难吃的又贵的健身餐, 网红果为何能坐拥健康果宝座?
有没有发现网红捧上天的减肥美食，特别难吃又贵，为什么都要追捧这些水果？选择大多数的铁友都喜欢研究美食健康餐，对吃的就特别有讲究了，我们也喜欢模仿网红的一些健康饮食习惯，那么牛油果就是当前最火的食物了，健身达人必备的食物。
我们先来研究一下牛油果为什么那么多人追捧，首先是它的营养成分，牛油果含有多种丰富的维生素、蛋白质、钙铁锌硒等。这些对人体都是十分有益的，大多数人都觉得牛油果能够减肥，还有人就认为牛油果热量太高减肥效果差。到底这样的果实适不适合减肥人群呢？
说到牛油果这个食用方法线也是非常多的了，牛油果做成沙拉、牛油果奶昔牛油果芝士。随着牛油果在中国就有种植跟食用历史，近几年随着健身狂热的兴起，越来越多的人看上了牛油果的价值，价格也是一路飙升经过中国海关的数据显示，进口量在2011-2014三年间进口
天气越来越冷, 防寒御暖不仅从运动开始, 也从吃暖身食物开始
在天气越来越寒冷的现在，身体也在持续降温，防寒保暖成为了人们的主修课，要是在寒冷的时候没有做好防寒保暖的措施，会很容易受到寒冷的侵袭，感觉到不舒服，甚至还会生病，所以才会有冬季流感高发的情况。
这个时候为了增强体质，增强抗体，大多数人会选择增加户外运动，促进血液循环，起到一个防寒保暖的作用，但是运动只是一方面，还要在寒冷的冬天多摄取一些滋补暖身的食物，增强体内防寒能力。
羊肉肯定是冬天当之无愧的首选，羊肉是温补的食物，可益气补虚，促进体内的血液循环，冬天多吃羊肉可以抗寒羊肉汤也是有很好的驱寒能力，但是还是要注意哦，什么东西都是有个量的限制的，过满则亏，特别对于阴虚体质的人来说还是要适量，不可吃太多，免燥热伤阴。
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健身日报No.1——背部训练|引体向上
作为最经典的背部自由重量练习动作，引体向上的作用与收益都是非常显著的。引体向上主要锻炼的是手臂与背部的肌肉，还有拓宽中背部的效果。
所以第一期健身日报就选择介绍引体向上这个动作，本期日报中会介绍动作所涉及的肌肉，如何正确完成动作，还有动作中经常会出现的错误。
涉及肌肉。
主要肌肉：肱二头肌短头，大圆肌，背阔肌。
次要肌肉：胸大肌(下部与外侧)，肱三头肌长头，小圆肌，菱形肌，肱肌，三角肌(前部与后部)，二头肌长头。
正确动作讲解与示范。
正手握住(手掌向前方)平行的单杠，两手之间的距离要超过双肩。先背部发力，拉动身体向上，直到上胸部
冰箱里七大致癌食物，我们在每天“喂养”癌细胞，老中医告诉你真相！
原标题：冰箱里七大致癌食物，我们在每天“喂养”癌细胞，老中医告诉你真相！
随着我们的生活水平越来越高，所以在生活会充分体现出来。冰箱，几乎每家每户都会用，它的作用无疑是储藏食物，延长食物的新鲜度，可是放在冰箱里的致癌的食品不少！
带大家一起来寻找藏在冰箱里的致癌黑名单，是对自己健康负责的表现。
1.焙烤食物像一些面包之类的焙烤食物，如果随意放置时间太长，会破坏柔软的口感逐渐变硬，温度越低越硬，这样，就会严重影响这些食物的口感、风味。
2.黄瓜黄瓜的适宜温度在10-12度，如果将黄瓜放在冰箱之中，不过三天，表皮便会呈水浸状，并失去黄瓜特有的风味。
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女性肚子鼓鼓很难看，多吃这7种刮油食物，甩掉大肚腩
春去秋来，万物更新，此时此刻在我们身边又发生了些什么事情呢？正所谓世界之大，无奇不有，小编也不遗余力的为大家收集一些身边的真人真事、奇闻见解，别忘记了点一下右上角的关注哦，接下来小编将带你进入到今天的话题!
