阿宝的名言
对一个爱唱歌的人来说，能站在舞台上就是幸福。现在所谓一些原生态都不是一百年前的原生态，我甚至从来不主动说我是原生态歌手，别人这么认为我也不反对，我从来都说自己是一个民间歌手，我是来自民间的，我的唱法是民间唱法。真正的民歌不改变的话，只是中老年人喜欢，年轻人一旦不喜欢就断代了，中老年人断代了，这些小孩长大之后这个民歌就没人听了。民歌要随着时代发展，如果还是不发展的话，始终免不了会被淘汰。我最开始也不是特别纯粹的原生态，唱歌是给人听的。就好像新疆民歌被王洛宾老师改编之后，如果不用普通话演唱也流行不了全国。我只能说是原生态里比较通俗的。我和那些一夜爆红的年轻人不一样，在成名之前我唱了十多年，什么都经历过，什么场合我都唱过，连红白喜事都唱过，所以如今我红了，就没有
奇葩买家秀|?这简直是一群奇葩在开年会
1让你不要坐边边，你非要坐边边
2又在骗我去健身房3到底秀的是拖把头还是裤头
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太阳花用这种方法养护, 天天都能开花, 繁殖特别容易
现在我们经常看到的这些太阳花其实就是马齿苋花，也叫松叶牡丹，是特别容易生长的一种草本小花，养在一个阳光特别充足的地方，然后避免冬季养护温度高于五度以上，就可以保持全年生长了。
如果你想要让太阳花更快爆盆，那可以用到下面这些方法。
1、养在合适的位置
栽种太阳花，一定要选择一个光照特别多的地方，环境一定要通风。如果是养在一个全年无霜冻的地方，基本上就直接放在外面露养就可以了，这样的环境下，基本上可以保持天天开花了。
2、选择适宜的土壤<img
小户型装修经典案例 分享你的精彩生活
虽然小户型的空间不大，但是它依然在这个城市里给了我们一个家的温暖。小户型并不意味着档次低、标准低,小空间也能根据不同装修风格装修出温馨、个性的房子。今天，福窝装修网的小编就给大家带来了49平米小户型的装修案例分享，快来一起欣赏吧。
如果仅从照片上看，你很难相信万欣的幸福小屋只有49平米。高效的空间利用，外加随性的生活方式，让不可能成为可能。
拆改出来的空间感
这个49平米的空间，我一共花了近八个月的时间才完成装修。这个外表纯真的大女孩亲自掌握整个设计风格，全程完成了整个空间的设计。喜爱摄影在广告公司任导演的她，对空间的理解是和谐是首当其冲的重要标杆。和谐的空间才会带来舒适的感觉，才会让居住者在空间找到属于自己的归属感。
为了使整个空间更为流畅，将本为
详解哑铃前平举, 解决溜肩和练不出圆肩问题, 重在精不在多
背单肩包是很多人耍酷的方式，有人甚至双肩单背
你是否有喜欢背着单肩包，却经常滑落的尴尬
溜肩问题还可能使你穿衣服松垮
这种问题很常见
溜肩是指人体肩部与颈部角度太大，而导致溜肩的主要原因是肩部的锁骨和肩胛骨周围附着的各种肌肉群不发达
想要解决溜肩问题，练出圆肩。练三角肌前束必不可少
三角肌前束对三角肌的美感很重要，它是三角肌的“门面”
而锻炼三角肌的黄金动作就是哑铃前平举
我们不要求掌握很多的训练动作，练得精比练的多好
下面就来详解一下哑铃前平举
哑铃前平举的动作要点
现代科学膳食指南表明: 吃早餐与长寿存在一定的联系, 所以你准备好吃一顿营养早餐了吗?
