孕期八个好习惯 使宝宝更健康
众所周知，孕妇的饮食与胎儿的健康息息相关。孕妇如果营养均衡，那么胎儿的营养吸收也会均衡。除了饮食方面需要注意以外，孕妇还应该养成适量的运动、多喝水等其他方面的好习惯。今天为大家总结，孕妇应该拥有的八个好习惯，可以使宝宝更加健康聪明。
一、坚持吃早餐
早餐是一天中最重要的一顿食物，拥有丰富的早餐可以使一天都精力充沛。
二、食物新鲜卫生
孕妇要食用新鲜卫生、低脂肪、不含添加剂的食物，这些食物会带给胎儿健康的营养，从而保证胎儿的成长需求。
三、有营养的零食
孕妇最好选择可以补充碳水化合物、蛋白质与脂肪的零食。例如拥有丰富蛋白质、脂肪和纤维素的各类坚果、豆干，或者是无盐无添加剂的金枪鱼，另外爆米花也是不错的选择。
四、饮食要适量
在孕期，那些含有高热量的食物就尽量减少食用，因为在孕中期和孕晚期，孕妇只需要额外的300卡路里的热量就可以了。
五、补充叶酸
叶酸可以促进胎儿中枢神经系统的发育。孕妇每日需要的叶酸为600毫克。孕妇应该多食用富含叶酸的食物，例如扁豆、**、生菜等。
六、适量运动
孕妇要每日做一些运动，可以
小学生幽默故事600字
小时侯的我，天真无邪。也闹出不少笑话，现在想起来，还是记忆忧新。
爸爸妈妈工作很忙，我两岁半就上了幼儿园小班。那时侯老师上课，我还不会听讲。有一天，小朋友们都在画画，我在下面摇晃椅子玩。摇着摇着椅子倒了，我磕在桌子角上，牙齿把舌头扼了一个洞，嘴唇上的皮也擦破了，流出了鲜红的血。没法敷药没法包扎，我只好忍着。我没有掉一滴眼泪。第二天，我的嘴肿得像猪嘴似的，照样去幼儿园上学。
我刚学会说话，妈妈就告诉我见到熟人要说话。跟妈妈岁数差不多的女人叫“阿姨”，跟奶奶岁数差不多的称“奶奶”……又一天，幼儿园放学了，我到奶奶工作的学校那边去了。老师们围了过来，都问我称呼他们什么。我睁大了眼睛看，有的叫“阿姨”，有的叫“奶奶”。任老师走过来问我管她叫什么，我端详了半天，她比妈妈岁数大，比奶奶年轻，我临时发明了一种称呼“阿奶”。我一叫“阿奶”，在场的人哈哈大笑。直到现在我还叫她“阿奶”。
上了一年级我开始跟奶奶学电脑。我学会了输入汉字、用word编排页面、用excel编辑各种表格，我还会用word作简单的电子小报呢！我最大的乐趣是浏览因特网。我申请了网上免费
短点幽默历史小故事
狡兔三窟在战国时期，一些国家的重臣喜欢结交和收养各种各样有一定本领的人，做他的“门客”，给他出谋划策，并借此提高自己的声望，维持和巩固自己的地位。这种做法一时成为风气。如齐国的孟尝君、魏国的信陵君、蔡国的春申君、赵国的平原君，收养的门客都很多，人们称他们为“四公子”。这里我们给大家说说齐国的孟尝君的故事。孟尝君名叫田文，是田婴的儿子。田婴在孙膑指挥的马陵战役中担任过副将，因作战有功，齐国把他封于薛地（今山东滕县东南），称为薛公。田婴死了以后，田文继承了父亲的官位和封地，号称孟尝君。孟尝君懂得，收养大量门客，获得很多人的拥护和支持，这对于取得名望，巩固自己的地位是很必要的。于是他到处搜罗人才，不论贵贱，只要有一技之长，都以客相待。这样，他爱慕贤人的名声就慢慢地传开了。别的国家的一些豪杰之土，甚至一些逃跑的犯人也来投奔他，把他当作知己朋友，为他办事。有一次，一个叫冯驩的人来投奔孟尝君。孟尝君看他那副打扮，一身破衣裳，脚穿草鞋，腰里系着一把剑，连剑鞘也没有，知道是个穷苦人，就问他：“先生找我有何见教？”冯驩说：“我穷得活不下去，到您这儿找口饭吃。”“你有什么本事呢？”“我什么本领也没