女人肚子鼓鼓很难看，多吃这6种刮油食物，甩掉大肚腩。久坐腹部堆积脂肪，试试冬瓜荷叶茶，冬瓜荷叶茶又被叫做大肚子茶，具有排水利尿，减肥消脂的作用。冬瓜荷叶茶中的芳香族化合物可以有效的溶解脂肪，刮油防止脂肪积滞，每天喝一杯，和大肚腩说拜拜
饭后喝一杯冬瓜荷叶茶后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，不仅能够帮助你甩掉大肚腩，还能够加强脂肪代谢
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这3种鱼再便宜也不要买，它会让你和癌症近距离接触，现在知道还不晚！
原标题：这3种鱼再便宜也不要买，它会让你和癌症近距离接触，现在知道还不晚！
鱼肉是一种优质的蛋白质，肌纤维比畜禽肉要细，味道更好，而且含有很多例如DHA等的特殊物质。下面这3类鱼，再便宜也不要买，不知道大家生活中有没有遇到过？快跟随51养生网小编去看看。
1、有腐烂痕迹的鱼肉
鱼腮里面藏有很多的细菌，一两鱼肉里有5000～16000个细菌，繁殖速度飞快，如果买鱼时看到腐烂、脱皮、没有弹性，的鱼，千万不要买，吃了容易中毒
2、肚皮破损的鱼
这类鱼一般是死鱼，有人会因为便宜可能就会买到这类鱼，死去一段时间后，腹部由于细菌侵蚀导致肚皮破损、裂开，吃后容易中毒
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敢用这三种方式称呼你的女人, 一定是爱你入骨了, 你不用怀疑!
女人暗恋你分为不同的程度，有些女人暗恋男人属于肤浅的爱，有些女人暗恋男人属于深沉的爱，倘若女人用姓名、帅哥、大叔等称呼来叫你，除非你们有感情基础，不是已经恋爱就是已经结婚，否则女人跟你纯粹是打招呼而已，你不要想入非非，至于女人爱你入骨，女人会用些许特定的称呼，可惜大部分单身男人依旧会有心或者无意错过，为了助你发现机会以及把握机会，以下敢用这三种方式称呼你的女人，一定是爱你入骨了还望你能铭记于心，到时你结合实际情况加以分辨，你会心知肚明。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/8174d2444d6ea
王熙凤的病，曹公写得模棱两可，原因是王熙凤争强好胜隐瞒病情
《红楼梦》是一本为人处世的教科书，让我们在对《红楼梦》的解读中，找到到人生真谛，处世智慧。
王熙凤的病，一直病得莫名其妙，平时只觉得她不化妆脸色就显得蜡黄，在她过生日那天，贾琏与鲍二家的在家中私会被她抓了个正着，与贾琏大闹，贾琏借着酒劲装疯卖傻，抽出剑要杀她，乱成一团，贾母过后让他向凤姐赔罪：
贾琏听如此说，又见凤姐儿站在那边，也不盛妆，哭的眼睛肿着，也不施脂粉，黄黄脸儿，比往常更觉可怜可爱。
那时凤姐正是豆蔻年华，应该是一个女人最光鲜亮丽的年纪，怎么会一夜之间，脸色就变得黄黄的，一点血色也没有呢？从这里可看出凤姐身体不好。但是在大家眼中，凤姐一贯是风风火火雷厉风行的女强人做派，给人一种她精力旺盛身体健康的错觉。
凤姐的生
此人是中国最后一位格格，却成为一名教师，临终前说了这样一番话
如果一个女孩取名韫欢，是不是觉的这名字富有诗意呢。
确实有这样一个女孩，但是她的一生却经历很多磨难。其实她就是清朝的最后一位格格，也是溥仪的亲妹妹，直到2004年去世。去世前代表家族说了一句话，清朝灭亡后，爱新觉罗载沣并没有想着，要让清朝再次站起来，而是关上大门过起了自己的小日子，他一生一共有七个子女，韫欢就是最后出生的，一个皇族成员，她的性格文静稳重，跟父亲差不多，假如没有那段岁月，也许她会一直过着安然无恙的人生。
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喜欢一个人的说说, 哪句写进了你的心窝?