美食速递一：椒盐荷包蛋
材料：鸡蛋，油，椒盐。
烹饪步骤：净锅放油烧热，磕入一个鸡蛋中小火煎至蛋黄周围的蛋清基本凝结，撒上椒盐，加少许水，盖锅盖焖至水干即可。
美食速递二：皮蛋瘦肉粥
材料：大米，瘦肉，皮蛋，葱姜，香油，盐，胡椒粉，淀粉，生油。
烹饪步骤：
1、瘦肉切小丁，加少量生抽、姜蓉、盐和淀粉拌匀腌制15分钟。皮蛋切小块，大米洗净放电高压锅，加适量水煮10分钟。
2、将煮好的大米倒入汤锅，加入腌制好的肉丁搅拌肉散开，继续煮五分钟至肉变色。
3、加入皮蛋块大火煮开，调入少许盐和胡椒粉拌匀，滴入香油，撒点葱花即成。
美食速递三：口袋饼<
肩宽的人看起来比较壮? 集中瘦肩体式, 让你变身衣架子
小伴语录：胖的锅，不能让肩宽来背
很多时候肩宽的人看起来特别的壮，大家都以为是肩膀太宽惹的祸。其实超模全部都是宽肩平胸，穿衣服却一点都不会壮。因为超模的宽肩膀才能真正的把衣服撑起来。显得特别壮的真实原因是你的肩膀比较厚，脂肪过多，整个体态过于丰满，并不是因为肩膀太宽。今天集中练习肩膀，行走的衣架子就是你。
平板支撑，先活跃身体。除了我们肩膀整个蝴蝶骨得到练习之外，腰部和腿部都可以得到锻炼，身材均衡穿衣才好看。在练习平板支撑时，可以考虑手肘支撑和手臂支撑两个方式选合适的即可。
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5个健身动作, 让男士拥有性感腹肌
1.健身球卷腹：
平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。
2.传统卷腹：
仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。双腿平放在地上并屈膝。下颏向胸前微收，收缩腹肌，呼气抬起上身，下背部不能离地，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。
3.反向卷腹：
仰卧在地板上，下背部紧
经常做这8个动作的人,想不长寿都难…一分钱不花,在家就能做
1.不花钱的美容法：干洗脸
两手互相搓几下，感觉发热即可，然后闭上眼睛，双手自下而上，由轻到重反复揉搓，直到面部发热为止，每天至少“洗”两次，每次3~5分钟就可以了。
干洗脸时，手掌和脸部互相摩擦，使血液循环加快，新陈代谢旺盛，还能增强身体的免疫力。“洗”后脸部会感到非常舒服，眼睛好像也明亮了一些，让人感觉神清气爽。
2.不花钱的长寿法：走路
走路时上身要正直、手臂
人老腿先衰？50岁后，坚持做这三个动作，帮你有效缓解膝盖疼痛
人老腿先衰？据统计，我国60岁-75岁人群中其发病率超过50%，即，每两个60岁以上老人中就有一个是关节炎患者。为什么会这样呢？因为腿距离心脏比较远，当人老了，血液循环机能下降，腿汲取的能量就会减少，而腿的功能又十分重要，所以，人还没老腿先老了。
从出生到成年，人体的肌肉在不断地变粗、变强壮，到30-40岁期间达到高峰，随后，肌肉组织就会慢慢流失，肌肉逐渐变细，腰腿部负重较大，肌肉减少地也最为明显。人们走路都是在腰腿处用力，老人腰腿部的肌肉少了，没有力量，就会觉得腰酸腿软。所以，50岁后更要注意腿部健康，预防人还没老，腿先老了！
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食盐加橘子皮，喝一次能省下几百元，解决了男女的难题
橘子在日常生活中，不仅美味爽口，而且橘子具有丰富的营养价值。橘子肉、皮、络、核、叶都是药，橘子虽然在我们日常生活中很常见，每天可以吃一个橘子补充维生素C。
橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，含在口中不仅可以润喉生津、满口生香，还有止咳、健脾胃的作用，可以有效清除口腔内的异味，预防口臭。