村长进城
还是我啊，（美女 我7705554）一天，一个村儿的乡<>长来城里开会。一到城里刚吃口饭。在哪闲溜达，就不知道干点啥好啊？但想起来村儿里有很多人说，城里的漂亮MM很多。一看，还真多。他就在哪噶数。1.2.3.4.5.6.……数着数着，忽然来了个<>小伙子，小伙子一看。尻，这傻B农村人在哪数什么那？那小伙子过去哼哼地说：你，干什么那？
农村人说：俺，俺，俺没干啥啊，就数数美女。咋啦？小伙儿一想，这傻B农村人。玩玩他。就说：我是税务局的。你数到多少了？农村人说：我……我……我就数了50多了！怎么着？小伙说：那你交5块钱儿税吧。说完，农村人就给小伙5块钱。小伙儿就走了。然后农村人想里想，操的，都说我们农村人傻？我看他妈的城里更傻。我刚才都他妈的数到60多个美女了。
哲理感情伤感名言
1、心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪！
2、前途是光明的，道路是没有的。
3、爱情是一件很美丽的事情，与其说是两个人的相处形式，不如说是我们心里面的一种感觉。
4、天空没有翅膀的痕迹，但鸟儿已经飞过；心里没有被刀子割过，但疼痛却那么清晰。这些胸口里最柔软的地方，被爱人伤害过的伤口，远比那些肢体所受的伤害来得犀利，而且只有时间，才能够治愈。我故意学习，故意工作，故意生活，故意活得像个人！
5、大学的爱情纯真在于能够共同吃方便面，能够谦让着喝汤。
6、谁说天下乌鸦一般黑？其实一个更比一个黑！
7、那些已经犯过的错误，有一些是因为来不及，有一些是因为刻意躲避，更多的时候是茫然地站到了一边。我们就这样错了一次又一次，却从不晓得从中汲取教训，做一些反省。
8、长大了要娶唐僧做老公，想宠幸就宠幸，不想玩了就把他吃掉。
9、你不知道我在想你，是因为你不爱我，我明明知道你不想我，却还爱你，是因为我太傻。也许有时候，逃避不是因为害怕去面对什么，而是在等待什么。
10、有些事，我们明知道是
关于大度的名言
1、以大度兼容，则万物兼济。《宋朝事实类苑祖宗圣训》
2、遇方便时行方便，得饶人处且饶人。吴承恩《西游记》
3、世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。雨果
4、为了能同所有的男男女女和睦相处，我们必须允许每一个人保持其个性。叔本华
5、仁者爱万物。《史记赵世家》
6、由来大度士，不受流俗侵。唐颜谦
7、有容乃大，无欲则刚。《古今楹联类篡》
8、山锐则不高，水狭则不深。刘向《新序节士》
9、唯宽可以容人，唯厚可以载物。薜渲
10、泰山不让土壤，故能成其大；河海不择细流，故能成其深。李斯
11、有忍，其乃有济；有容，德乃大。《尚书周书君陈》
12、紫罗兰把它的香气留在那踩扁了它的脚踝上。这就是宽怒。马克吐温
13、有时宽容引起的道德震动比惩罚更强烈。苏霍姆林斯基
14、宰相肚里能撑船。佚名
15、勇士的心胸，能容下大海。维吾尔族
16、自出洞来无敌手，得饶人处且饶人。善棋道人
六年级优美句子
1、初夏时节，各色野花都开了，红的、紫的、粉的、黄的，像绣在一块绿色大地毯上的灿烂斑点;成群的蜜蜂在花从中忙碌着，吸着花蕊，辛勤地飞来飞去。2、读书人的命运在外人看来是崇高的，在读书人自己看来是凄凉的，在某些有权位...
