跑步减肥总是坚持不下来怎么办？教你4个小技巧很管用
在众多减肥的运动中，跑步是非常受欢迎的，因为它不限制环境，也不限制本身的身体素质，每个人都能在跑步中获得自己想要的东西。但是大多数人选择跑步减肥的时候都是以失败告终，因为它非常的枯燥，始终难以坚持。怎样才能...
不能说谎的名言
11、如果真理得到信任是这么难，那谎话就一定是这里的通行证了。席勒
13、说谎话的人所得到的，就只是即使说了真话也没有人相信。伊索
14、以实待人，非唯益人，益己尤大。杨简，宋朝学者
17、不要说有害于人的谎话，要表里一致。（www.geyan123.com）富兰克林
18、不要说谎，不要害怕真理。（俄）列夫。托尔斯泰
20、人如失去了诚实，也就失去了一切。黎里，英国散文家
22、一个人严守诺言，比守卫他的财产更重要。（法）莫里哀
23、我相信如果谎话可以用于一时，从长远看来它必然是有害的；反之，真话从长远看来必然是有用的，尽管暂时也会发生害处。狄德罗
24、多虚不如少实。陈甫，宋朝哲学家
盗墓笔记唯美句子
1、“吴邪，或许我等不到你来接我的那天了……我真的很想……和你一起回家……”在一扇巨大的青铜门后，一位长发青年满身是血的用手在拼命抠着青铜门，最后又无力的放下了。2、曾经你傲岸倔强浊世沉浮，现在你淡然如水惜字如金；曾...
浪漫情话唯美句子大全
1、你是一条清澈的小河，我是你身边的河床，我永远保护你到天涯海角！爱你到永远！2、春日的百合给你一生的灿烂，夏日的海滩给你一生的浪漫，秋日的蓝天给你一生的梦幻，冬日的温暖给你一生的璀璨，七夕的问候给你一生的爱恋。...
恋爱的那点事儿演员表
恋爱的那点事儿月月的扮演者是马秋子。
马秋子（本名马秋梓），中国内地女演员，出生于北京市，毕业于中央戏剧学院导演系。
2015年3月，出演都市网剧《整容季》。2016年，在都市职场情感剧《漂洋过海来看你》中饰演陈姗姗[ 。2017年，出演电视剧《亲爱的味道》；5月，出演的文艺爱情片《茧·镇远》在镇远古城开机。
2009年，在徐帆、张静初、李晨主演的剧情片《唐山大地震》中，客串赵主任。
2012年，与杜淳、佟丽娅、周一围合作出演都市爱情剧《恋爱的那点事儿》，饰演于湖新的朋友，CES的同事月月。
寰宇瑜伽能减肥方法
练习瑜伽时可以帮助减肥的。我们知道减肥瘦身是不断加快热量消耗，减少堆积脂肪的过程。瑜伽的练习过程中，通过配合呼吸以及不同的动作能够帮助加快身体新陈代谢以及对各部位肌肉的刺激锻炼，在静态锻炼中帮助减肥瘦身。
瑜伽的练习，是一种长期持久的锻炼方式，不是达到效果了，就停止了，一定要坚持，不但减肥对于健康方面是非常有好处的一项运动，如果时间允许就在瑜伽馆，气氛好，如果没时间，学会了，就在家，至于你适合哪种瑜伽，也要循序渐进，从基础学起，等韧带都开了，你可以进一步学习高难动作，也可以尝试高温瑜伽，练习瑜伽会让你的外形以及内心的感受有一种从没有过的轻松感，以上所有的回答全部的核心重点就是，坚持！希望对你有所帮助，祝你成功！
有关朴素的名言
1、朴素是美的必要条件。(www.geyan123.com)列夫托尔斯泰
2、朴能镇浮，静能御躁。申居郧
3、梅花一时艳，竹叶千年色。鲍照
4、美德像奇丽的宝石一样，如果镶嵌得淡雅，就显得更有风姿。德国
5、真理往往非常朴素，以致人们不相信它。列瓦特
6、朴素而天下莫能与之争美。庄子
7、朴素是艺术作品必不可少的条件；就其本质而言，它排斥任何外在的装饰和雕琢。别林斯基
8、节俭朴素，人之美德；奢侈华丽，人之大恶。薛瑄
9、给艺术的真正力量是融会于伟大情感之中的平凡。让弗米勒
10、我们把美归结为质朴无华，实实在在，恰到好处。爱默生
11、美是纯朴之花。芝诺
12、穿戴朴素而有声誉，胜于自诩富有而默默无闻。伊索
13、艺术之艺术，词藻之神采，以及文学之光华皆寓于纯朴之中。惠特曼
14、用朴素的心来爱别人，也用那纯真的心来憎恨。勒以
15、真理只有通过最朴素的形式才能放射出最耀眼的光芒。狄龙
