减小肚子什么瑜伽最好
修长美腿是每个美媚期盼拥有的，但光期盼是没用的，不行动起来就永远不可能拥有性感美腿。瑜伽是女性最喜爱运动之一，对减肥塑性有惊人效果，练习其中的瘦腿瑜伽动作，并坚持练习，每个月都能看到更好的效果。除了瘦腿外，下面这套动作还能减掉腰腹部位的脂肪，充分燃烧脂肪，这套瘦腿瑜伽动作就是这样给力多效。
斜向下开腿式瑜伽
伏地挺身的动作为开始姿势，然后慢慢提臀，然后慢慢转变成斜向下的姿势，双腿绷直，脚后跟不离地。然后慢慢提起你的右腿，但是一定要保持左脚跟不离地。
半弓式瑜伽
恢复到斜向下的姿势，然后慢慢让你的右腿放下，移动到你的胸前，做出一个半弓的姿势，但是一定要保持好重心，不能让身体向前，如果想要难度大一点，可以将肩部置于手腕的前面，弯曲手肘，尝试把左脚提到半空。
屈膝向前式瑜伽
恢复到斜向下的姿势，慢慢让你的右腿提高到你的胃部、臀部这个地方，然后让你的前额靠近膝盖，保持左脚尖的重心，让你的下巴靠近胸腔，尽量延伸背部。
战斗式瑜伽
恢复到斜向下的姿势，保持你的右脚一直在你的双臂中间，然后慢慢抬起你
生日蛋糕
丈夫想举办一个聚会为妻子庆祝生日，所以他去预定了一个生日蛋糕。工作人员问他蛋糕上需要写些什么文字，他想了一会说：“put‘you are getting older but you are getting better.’”工作人员又问他这些文字需要怎么排列，他又想了一会，然后说：“Well, put ‘You are getting older’at the top and ‘but you are getting better’ at the bottom.”
生日聚会那天，蛋糕送来了，当所有的宾客看到蛋糕上的文字后都显的很吃惊，那上面写着：You are getting older at the top, but you are get
致青春励志散文
我有那无比绚烂的青春,于是我有了生机盎然的世界;下面是有致青春励志散文，欢迎参阅。致青春励志散文：青春随心
青春是美好的!青春就像一场美丽的烟火，当它美丽绽放时，也是它将要消逝的一刻。像流星一样的短暂，但是它的美丽会给人永久的回忆，慢慢的体会……
时光荏苒，我们告别了游戏的童年，正处花季雨季的我们，有过欢乐和忧伤，也有过放弃与拼搏。我们从懵懵懂懂逐渐走向青春，可是青春到底是什么?
有人曾说，青春是一年的春天，她孕育着万物，需要阳光、雨露和微风的抚慰;等待夏的枝繁叶茂、秋的硕果累累，需要更多的汲取养料开发自己。而我却认为青春是一幅画的底色，它应该有着属于自己与众不同的精彩，再加上我们精心的描绘，显现出那别具一格的神采。但同时，它也是一本书中最绚丽的一页，需要我们用心书写，因为青春只有一次。
青春是戏的开头，是含苞怒放的花蕊，是雨过天晴的彩虹，是……青春需要我们奋力地拼搏，请珍惜这短暂的时光，激情飞扬地把它演绎成心中最永恒的回忆!</
染发秘方
太郎的白发最近突然变得又黑又亮，朋友们纷纷打听太郎使用了什么秘方。可太郎自己也搞不清是什么原因。
这天，太郎下班早，一进家门，看到仆人正在用太郎的头发刷子刷他的黑皮鞋。
马化腾名言语录
1、对我来说，现在QQ不是工作，是兴趣。
2、工作5、6年的时候，我花的钱就是买书。就是买电脑。