关于人无完人的名言
人无完人的名言:人世纷纭复杂坎坷曲折,人生是一种艰难跋涉."金无足赤,人无完人.何况于我们这些荟荟众生的凡夫俗子.
人无完人的名言:一个人既再能干,他也只有一双手,一个人本事再大,他也有许多的事情做不了.
关于举止文明的幽默小故事
文明礼仪小故事一、学校每天中午都有工作餐，教师都在一起吃。但为了学生安全，每天都安排了两位教师送学生过马路，这就使得这两位教师要晚一些吃饭。一天中午，许多教师都和往常一样开始吃午餐了，只有陈校长一人坐在桌边...
去哪里找你妈妈啊？
英国绅士与法国女人同乘一个包厢，女人脱下外衣躺下后就抱怨身上发<>冷。
先生把自己的被子给了她，她还是不停地说冷。
“我还能怎么帮助你呢？”先生沮丧地问道。
“我<>小时候妈妈总是用自己的身体给我取暖。”
“小姐，这我就爱莫能助了。我去哪里给你找妈妈啊？”
最新2019再见2020你好的朋友圈说说_2020新的开始的励志说说
新年新气息，万物更新，一切也将不同于往年。以下是小编整理了关于最新2019再见2020你好的朋友圈说说_2020新的开始的励志说说，希望你喜欢。
最新2019再见2020你好的朋友圈说说
1.情不知所起，一往而深。2019，再见;2020，你好!恨不知所踪，一笑而泯。2019，再见;2020，你好!
2.一个胜利者不会放弃，而一个放弃者永远不会胜利。2019，再见;2020，你好!
3.你好，新的2020年!让软弱的我们懂得残忍，狠狠面对人生每次寒冷。
4.再见了，2019年!你好，2020年!不去追逐，永远不会拥有。不往前走，永远原地停留。
5.不管
发胖了怎么办 瘦身瑜伽来救驾
发现自己又胖了一圈，甚至从前的衣服都快穿不下了，游泳圈、大象腿统统都出现了，这可怎么办才好？先别着急，分析一下自己发胖的原因，然后对症下药，让瘦身瑜伽来帮助你快速瘦身，找回原来苗条好身材。
身材也会显得特别臃肿，皮肤看起来也很不健康。针对这样的问题，我们除了要调整日常的饮食之外，还可以用一些瑜伽动作来帮助解决。
1，平躺在地面上，双腿并拢，手臂放在身体两侧。保持均匀的呼吸，慢慢的呼气，同时抬起上半身，让肩膀离开地面。继续呼吸，接着再把双腿抬起，让臀部支撑整个身体，双手握拳向前伸出。坚持住，呼吸要平稳，然后慢慢的放下双腿，让身体躺会地面，反复练习。这个动作对于消除腹部赘肉非常有帮助，而且对肠胃也起到按摩作用。
2，坐在垫子上，上半身挺直，膝盖弯曲，双腿并拢，脚掌踩在地面上。找一本比较后的书，用膝盖夹住，十指交扣放在大腿下面，身体稍稍的向后倾斜，双脚离地。然后慢慢的抬起小腿，直到和地面平行，坚持住这个姿势。注意上半身不要弯曲，并且保持平稳的呼吸，这个动作可以帮助减少腹部和大腿的赘肉。
二，代谢下降<
赞美玉的精美句子大全
”
金玉有本质，焉能不坚强。
钗头玉茗妙天下，琼花一树真虚名。陆游
翠竹法身碧波潭，滴露玲珑透彩光。脱胎玉质独一品，时遇诸君高洁缘。
良玉假雕琢，好诗费吟哦。
诗句果如玉，沈谢不足多。
玉声贵清越，玉色爱纯粹。
作诗亦如之，要在工夫至。
辨玉先辨石，论诗先论格。
诗家体固多，文章有正脉。
细观玉轩吟，一生良苦心。
雕琢复雕琢，片玉万黄金。
清代乾隆皇帝有“画图岁久或湮灭,重器千秋难败毁“的诗句。来赞美玉之珍贵。
白居易的“玉瓶泻尊中,玉液黄金脂”
天公娇子性通灵，风沙磨砺俏玉容。冰晶玉肌飘清韵，暴雨洗礼驻彩虹。