1.我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪却没有骗到自己。
2.每次你看我的时候，我都在假装四处看风景；而每次你看别处的时候，我都在认真的看你。<!--{img:0}-->
3.我是该有多幸运，才能够认识了你。
4.专一不是一辈子只喜欢一个人；只是喜欢一个人的时候一心一意。<!--{img:1}-->
5.我以为只要认真的喜欢，就可以打动一个人。却原来，我只是打动了我自己！
6.如果爱你是错，那我宁愿不对，如果对就是等于离开你，我情愿错一辈子。<!--{img:2}-->
7.真想紧紧地抱住你，让你感觉到我因爱你而加快的心跳；真想紧紧地搂住你，让你体会到我因爱你而急促的呼吸。
8.我喜欢你就像喜欢春天的薄毛衣，夏天的冰
孕妈一胎怀五子, 没想到生出孩子是这样, 丈夫看到孩子之后竟转身离开
雅茹今年已经35岁了，和丈夫结婚都七八年了，前几年两个人事业上升期所以就没有打算要孩子，但是这都备孕两年了，雅茹的肚子还是一点动静都没有，家里人都着急坏了，催着两个人赶紧去医院看看，经过检查发现女性的确存在问题，俩人医院来回跑了十几趟孩子才算是怀上了。
怀孕两个月去做孕检的时候，发现孕妈一胎怀五子，，但是医生劝夫妻俩做减产手术，一是孕妈已经过了最佳的生育年龄，一下子怀五个孩子，孕妈的身体很难承受；二是五胞胎流产的概率很大，好不容易怀上孩子的雅茹听完医生的话就当场决定要做减产手术。
夫妻俩在减产几个孩子上出现了分歧，丈夫想要减产两个，但是雅茹觉得怀三胞胎也很危险，所以就想减产掉三个孩子，最后还是减掉了三个孩子。经过十个月的漫长孕育，孩子很顺利的出生了，没想到生出孩子是这样，丈夫看到孩子之后转身离开，留产妇
孩子一岁之前, 家长喂饭时, 这3种食物别放在碗里
文|秘籍君
这几天，表妹又来向我咨询育儿问题了，她说她家宝宝昨天满6个月了，可以让孩子吃辅食初步尝试一下大人的饭菜了，想到宝宝一旦完全适应成人的食物就可以给孩子断奶了就开心。我说在你“解放”之前，你还需要走过一段“长征”之路。
在给宝宝添加辅食的路上，有几个食物可不能出现在1岁以内的小宝宝的饭碗里，很容易出事儿，一起看看是哪几种吧：
1.蛋清
对于很多新手妈妈来讲，孩子6个月大能吃辅食后，最开心的事情就是可以给孩子供给和补充丰富的营养了，于是鸡蛋就成了很多妈妈的首选。但是，新手妈妈们要注意了1岁以内的孩子吃鸡蛋的时候，只能吃蛋黄不能吃蛋清。因为蛋清里
孩子的这方面智力, 是可以后天培养的, 妈妈别错过啦
文|秘籍君
空间想象力是智力的重要组成部分，有研究表明，孩子幼时的空间想象力发展程度可以预测未来孩子的成功程度，值得庆幸的是，空间想象力可以通过后天培养。
所以家长一定要足够的重视，如果你们家孩子从小思维就天马行空，动手能力强，有较高的专注力，那你们就偷着笑吧，孩子未来的智商不会低，那么如何赶在孩子幼时着重发展空间想象力呢？
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欧美国家家里一定少不了的玩具就是益智积木，不光孩子喜欢玩，成年人也会把积木作为家庭游戏打发时光，所以，家长们要善于利用孩子感兴趣的玩具，最大程度的培养孩子的空间想象力，为孩子未来的智力的发展打好基础。
1. 巧借益智积木培养孩子空间想象力
积木、乐高玩具是培养一岁之后孩子空间想象力最好的玩具，而且没有年龄限制，可以一直玩下去，孩子通过自己探索发现规律，创造喜欢的造型，并且在摆放过程中锻炼了手部协调能力，还有最初的数学思维启蒙意义，孩子开始一
不做备孕的“优生”, 对孩子、自己太不负责任!
备孕的时候，我们都憧憬宝宝既漂亮又健康。虽然很多人备孕的时候也在努力做足准备，饮食、运动、生活习惯等，都在调整。但也有没有把备孕工作提上日程，自我感觉很健康的人群。
成功受孕是孕育孩子的起点，面对生育的重大关卡，若母子平安健康度过孕期，必需事先做好一定的准备。
1、月经异常、妇科病需治疗
经期提前、错后、闭经，最好尽早治疗。子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、卵巢囊肿等妇科疾病，也会影响受孕。有些女性觉得阴道炎等是小病，轻视不理会，结果想怀孕、孕期感染给胎宝宝，导致新生儿感染疾病。
2、牙周炎、龋齿
孕前应进行口腔检查，及早治疗，治愈后再怀孕。因为孕期激素水平升高导致牙龈出血，容易出现牙周炎；不
妈妈如果有这4个特征, 将来儿子的颜值会很高
每一个爸爸妈妈都想要自己的宝宝长得漂亮又可爱。其实宝宝的长相跟爸爸妈妈也有很大的关系呢！一般来说都是女儿长得比较像爸爸，儿子长得比较像妈妈。所以判断宝宝的颜值高不高，可以先看看爸爸妈妈的颜值是不是过关。今天就给大家盘点一下妈妈具有哪些特征，生出来的儿子颜值会很高吧！