3、有时候不辛苦但是压力大，有时候是辛苦但是压力不大。
4、做公司要对股东、投资者负责任。所以现在看新兴公司大量烧钱看不惯。
5、我和太太就是通过QQ认识的，不过当时她也不知道我是谁。我就说我是工程师。
6、回顾腾讯10年业务的发展，其实就是慢慢地试，有信心，步子才会逐渐大一点。
7、我们原来也没想过要成什么样。我们只是想觉得有机会去做，发挥所长。也有点回报。
8、2000年网络泡沫破之前，融资是一轮一轮的，大都想着赶紧花完再去融资，我不是这样想。
8、平面媒体这样聊比较好，我对镜头不太舒服。社交这种交流就不太喜欢，不太喜欢应酬。
10、我很喜欢的一个电影是《帝企鹅日记》，企鹅是一种可爱的动物，在他身上集结了爱、勇气和冒险的精神。
11、我认为腾讯的成功，首先就是技术、产品和用户感这个要非常强。第二，团
有点小伤感的优美句子
1.没有人能一路单纯到底，但要记住，别忘了最初的自己。
2.我做好了要与你过一辈子的打算，也做好了你随时要走的准备，这大概是最好的爱情观，深情而不纠缠。
3.不必把太多人，请进生命里。若他们走进不了你内心，就只会把你生命搅扰得拥挤不堪。孤单，并非身边没有朋友，只是心里无人做伴。都市里遍地是热闹而孤寂的灵魂，来来往往的行人，不过是命中的游客，越热闹越冷清。生命无需过多陪衬，需要的仅是一种陪伴。
4.我所理解的生活：是经历磨难和成长后，有人终于变成了自己最鄙视的模样，而有的人，终于变成了自己最喜欢的样子。愿你我，都成为后一种。
5.无论坦途，还是坎坷，无论鲜花，还是荆棘，拥有一份淡然的心境和一份坚定的信念，才会生活得踏实和愉悦。
6.太过偏执会弄疼你自己。
7.善忘是一件好事。善良的人不记得对别人好过，也不记得别人对自己坏过。
8.时间可以苍老一尊容颜，淡化一些记忆，改变一抹风景，但恬淡明朗的心情，你若坚守，它毅然不会丢失。
9.所有的告别，最后都会变成对自
睡前20分钟瘦身瑜伽 坚持一周瘦10斤
白天没有足够的时间减肥，那就好好的来利用睡前的这20分钟吧，今天小编给大家介绍3组瑜伽懂，帮大家快速燃脂。
睡前做做瑜伽，不仅可以促进睡眠让身体在睡眠中达到放松效果，而且瘦身效果很有效。这套动作就是先帮你的身体暖身、放松全身筋骨，从手指到脚趾、从肩颈的伸展到脊椎骨盆的转动，帮助全身一起瘦。
开髋动作
Step1：首先平躺于地面，双脚屈膝，再慢慢将脚往左右两侧打开，膝盖下沉靠近地面，并将脚掌对脚掌。
Step2：然后再将手放在髋骨上，停留5-10分钟。<span
澳大利亚150斤模特身材火辣, 长相酷似梦露, 因不减肥被拒之门外
今天小妖要给你们介绍一位澳大利亚的女模特，因为精致的容颜酷似昔日美国性感女神玛丽莲·梦露，而吸引人们关注。
她就是澳大利亚姑娘StefaniaFerrario，今年23岁，是一位模特。因为她的衣服尺码为12码，因此被称为“大码模特”，曾因不减肥被拒之门外，因此她很反对这一行为。这照片是StefaniaFerrario长发的时候，是不是很美呢~
后来StefaniaFerrario剪去长发，换上精致的比基尼套装，尽情展现了自己的大码曲线，她呼吁人们应该抵制对于大码的歧视，在模特界只要超过4码，就被当作是大码模特，会遭到鄙视和争议，而她用行动呼吁女性正确面对自己的身体爱自己。
黄酒一般什么时候喝对身体好?