屈原有赞美和田玉的诗句:“登昆仑兮食玉英,与天地兮同寿与日月兮齐光。”
金玉有本质，焉能不坚强。
钗头玉茗妙天下，琼花一树真虚名。
朝花夕拾中五篇散文以及哲理
10篇(小引和后记不算) 《朝花夕拾》目录： 小引 狗·猫·鼠 阿长和山海经 二十四孝图 五猖会 无常 从百草园到三味书屋 父亲的病 琐记 藤野先生 范爱农 后记
《从百草园到三味书屋》《父亲的病》《琐记》《藤野先生》和《范爱农》五篇散文
《从百草园到三味书屋》、《父亲的病》、《琐记》、《藤野先生》、《范爱农
关于春夏秋冬的句子
【描写春天的优美句子】
1、满院的迎春花扭动着身躯，张开渴望已久的嘴巴，贪婪地吸吮着春天的雨露;
2、墙角下蜷缩了一个冬季的蔷薇花，早就乘着春风爬上了墙头，用它那最娇嫩的新芽迎接着春天的祝福;
3、含苞待放的蕾一个个绽放成甜甜的笑厣，如梦，似霞，更像一双无形的手在不经意间流泻的一首春天的诗;
4、小草挺直了腰杆，身子随着轻风缓缓地舒展着，像旧时教书的先生，摇头晃脑地吟着春天的诗;
5、布谷鸟在清彻透亮的田间歌唱，娇艳的杜鹃花在躁动不安的春风里献媚;
6、一段好春藏不住，粉墙斜露杏花梢。
7、春天，杏树舒展着嫩绿的树叶，开出了一朵朵白里透红的小花，远远望去，仿佛一片粉霞，把家乡打扮得异常美丽，走近一闻，一股清香扑鼻而来，沁人心脾。
8、啊，我见到了春天。远处的群山连绵起伏，变得苍绿了。近处山坡上的小草也悄悄地钻出地面，它们嫩生生，绿油油的。肥胖的小叶儿，像一个个刚刚睡醒的胖娃娃。
9、天上风筝渐渐多了，地上孩子也多了。城里乡下，家家户户，老老小小，他们也赶趟儿似的，一个个都出来了。舒活舒活筋骨，抖擞
每天坚持步行的12大好处
俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。据《新英格兰医学期刊》的报道，一周步行三小时以上，可以降低35%～40%的罹患心血管疾病风险。美国《自然》杂志也有报道称，60岁以上的人，一周三天，每次步行45分钟以上，可以预防老年痴呆。一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗效。步行的好处多多，首先可增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。对背部而言，可加强背肌力量，且对背部伤害较小。同时，对腿脚来说，行走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。每天步行极大有益身心健康<pstyl
关于教师名言警句收集大全
1、教师要融于师生的相互理解中。
2、孩子的名字叫“今天”，教育的名字也叫“今天”。今天赏识孩子，孩子今天就成功！作为老师，最幸福的，是学生学得快乐，教师教得快乐。
3、道而弗则和，强而弗抑则易。开而弗达则思。
4、母爱的伟大之处在于可以容纳孩子最可谴责的行为。
5、不放手让孩子去做，犹如血液循环受到阻碍，是会防害孩子增强体质的。
6、教师的工作是教书育人，不光是传授学生知识，更要教学生怎样做人。
7、让我们一起为孩子撑起一片纯净的蓝天，为孩子开辟一块快乐的土地。
8、每一位有自尊的老师都会让学生自尊心有发挥的机会。
9、孩子是可以敬服的，想上天空，想潜蚁穴，往往他们思维跳跃比我们要快得多。
10、一个教师必须对祖国优秀文化和语言文字深深地热爱否则就站不进去，不可能获得真知。