将橘子皮掰碎放进水杯子加入食盐泡半小时喝，这样就不会打瞌睡了，而且我们口腔里面的异味，也会消失。所以喝一次橘子皮泡盐水，能省下几百元，解决了男女的难题。
手脚总起小水泡，奇痒难忍，警惕：是身体这个“器官”出问题了！
每逢季节交替，很多人的双手就会起一些小水泡、瘙痒、脱皮，即使用各种方法治疗，总也去不了根，每年都犯。
这种小水泡呈透明状，越挠越痒，那么，这东西究竟是什么？
其实，小水泡叫做汗疱疹，水疱一般会对称地长在手上或是脚上，同时会伴有不同程度的灼热和发痒，即使不做任何处理，1到2周后，水疱里的液体也会变干，然后开始脱皮。
但是，汗疱疹会反复地长，严重的还会继发感染。夏季潮热好发，秋后可不治自愈，但易反复发作持续数年。
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三点趣史—起义四起，秦二世曾想尽办法抵抗，大秦究竟为何灭亡？
早在上初中的时候，语文课本上就有关于陈胜吴广大泽乡起义的课文，，当时老师给我们讲的时候中心思想是赞美陈胜吴广的英勇壮举，从侧面反映了当时时代下的统治者的不堪，有人起义反抗秦的统治。但是，至于有多少人或者多少种势力反抗秦国，我们并不清楚。而历史上秦朝因为秦始皇的功绩而被人所熟知，但是秦帝国具体的详细情况我们却不得而知。今天小编就和大家说说当时的详细情况。
陈胜吴广起义的时候，有很多人都纷纷跟随，这个时候的人民是再也忍不住秦朝的统治者了，起义势在必行，而陈胜吴广起义的时候是全国性起义的高潮。陈胜吴广对于军队开始全面部署，分别向西部，北部，南部分别进攻，形成了包围的形势。
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七夕情人节向女生表白的话，男生向女生表白的情话
1、爱你爱不够，只想陪在你左右；紧紧握住你的手，陪你风霜雨露；天涯海角亦无悔，不离不弃永相随；缠缠绵绵到白头，一生一世与你相守。爱你久久！
2、我真的很希望能再和你一起，我不知道能一起走多远，但我知道最后的结局是我一直爱你直到我的生命结束，无论我们是否还在一起。
3、绿草上的露珠样晶莹的是你的心；像花香一样迷人的是你的美；似繁星一样璀璨的是你的笑，于是爱花养花，常收集露水，晚上欣赏繁星成了我的爱好。
4、奇遇使我遇上你，缘份使我爱上你。心里有话告诉你。但是又怕伤害你，此时此刻想起你，但愿马上见到你，我是真心爱着你。
5、握不到你的手，但感觉到你的温柔，看不到你的脸，但能想起你笑容。想见你，却是经常在梦中，想说爱你，却只能在心里！此时此刻，真的好想你。
6、如果我有神灯，我将有三个许愿的机会。但我只要一个就够了！我将许下这个愿：我要你的无数个来生，与你热恋十万个世纪！
7、长夜漫漫心无眠、思念的人何时还、睡凉的床头枕干了泪、梦里叫你误失几回；夜很静很静、静的心都难眠；思很痛很痛、痛的如火宴；爱你像喷
昆山宝马男生前爱拳击 侄子: 叔的妈妈还不知道此事
近日，昆山“宝马男砍人反被杀”事件持续引发关注。有网友曝出死者刘某龙是快手直播平台上的“网红天团”——“天安社”的成员，但被该团体否认。今日，红星新闻查到刘某龙的快手账号，发现其生前喜欢拳击。刘某龙的侄子刘易（化名）告诉红星新闻，刘某龙一直在外地，很少回老家。目前，刘某龙的“姐姐和父亲去苏州了，他母亲还不知道此事。”<!--{img:0}-->昆山“宝马男砍人反被杀”事件视频截图●死者刘某龙
他的快手直播账号中19个视频里有13个和拳击有关，目前账号已被注销
今日，有网友扒出疑似死者“宝马男”刘某龙的快手直播平台账号。红星新闻搜索发现，该账号名为“*狼*道”，注册地点为江苏苏州市，头像则为刘某龙。
<!--{img:1}-->刘某龙的快手账号，目前已被注销
该账号一共发了19则视频，视频中主人公则是刘某龙本人。其中，13段视频内容都是刘某龙拳击墙桩。<b
发现孩子咳嗽 家长要注意什么?
