沙、红萝卜、春笋做成的馅料，上锅蒸熟，便成了一种形似饺子的“清明果”。白色的米粉遇到绿绿的艾叶汁或绵菜汁顿时变得碧绿晶莹，玲珑剔透。清明果馅料丰富，豆腐干和着韭菜、熏肥肠拌芥
绿茶和柠檬搭配着喝，可有效降低心脏病风险，吸收能力提高13倍
绿茶一直是人们非常喜爱引用的饮品。作为冲泡食物，如何将绿茶和其他食物搭配也一直是人们关注的问题。适合和绿茶一起喝的没几种食物，很容易记忆。现在就来看看绿茶和什么一起食用，效果翻倍！
柠檬
绿茶中含有的抗氧化剂茶酚可以降低心脏病和癌症的风险。但是如果绿茶和富含维生素C的柠檬一起食用，可以将人体对茶酚的吸收提高13倍。所以建议平常喝绿茶时喝柠檬片一起泡。
菊花
看到这条街的美食，我再也不去北京路和上下九了！
虽然五一假期已经过去啦，但是小编的心还是在浪着~~~不过没关系！品味美食是慰藉疲惫身体最好的办法，下了班赶紧约个小伙伴去吃吃喝喝！
小编今天带来的美食推荐是——香雪商业街！
平日里来万达广场，也喜欢逛逛商业步行街，大大小小的美食店应接不暇，而且口味兼顾南北，价位也不高，感觉每天吃一家都得好半年才能吃完，逛逛吃吃还挺舒服。尝试了很多种美食，当然会有踩坑的，接下来哈哈推荐的，必定是不会让各位食客失
美癌协会：14种疾病患病几率，恐因久坐升高！还不站起来
根据美国癌症协会的一个研究项目显示，久坐6小时以上的人与每天坐不到3小时的人相比，
早逝风险会上升百分之19
。
并且该研究还指出，
久坐还有可能提高以下14种疾病的患病几率
，它们分别为：癌症、心脏病、中风、糖尿病、肾脏疾病、抑郁自杀、慢性阻塞性肺病(也称慢性阻塞性肺疾病)、肺病、肝病、消化性溃疡及其他消化系统疾病、帕金森病、阿尔茨海默病、神经紊乱和肌肉骨骼疾病。
久坐给我们的健康带来如此大的影响，其中原因主要有以下2点：
1.减缓血液循环
久坐不动最直接的影响的就是血液循环。身体长期保持一种形态，体内
癌症最怕的一种“草”，可以杀死“癌细胞”！知道的人不多
大家都知道癌症是一种很可怕的疾病在我们生活中经常吃什么食物能预防患有癌症呢
韭菜属于百合科多年生宿根蔬菜，适应性强，抗寒耐热，而且它的生长能力很强
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夫妻“行房”后，都要做到“2不要”，或许对健康有大帮助
夫妻“行房”后，都要做到“2不要”，或许对健康有大帮助！
1、女人不要用纸巾擦私处
这或许是女人的一种习惯，夫妻生活结束后，第一件事就是拿起纸巾擦私处，但是以后要禁忌，这种做法并不健康，因为性生活刚结束，女人的私处，还处于潮湿敏感状态，而且一般的纸巾都含有大量的纸屑，如果马上用纸巾擦私处，纸屑容易残留在私处，导致细菌滋生。如果是粗糙的纸巾，还会让阴道受到伤害，进行容易诱发各种妇科疾病。
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考试时有什么让人崩溃的事?
最近挺难过的，一个人到重庆找工作找房子租，遇到了很多事一个人哭过，一个人努力，我每天都鼓励自己加油，可是在这样糟糕的时候，我和他分手了… 我们在一起快一年了，见过家长，异地恋 他在北京，我在重庆。他说他给不了我想要的，说他没办法在我需要他的时候出现，所以他要放弃我了，他不要我了，我很难过，可是我又不能难过，不能影响工作，还是要檫干眼泪明天继续上班。
既然开始了，就别轻易分开。趁现在双手还能拥抱彼此，趁我们还有呼吸……大宝儿，我想你了，你说晚安是为了在另一个空间相见，可我为什么就是睡不着呢？
?遇见你，我想用心努力的爱，我想珍惜我现在拥有的，不想失去，不想后悔，更不想留有遗憾，既然选择了我就会努力的爱你。我要大声的告诉你:我的贴身小太监
跪了可以分手吗? 一次终生难忘的分手经历, 最后那个是认真的嘛
我不在乎什么潜台词，爱了就是爱了，不爱就是不爱，我的爱情观里没那么多的桥段，你对我不离不弃，我必生死相依。
跟一个对的人，你会成为一个更好的人，包括脾气，性格，一切得一切，我男朋友经常跟我说这句话，我觉得很有道理的。
遇上对的人，他会改变你的容颜，让你事事如意。遇上错的人，事事都不会顺心顺意，脾气是越来越不好，容颜易老。
我个人觉得自己能成为更好的人，可就怕你不珍惜，不管我怎么改变，你也不会看见。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/def452766582060
正月初五，为什么是“破五”？
对于当代人来说，过年，多是件快乐与烦恼并存的事儿。一边是阖家团聚、吃吃喝喝，一边又很多门店歇业、快递停运、禁忌多多，生活多有不便。
还好，正月初五要到了。
这天，诸多禁忌解除，各行各业正式开张营业，又是送穷神、迎财神的日子，生活在过年的欢闹之外也将恢复如常。
农历正月初五，向来有“破五”之称。这个名字是什么意思，这一天又有哪些讲究呢？在这个破除禁忌、盛满祝福的时刻，我们且说道说道。
泛泛东风初破五
江柳微黄，万万千千缕
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