1.眼睛大而有神
如果妈妈的眼睛很大而且还是双眼皮，一般来说宝宝的眼睛也会长得很好看。这个跟遗传基因有很大的关系。眼睛是心灵的窗户，也是五官之首。所以如果宝宝的眼睛长得好看的话，也是提高颜值重要的一部分。当然了，妈妈可不能因为这个就去整形医院给自己做双眼皮手术，这样遗传基因没有变，所以对宝宝的长相也不会起到什么作用。<pstyle="text-align:
不要抱怨你家娃难带了, 其实越难带的宝宝长大之后反而会越聪明
李莉家的宝宝已经两岁多了，小家伙确实是成长的特别好，但是李莉确有一腔苦水没出倒，因为她的儿子真的不是一般的能折磨人。平常在家里的时候李莉就整天跟在儿子后面为他收拾烂摊子，只要一出去和其他小朋友玩的时候，人家的家长总是会找上门来。
关键是有的时候你耐心的教育一下他吧，他还会学着反驳你，这个时候李莉也是打也打不得，骂也骂不得的，搞得李莉心理特别的憋屈，其实像李莉家宝宝这样孩子还有很多，让很多家长也是伤透了脑筋。但是这些孩子真的长大了怎么办？
其实我们大家其实应该放心，因为这种整天精力旺盛的孩子其实长大之后会带给你一份特殊的惊喜。
一：有自己的想法
其实现
生活中你遇到哪些对女性的歧视? 看看网友的经历
很多年的感情不容易，不管是友情还是爱情。我是个重感情的人，可以说把友谊看得比爱情更重要，所以我看重每一个朋友，每个朋友都是真心相待。我常说以心换心，别人对我的好我都加倍奉还，所以我珍惜每个朋友，我不求她们真心相待，但请别在背后捅我刀子，人心是肉长的，非一日而寒，时间久了就会慢慢的变得很累。
其实，一生当中，会遇见谁，我们都不知道，但有些人会陪你看一段路上的风景，参与到自己的青春当中，不管友情亦是爱情，不管结果如何，都感谢曾经那个人在自己的世界里出现过。
分手后的我和他，朋友圈比在一起的时候发的更多了，好像都在努力证明没对方依旧可以活的很好。然而，他不知道，我仍旧可以看到他的朋友圈，仍旧可以知道他的动态，可我去连点赞的资格都没有了。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/46759d99b17cd57ff80163808e0ba930x607x188x23.jpeg"alt="生活中你遇到哪些对女性的歧视?看看网友的经历
一万年太久了, 趁我还活着, 就爱我, 就现在
有很多人刚开始认识的时候觉得人不错，慢慢熟了才发觉人好像不是很好，直到后来被害了才发现当初的想法多么可笑。
不要房子不要车子这些基础物质的姑娘，是因为早已得到了满足，她们需要和追求的，是更深层次的精神共鸣，戒指好看，我可以自己买，但我想要的精神伴侣，你能做到吗？还是挺值得我们男人反思反思的。<pst
哪种男人最能让女人动心? 过来人告诉你四种男人!
单身男人经常会苦恼，不能让女人动心，其实单身男人让女人动心，务必要强化自己单方面的能力，避免面面俱到，否则单身男人会事事通，事事松，于情于理单身男人要把单方面的能力发展成为绝招，往往男人单身面的能力越炉火纯青，女人越没有抵抗力，女人心特别容易被精益求精的男人撼动，为了助你早日撼动女人心，以下过来人告诉你四种最能让女人动心的男人还望你能通篇阅读，到时你结合实际情况加以分析和利用，争取找到自己绝招发展的方向，你提前要做到扬长避短以及避实击虚，一味发展自己的长处成为强项才能无往而不利。
一、知冷知热的男人
女人需要什么样的男人？无非是心疼她的男人，倘若男人在日常生活对女人嘘寒问暖，女人心即便冰封也会被男人融化，女人生怕男人冷落自己
发生这样的事我也很难过，期望你坚强起来
1、人死不能复生，别那么难过，就应用你的表现来安慰他在天之灵，虽然他离开了，但是咱们活着的人依然要好好活下去。
2、别太难过了，我接下来咱们最就应做的就是振作起来，一切都挽回不了了，咱们还要继续生活下去，为自我，好好活下去！
3、人死不能复生，生者的坚强是对死者最好的安慰。咱们已经长大，亲人不可能陪伴咱们生命，咱们终究要应对这一天，发生这样的事我也很难过，期望你坚强起来。
4、安慰人，你的亲人去世了，不好太悲哀难过，在天国，他不会钟爱你这样消沉的，打起精神，发奋吧，为了你的亲人。
5、去的已经去了，但他必须不期望咱们活着的人过得痛苦。他必须期望咱们在表达了适度的悲哀之后，就应照样会好好地活着。他会在另一个世界为咱们祝福的！
6、亲人失去痛离别，苦为人之湿短袖。不知何时再相见，天上人间月满花。不好让他们挂念就好了，你也不好悲哀，毕竟人死不能复生，加油吧！
7、人死不能复生，我知道你悲哀，难过，但是日子还是要照样过，现实生活不会正因你失去一个人，时刻就停止，想哭就哭出来，我的肩膀借你靠，哭完以后请坚