11、教师对学生来说是一个引路人似的朋友，是心灵、智慧的双重引路人。
12、书本学习是体验别人的经验；生活实践才是获得自己经验的
关于林肯幽默的故事
◎ 一天，有人告诉林肯，有一位税务官刚刚去世，问自己能不能代替他的位置。林肯回答说：“如果殡仪馆没有意见，我当然也不会反对。”
◎ 林肯出身于一个拓荒者的家庭。竞选时，他没有专车，每到一站，朋友们就为他准备好一辆耕地用的马车，他便站在车上进行竞选演说： “有人写信问我有多少财产，我有一位妻子和一个儿子，都是无价之宝。此外，还租有一个办公室，室内有桌子一张、椅子三把，墙角还有大书柜一个，架子上的书值得每人一读。我本人既穷又瘦，脸蛋很长，不会发福。我实在没有什么可依靠的，唯一依靠的是你们。”
◎ 有一次，林肯在擦自己的皮鞋，正好一个外国外交官向他走来说：“总统先生，您竟擦自己的皮鞋？”“是的，”林肯故作诧异地反问，“难道你擦别人的皮鞋？”
◎ 有一次林肯正在滔滔不绝地做演说，突然，他的助手递给他一张纸条，上面只有两个字“傻瓜” 。林肯瞄了一眼，知道这是有人在捣乱。他没有生气，而是笑着对广大听众说：“先生们，女士们，过去我常常接到许多忘记了签上自已名字的纸条。但是这一次我却收到了一张光有‘签名’而没有其它内容的纸条。”
适合酒桌上讲幽默小故事
与同事到外地出差，当地的同事热情好客，当晚便在一特色酒店的包间设宴接风。男男女女十几个人落座后便不停的聊天，只有一个人在点菜。点好了，征求大伙儿意见：“菜点好了，有没有要加的？”
这种情况，我们在北京一般是让服务小姐把点过的菜名儿报一遍。于是一位北京的哥们儿说：“小姐，报报。”小姐看了他一眼，没动静。“小姐，报一下！”哥们儿有点儿急了。小姐脸涨得通红，还是没动静。“怎么着？让你报一下没听见？”哥们儿真急了。一位女同事赶紧打圆场：“小姐，你就赶紧挨个儿报一下吧，啊。”小姐嗫嚅着问：“那，那……就抱女的，不抱男的行吗？”“噗！”边上一位女同事刚喝的一大口茶全喷前卫身上了。十几个人笑做一团，小姐更是不知所措。上菜了，先上一个拌拉皮儿。一大盘拉皮儿端上来，接着是几碟儿配料、酱汁儿什么的。小姐上菜的时候没留神，一滴酱汁儿洒在一位哥们儿的裤子上了。那哥们儿也是成心逗闷子，假装阴沉着脸问小姐：“怎么办呀？”小姐很冷静地说：“怎么办都行。”“那你说怎么办？”“您想怎么办就怎么办？”“那你们这儿一般是怎么办的？”“要不俺帮您办？”“好呀。”只见小姐麻利的把几碟儿配料、
五分钟减肥瑜伽快速排毒清宿便
便秘是瘦身的大敌，那么，怎样排毒通宿便呢？教你简单的减肥瑜伽动作，每天只要做5分钟减肥瑜伽，就能轻松排毒助瘦身，帮助胃肠蠕动，排除宿便，赶快试试吧。<<<针对不同部位的5式减肥瑜伽
STEP1
坐在椅子上，左手扶后膝外侧，吸气，右手往后延展，五只手指打开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回到原来的位置。
STEP2
先坐在椅子1/3位置，双手放在椅子上，紧接着吸气，屁股离开椅子，双手使力支撑身体，头向后仰。
温馨提示：所吃的食物料理太过精致，通常都经过反复的加工，所以不知不觉中就会吃进许多体内不容易代谢的物质。
STEP3
维持5个呼吸，再慢慢地回复到原来的姿势。
STEP4
接着身体放松，弯腰向下，同样维持5个呼吸，再回到坐姿。
STEP5
最后，按压一下食指与虎口的交界位置，可帮助抑制食欲。