3分钟幽默哲理故事大全
哲理故事
一只火鸡和一头牛闲聊，火鸡说：我盼望能飞到树顶，可我没有勇气。
牛说：为什么不吃一点我的牛粪呢，他们很有养分。
火鸡吃了一点牛粪，发明它确切给了它足够的力气飞到第一根树枝，
第二天，火鸡又吃了更多的牛粪，飞到第二根树枝，
两个星期后，火鸡自豪的飞到了树顶，
但不久，一个农民看到了它，敏捷的把它从树上射了下来。
生存之道：牛屎运让你到达顶峰，但不能让你留在那里。
哲学故事2
乌鸦站在树上，整天无所事事，兔子看见乌鸦，就问：我能像你一样，整天什么事都不用干吗？乌鸦说：当然，有什么不可以呢？于是，兔子在树下的空地上开端休息，忽然，一只狐狸呈现了，它跳起来捉住兔子，把它吞了下去。
生存之道：假如你想站着什么事都不做，那你必需站的很高，非常高。
哲理故事3
一只小鸟飞到南方去过冬。天很冷，小鸟几乎冻僵了。
于是，飞到一大块空地上，一头牛经过那儿，拉了一堆牛
幽默故事励志演讲稿大全
刺股悬梁战国时的苏秦，夜以继日地读书，实在太累了，就用锥子刺腿来使头脑清醒；汉代的孙敬，为了防止读书时瞌睡，便用一根绳子把自己的头发系在房梁上，只要一打磕睡就会被扯醒。这就是历史上“刺股悬梁”的故事。凿壁偷光晋朝的车胤、孙康、匡衡，家里都很穷，连点灯的油都买不起。夏天的晚上，车胤用纱布做成一个小口袋，捉一些萤火虫装进去，借着萤火虫发出的光亮看书；孙康在严寒的冬夜坐在雪地里，利用白雪的反光苦读；匡衡在墙上凿了个小洞，“偷”邻居家的一点灯光读书。成语“囊萤映雪”和“凿壁偷光”所讲的就是这几个故事。墨池东晋大书法家王羲之自幼苦练书法。他每次写完字，都到自家门前的池塘里洗毛笔，时间长了，一池清水变成了一池墨水。后来，人们就把这个池塘称为“墨池”。王羲之通过勤学苦练，终于成为著名的书法家，被人们称为“书圣”。海伦·凯勒有一本书，你们看过吗？这本书的名字就叫做《勤奋好学的故事》。这本书里面记载着许多名人刻苦学习的故事，我就讲一下里面其中的一个：海伦·凯勒相信大家都知道吧？她是美国的著名的女作家，她小的时候生了一场大病，弄得她双目失明，耳朵也失去了听觉。当海伦七岁时，她的父母为她请来了一位教师
中考哲理散文的解题策略
文四
爱是伟大的，是人世间最美好的感情；时间使爱永恒，爱就像美酒，时间越久就越甘醇。这一哲理并不深奥。但怎样把它说得更形象、更生动、更感人呢？请读一读——
时间和爱的故事
佚名
从前有一个小岛，上面住着快乐、悲哀、知识和爱，还有其他各类情感。
一天，情感们得知小岛快要下沉了，于是，大家都准备船只，离开小岛。只有爱留了
下来，她想要坚持到最后一刻。
过了几天，小岛真的要下沉了，爱想请人帮忙。
这时，富裕乘着一艘大船经过。
爱说：“富裕，你能带我走吗？”
富裕答道：“不，我的船上有许多金银财宝，没有你的位置。”
爱看见虚荣站在一艘华丽的小船上，说：“虚荣，帮帮我吧！”
“我帮不了你，你全身都湿透了，会弄坏了我这漂亮的小船。”
悲哀过来了，爱想她求助：“悲哀，让我跟你走吧！”
“哦……爱，我实在太悲哀了，想自己一个人呆一会！”悲哀答道。
描写秋天景物的句子
描写秋天景色的句子
1、深秋的天空里，团团白云像弹好的羊毛，慢慢地飘浮着。
2、秋天在田野里。田野是金黄色的。黄澄澄的稻谷，远远望去，整个田野就像铺上了一块金色的地毯。
3、当天气慢慢变冷大地渐渐僵硬，以前碧绿矫健的身姿在瑟瑟秋风里慢慢变老变黄的时候，他以坚韧支撑着憔悴，大义凛然地抵抗着风霜的侵袭；当万物渐渐褪去色彩生命渐渐萧条的时候，他为大地展示了生命的顽强。
4、秋天是落叶之美，一阵阵瑟瑟的风吹过之后，夏走了，秋来了。树叶由原来的繁密到枯黄，再落下。这是一个过程，但也十分美丽。我走在山路上，密密落下的枯树叶铺成一条金黄色的路，漫步其中，身心好似与自然融为一体。我随手拾起一片落叶，那枯黄的叶子上还微微透出些青色。
秋天是浓的化不开的水，似能捧起又从指尖流过。
秋天是乱的解不开的结，似能解开却又重新纠结。
秋天是甜的舍不下的蜜，似能戒掉又经不住索取.