孩子咳嗽可大可小，日常中不少家长都会给孩子买一些头孢类、青霉素类的抗生素服用，这样的做法对不对呢?如果发现不及时，或者不正当的治疗会引起其他疾病吗?有哪些治疗的误区需要家长警惕的呢?
常见的小儿咳嗽类别有哪几种?
按照病情来分，如果是少于四个星期的，医学上属于急性咳嗽。如果是大于四个星期的叫做慢性咳嗽。按照特异性和非特异性来分，特异性就是说在临床上能找到发病原因的。相反，有一些咳嗽不能找到明确原因，就叫非特异性咳嗽。按照有没有感染来分，可以分为感染性咳嗽和非感染性咳嗽。
孩子咳嗽不及时治疗会有什么后果?
临床上多数的咳嗽是由于感冒引起的，或者是感染后引起的咳嗽。例如感冒后出现鼻后滴漏的情况，鼻腔的一些分泌物渗透滴落到咽部，形成刺激，引发咳嗽。还有感染引起的咳嗽情况，都是不能轻视任由病情的加重，尤其是一岁以下的婴幼儿就需要积极的去看医生。如果不重视起来，很容易让病情发展为肺炎。如果是岁数稍微大一点的孩子，就
产后不到半年就怀孕? 孕妇与婴儿会面临这些风险
有些人刚生完半年内又怀孕，有人则是生完两年了还迟迟等不到二宝报到，到底怀孕要间隔多久才正常呢？加拿大最新研究指出，少于一年就怀第二胎，可能会面临…
世界卫生组织（WHO）建议，想要二宝的妈妈应间隔18个月～24个月，但加拿大最新发表在《美国医学会杂志．内科学卷》研究指出，等待再次怀孕的时间不需要像WHO建议的那么长，但至少要间隔1年。
这份报告出自加拿大哥伦比亚大学与美国哈佛大学共同研究，他们针对加拿大15万次的生产纪录进行调查，发现分娩与下次怀孕的间隔太短，对孕妇与婴儿都可能造成风险，如：早产、婴儿体重过轻，甚至增加孕妇与宝宝的死亡风险。
研究人员从数据中发现，不同年龄层的女性，其造成的风险也不尽相同，35岁以上
恋爱中的女生都是福尔摩斯, 永远别低估她们的智商
在爱情里，大部分人都可能会患得患失，没有安全感，大概就是太爱了，所以爱的太小心，最后变成了一个胆小鬼吧。每个人都想遇到ta的英雄，但是最后只有一小部分幸运的人遇到了。愿所有在爱情里等待的人都能遇属于ta自己的英雄。
谢谢你陪着我，鼓励我，希望我变成更好，却也知道你的未来里面没有我，我害怕未来不知道你的所有消息，可是未来余生都不能陪着你了，希望你能够做你想做，爱你所爱，最希望的便是你能开心一直开心，有个肩膀。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/d4b1af4dcfe0ce3aa54224b4863a
天冷怎么办, 抱在一起吧!
作者： 尼可
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抱一抱
就当作没在一起
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哪个时刻是你人生中最勇敢的瞬间？
或许是这样：
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追求女人不要问四个问题, 你问过几个?
男人和女人交往，经常会涉及到问女人问题，倘若问对了，男人和女人的感情发展会如虎添翼，倘若问错了，男人和女人的感情发展就会雪上加霜，感情发展成也问题，败也问题，可惜很多单身男人执迷不悟，在同一个地方会跌倒数次，为了助男人规避不要问的问题，以下追求女人不要问四个问题还望你能铭记于心，到时你结合实际情况加以规避，想必你经营感情将会稳扎稳打。
一、你多大了？
你和女人初次相识，务必要谨言慎行，对于问题，能不问就不问，能少问就少问，毕竟言多语失，你不要问她多大了之类的问题，只因你问者无心，女人听者有意，女人会误以为你嫌弃她老，女人对你的好感会骤降，很多男人之所以马失前蹄，正是因为问了女人的年龄，女人的年龄等同于男人的收入，既心不甘又情不愿被人问