一，黄酒简介:
黄酒是我国最古老的饮料酒，黄酒有几个名字叫:绍兴酒、加饭酒、料酒、老酒、甜酒。从做法工艺上种类分为:“元红”“加饭”“善酿”“雪香”四种。
黄酒已有4000多年的酿造历史。因最初的黄酒酒液黄亮，色泽澄黄或呈琥珀色，清澈透明，故称为黄酒，经历代人民的辛勤劳动，不断完善酿造工艺，使我国的黄酒在世界上达到了较高水平。深受国内、外人士的喜爱。小编小时候的最爱了。
制作黄酒主要原料是糯米和黍米等谷物，经过特定的加工酿造过程，使原料受到酒药、酒曲、浆水中的多种霉菌、酵母菌等的共同作用而酿成的一类低度原汁酒(压榨酒)。含有糖分、糊精、有机酸、氨基酸、酯类、甘油、维生素等营养物质。它常有芳香，鲜美醇厚，品种多样，形成特有的色、香、味、体。
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冬天白菜和它一起吃, “人参”都比不上, 甩掉一身脂肪
大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也有帮助。大白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。
白菜是冬令蔬菜，中医认为，吃东西不光要讲究营养，更要讲究时令。我们吃蔬菜应该应季，什么季节吃什么蔬菜，冬天多吃白菜，萝卜，可以滋阴润肺，人们常说“白菜豆腐”，白菜和豆腐是最好的营养搭档。冬天白菜和豆腐一起吃，可以起到10大功效。
1.豆腐是最佳的低胰岛素的氨茎的特种食品。
2.豆腐可以改善人体脂肪结构
3.食用豆腐可以预防和抵制癌症。
4.食用豆腐可以预防和抵制骨质疏松症
5.食用豆腐可以预防和抵制老化和痴呆
6.食用豆腐可以预防和抵制
脸红竟也可能是癌?
如何从脸部看健康？皮肤白晳的男人给人以儒雅的感觉，但如果过于白晳，可要当心是不是气血不足，肺部有疾病的患者面色通常也苍白无光泽。
脸红竟也可能是癌
持续经常面部潮红、频繁腹泻腹痛、反复出现低血糖甚至哮喘……这些看似风马牛不相及的症状，其实可能指向同一种病：它曾带走万众“果粉”敬仰的苹果公司创始人乔布斯，也在摧残着从豆蔻少年到垂垂老者的男女病患。它虽然多发生在胃肠胰等消化系统，却有着一个奇怪的名字“神经内分泌肿瘤”。专家指出，该病症状复杂多变，治疗不能靠专科医生单打独斗，而应走“多学科诊疗”之路。
神经内分泌肿瘤是一组具有高度异质性的肿瘤，并不是我们平时所认识的某个单一肿瘤，而是一大类肿瘤的总称。神经内分泌肿瘤可发生于全身许多器官和组织，以胃肠胰神经内分泌肿瘤最为常见，约占所有这类肿瘤的三分之二。
这些脸红也藏危机：
脸红的原因很多，如颈椎移位，刺激交感神经导致的面部血管扩张；阴虚导致的午后潮热；
蜂蜜加它煮水, 咳再狠也不用止咳药, 喝完就止咳, 还能排痰~
冬天咳嗽是每个小朋友和家长最担心的问题，不能总是吃药，抗生素会对孩子的身体产生损害，但孩子一不注意咳嗽又会很长时间都不好，这时候很多家长都会不知所措。
我平时在工作中也会遇到很多家长，都在为这个问题而烦恼，一般情况下我都会推荐一些好用的食疗方给家长们，简单而且效果还不错，平时我也会将这些方法都记录在盆有圈，今天主要跟大家说一个治疗肺热咳嗽的食疗方
枇杷叶煮水：
1、摘下来枇杷，用硬刷子刷干净，叶面的细毛也可以刷掉。
2、晒干水分，在平底锅上干焙，边焙边在叶面上涂蜂蜜。也可以直接加冰糖和水一起煮.