我追你两次,你都拒绝,太不给面子了
追美眉。我：“做我女朋友好吗？”
她：“我觉得我们做朋友更好。”
过了30秒，我又问：“做我女朋友行吗？”
她：“真不合适！”哥大怒，继续说“我追你两次，
你都拒绝，太不给面子了吧，不行，
你要反追我一次，让我拒绝你，心理平衡一下！”
女无奈，对我说：“帅哥，你做我男朋友好吗？”
哥回答“好！”牵手成功。
减肥毛巾操7个动作 恢复纤瘦姿态
减肥瘦身一直是众多美眉渴望的目标之一，那么我们应该如何减肥瘦身呢？下面推荐给大家的这套减肥瘦身操的魅力在于燃脂快，同时动作也比较简单，同时也能让你感觉到原来减肥也能如此轻松！这个运动减肥方法还需要你借助一条小小的毛巾才能完成整套动作，想轻松瘦身的人赶紧来围观吧！1、握住毛巾，轻快行走穿上舒适而便于行走的软底鞋。把毛巾挂在脖子上，双手握住毛巾两端，以正常速度和加快速度两种方式交替行走
近视
鞋店老板为一女子量脚的尺寸。女子近视，见老板的秃头顶以为是自己膝盖露了出来，便一撩长裙将其盖住，老板大叫：糟糕！保险丝又断了！
朋友的名言
1、青年男女应当保持真诚的关系，也就是说，要有这样一种关系：无论对任何事物，不夸大，也不低估。如果彼此不欺骗，如果尊重自己也尊重他人，这时候，不管保持什么样的关系-友谊的、爱慕的等等关系-那都是健全的关系。马卡连柯
2、交朋友要交有义气的人，正如聪明的医师治病前必须切脉考察病根，交朋友也必须考查对方的品德，否则是危险的。（伊本穆加发）
3、很多显得像朋友的人其实不是朋友，而很多是朋友的倒并不显得像朋友。希腊
4、不要追究朋友的缺陷，不要泄露朋友的秘密，不要记着朋友过去的错误。只有懂得这三点，才能交到真正的朋友。菜根谭
5、人之相识，贵在相知；人之相知，贵在知心。孟子
6、真正的朋友应该说真话，不管话多么尖锐……前苏奥斯特洛夫斯基
7、相识满天下，知心有几人。佚名
8、真正的好朋友，应该在你得意的时候，只有邀请才来，在你失意的时候，会不请自来。伯纳尔
9、大量的友谊使生命坚强，爱与被爱是生活中最大幸福。西德尼史密斯
10、布衣之交不可忘。李延寿</
看透一切的绝情句子
人心似冰，坚硬而冷漠。人心似箭，做事不留一分情份，人心似刀，冷漠的光芒中闪烁者无情
很难可能要当你看清楚你想要的一切的时候 也许一辈子也不能看透因为只要人有欲望 就不会那么轻易看透身边的一切 你看透了 说明你受过很多伤试着释怀 试着想 这一切都是注定好的 你不要拼命挣扎 越拼命最后你自己越是痛苦最好自己该做的事情 不要想要很多东西 学会知足
世风日下，人心不古。
形容唱歌好听的句子
赞美歌声好听的句子有：
1、觉得他唱歌很大气，音调从低到高起伏很大，唱得荡气回肠，气势磅礴，绕梁三日，还有人唱得出这样的境界吗?
2、余音袅袅，不绝如缕。余音绕梁三日犹未尽。
3、此时听到的歌声，飘散着稻麦的芳香和泥土的气息，听到歌声，仿佛尝到了农家的新米饭和自酿的包谷酒。
4、哪知她于那极高的地方，尚能回环转折。几转之后，又高一层，接连有三四叠，节节高起。恍如由傲来峰西面攀登泰山的景象：初看傲来峰削壁干仞，以为上与天通；及至翻到傲来峰顶，才见扇子崖更在傲来峰上；及至翻到扇子崖，又见南天门更在扇子崖上：愈翻愈险，愈险愈奇。
5、那清脆的歌声，好似山谷中黄鹂的鸣叫，婉转动听，让人沉醉其中。
6、优美的歌声在教堂内缓缓回荡。
7、歌声悠扬如清晨带着微点露珠的樟树叶。
8、你在我眼中最迷人，你歌在我耳畔最动听。
9、歌声，常常另自己脑海中浮现出画面，自己的情绪也会因为歌词或曲子而情绪化，歌的每一个音符，每一处声音，都会让自己的脑海放松，活跃，自己的身体跳动，休止，自己的情感流泪，大笑。
10、歌声悠扬，淳朴，象谆谆的教诲，又象娓娓的
描写古城的唯美句子
当我厌倦了都市生活的循规蹈矩，厌倦了所谓大都市的车水马龙，厌倦了你来我往的人头攒动，我毫不犹豫的背上行囊，坐上了开往丽江的火车。对，丽江！一个令我魂牵梦绕的地方。看着车窗外不断变换的风景，我忐忑不安，以往对丽江的认知无非都是听说，听说那里有纯净湛蓝的天空，听说那里有随遇而安的白云，听说那里有潺潺的溪流，听说那里有远离俗世的生活，这一切的一切无不是我所向往的。所以越是靠近她，我反而愈是不安，丽江啊丽江，你到底能给我什么样的与众不同？可是当我真正置身于丽江古城之中，我才明白这样的一个地方，终究不会白来。四月的风，轻柔如水，在洁净的城市上空流浪，直到远方，随意的把白云托起，头顶的云朵，触手可及。风儿如同一个淘气的孩童，把古城的杨柳梳理，吹乱，全由自己的心情喜好。古城的水，有一个美好的名字，“玉泉水”，是雪山远嫁古城的女儿。是玉河水，赐予了古城柔情，水灵。我静静的站在水车旁，任玉泉水百转千回，进而流向深巷，伴随着游人来来去去。水车是古城跳动的心脏么?均匀如一的轮转。水车是古城的日历么？不分白昼的抚摸着玉泉水。然而，在古城，所有的想象都是幸福，同时又是多余。因为，古城，来自你的想象。走进
恋爱中男人都是什么心理状态
错误反衬心理。
这种男人经常把他的长处与女友的短处相比，或以女友的短处和他人的长处相比。这种男人在开始和你交往时，能很快发现你的优点并十分欣赏，你们的感情也会直线升温。但如果他发现你身上的优点原是那么不起眼时，对你就会冷漠，而这种冷漠，又常常使你捉摸不透甚至还会成为一种诱惑，使你愈感神秘。
顺应激动心理。
这种男人一般喜欢时髦，感觉敏锐，但缺乏自主性和自信心，个体意识受外界潮流所左右，特别喜欢新潮女性。对女友的打扮、发型、服装等外观形象注重，且十分乐意在这方面为女友投资。然而，一旦你不能适应他的“审美”要求，他便会抱怨不止。
逻辑错误联想。
这种男人通常表现为富于联想和多疑。他一般来说对爱情看得很重，但理解狭隘，对恋人的举动非常敏感。一旦女友做出了他不能理解或不高兴的事，便会“浮想联翩”，生搬硬套地找出你不和他同心的证据。
非感情移入
国庆祥和之夜
国庆节那天，早早吃过晚饭后，我换上运动鞋，准备与往常一样，和老公一起去散步。有人说过，饭后百步走，能活九十九。记不清从什么时候起，我们养成了晚饭后散步的习惯。
可是，老公端起一杯茶，慢慢啜饮着，好像忘了散步的事。
我提醒他，我们该出发了。他不紧不慢地说，白天看了阅兵式，晚上还要看晚会的，他担心到直播时间了，人还没赶回来……他想在家等候，看电视里的国庆庆典晚会，取消饭后散步。
我灵机一动，对他说，我们散步变个方向——直接去广场，广场中心有大液晶电视，一举两得，不用担心错过晚会的直播。老公一听，直点头。
我们走到广场时，天渐渐暗下来。广场上的人比白天还多，不时有踏着滑板的小孩从我们身边飞快地滑过。广场的中央高高地矗立着一个巨大的液晶屏幕电视，正在播放《新闻联播》。或远或近的不少人都看得津津有味。广场上的灯光陆陆续续地亮起来了。广场的前方，好大一群人正踏着音响的节拍忘情地跳着健身舞……
正在广场上走着，看到右前方有一对熟悉的身影，同院的张爷爷张奶奶在前面慢慢踱着。我们走近了，才发现，张爷爷摇头晃脑地哼着