3、焙一段时间，叶子有点发黄就可以了。
4、用容器热好水，水温热些就可以把枇杷叶放入，开大火到水开，再用小火熬一段时间就OK了。
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狂躁症患者的声音: 我们也能被治愈, 也想和普通人一样
日前一名女子擅入他人婚宴喧闹引发社会议论，一名自称女子友人透露该女罹患“狂躁症”，怀疑脱序的言行应为疾病引起。虽无法得知当事人实际状况，但“狂躁症”患者在“狂躁症发作”时，的确会出现情绪亢奋、易怒、自大、睡眠减少等症状。
“狂躁症”属于身心科疾病，约100人中会有1-2人发病，发病时若未接受适当治疗，症状大约会持续3个月，而有超过9成的患者会多次复发。
除了“狂躁症发作”，也可能出现“抑郁症发作”，包括：情绪低落、没信心、想自杀等。当“狂躁症”严重时，会影响自身与他人的生活品质，目前已有多种药物可控制病情。
曾治疗过许多患者，在规律服药的情况下，都能够回到职场、学校，继续追求目标、自信生活。但为什么仍然有许多患者不接受治疗？
由临床经验归纳几项因素：
1、医疗常识不足
心理测试：从你选择关注的事物，测试你是否是一位心事重重的人！
放松心情，仔细观察，告诉小编，你把注意力放在了哪个地方？不要偷看答案哦！
A、大树
B、一个男子的脸
C、一群大雁
D、一位女子
A、心事指数：★★
如果你把注意力放在了大树上面，说明你是一个内心坦荡、积极乐观的人，你是朋友心目中的开心果，真诚、善良是你一贯的风格。
B、心事指数：★★★
如果你把注意力放在了这个男子的脸
大竹签子烤的火花四射……正当季的美食诱惑
传统的烧烤吃的很多，这次小编品尝了下云南烧烤风，感觉很酷炫，大大的火炉，串在长长的竹签上的五花肉在烤盘上烤的滋滋响，猪油滴落在炉中，火光四射，越吃越有感觉。五花肉、桂花肠、鸡蛋羹、玉米、地瓜等等，味道很棒，蘸料很棒……一组美食图袭来，注意查收：
热辣的异域少女《姬魔恋战纪》魏延的舞蹈课
某天，魏延和艾斯一起在议会厅内处理公务，由于魏延中途睡着很久，艾斯吐槽，这样下去肯定会变成一个大胖子。魏延回答道：这就不用你操心了。我可是一直都有在做运动，保持好身材。
艾斯很诧异的说：诶，做运动！
魏延：是滴，每天晚上都有在做、运、动！
艾斯听着魏延的一番话，脑袋里浮想联翩：难道魏延是在做什么少儿不宜的运动，还扭动自己的小蛮腰（ˉ﹃ˉ）！
原来魏延说的既有趣又有效的
健康养生：中医饮食顺口溜，值得大家背一背
"万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
重庆串串香哪家最好吃 这家店人气火爆了
最近重庆天气总是阴雨绵绵的，天气却不断的慢慢燥热，吃串串香的人越来越来多，
重庆人晚春初夏的夜生活开始了，三五几个朋友约起，把山城啤酒整起!最后吃饱喝足了，
简直就是爽歪歪。
昨天签友品牌五小区直营店的生意十分火爆，真实是座无虚席，
店外还有众多的好吃狗排队等位，签友牛肉串串香最近成了撸串的粉丝的新宠，标签人气
最管用的中医减肥法, 十个瘦下九个, 想瘦身的朋友看一看!
现在的减肥方式多种多样，各种吃减肥药、节食、运动都尝尽还是那么不尽人意，那么，怎么有效减肥并让自己不那么难受呢？
很多人都知道用减肥药，但药物减肥不仅有较严重的不良反应，它影响电解质平衡，抑制食欲导致贫血以及胃肠道的疾病，而且停药后很容易反弹。很多人都知道利用中药来减肥，但这些中药并不像想象中那般简单，对症下药才是最重要的，下面推荐几种中药大家。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/66b1a968c7b60cf032654952f9ba1589x400x300x20.jpeg"alt="
老中医: 常吃这种食物, 提高免于免疫力, 还能杀死癌细胞
自古都有谈癌色变这一说，这就可以看说癌症是人们多恐怖的事，但很多人却不知，其实我们在日常生活中就可以预防癌症，看看老中医爱吃的这个。
菠萝蜜含有木脂素、皂甙和异黄酮等的植物营养素，具有抗癌、抗高血压、抗溃疡、抗氧化剂和抗老化的功效。
木脂素是组织选择性的植物雌激素，在生殖组织中具有抗雌激素的作用，有助于避免与荷尔蒙相关的癌症，如乳房癌、子宫癌、卵巢癌和前列腺癌。
异黄酮也是一种有益的植物雌激素，已被证实有助于减少乳房、子宫内膜和前
